Hotebike
L-iktar ħaġa ta 'uġigħ għal ċiklist hija li ma tkunx tista' ssuq għal ftit żmien. Dak li hu iktar koroh milli ma tkunx tista 'ssuq rota huwa li ma tkunx tista' ssib is-sentiment u l-istat li ssuq rota wara perjodu ta 'żmien. Hi x’inhi r-raġuni tiegħek biex tieħu waqfa miċ-ċikliżmu, se jkun diffiċli li tibda mill-ġdid. Allura kif tikseb lura l-kundizzjoni perfetta taċ-ċikliżmu tiegħek? Ismagħni sew.
Biex jagħmel xogħol tajjeb, ħaddiem irid l-ewwel jirfen l-għodda tiegħu
Ir-rota tiegħek ilha mal-ħajt ix-xitwa kollha, trab f'xi postijiet u ma tmurx bla xkiel f'oħrajn. Jekk ir-rota tiegħek ma ġietx isservisjata qabel ix-xitwa, tista 'tkun agħar. Għalhekk, manutenzjoni u manutenzjoni ta 'ebike tar-rebbiegħa hija partikolarment importanti, għax ħadd ma jsib il-kuntentizza jsuq rota gurgling. Jekk jiġri li tkun taf x'għandek tagħmel, tiffranka ħafna flus. U jekk int imħawwad dwar it-tagħmir, hemm ċans li l-ħanut tar-roti jkun qiegħed iħejji ruħu biex jagħmel ix-xogħol maħmuġ għalik.
Ċikliżmu u esperjenza suffiċjenti
Anki jekk fl-aħħar sena ċċiklajt għexieren ta 'eluf ta' kilometri, is-sens tiegħek ta 'mobbiltà u l-ħiliet tar-roti ddeterjoraw f'xahar wieħed biss. Forsi ssib li tuża ħafna enerġija biex tiddedala, taħseb li diġà għandek 30 cruise, ħares 'l isfel lejn il-kronometru huwa biss 25km / h; Forsi tasal għal tluq familjari u taħseb li ħadtha, biex issib biss li tieħu ftit sforz biex tilħaq il-quċċata. Dan huwa r-riżultat ta 'nuqqas ta' attenzjoni, meta jkollok bżonn issib triq suburbana kwieta u tirkeb ħafna biex terġa 'lura għall-mod kif kont tirkeb. Il-muskoli tiegħek jeħtieġ li jitqanqlu, il-ġogi tiegħek għandhom jiġu llubrikati, in-nervituri tiegħek għandhom ikunu stirati - u f'inqas minn ġimagħtejn tkun tista 'tara li tista' tiffoka fuq it-triq u tħoss ir-reazzjonijiet li tagħtik. Ħafna prattika ripetuta taċ-ċikliżmu hija l-aktar mod sempliċi, dirett u effettiv.
Cgost tal-ivvjaġġar kollettiv!
Kif jgħid il-proverbju, "persuna waħda tista 'timxi malajr ħafna, iżda grupp ta' nies jistgħu jimxu 'l bogħod." Dan huwa wkoll kliem għaqli fiċ-ċikliżmu. Jekk ma tiflaħx għall-monotonija li ttir waħdu u ma tistax timbotta jew timbotta lilek innifsek biex iżżomm snienek 'il fuq b'veloċità għolja, għaliex ma tivvjaġġax ma' sieħeb? Fit-triq, tista 'titkellem dwar l-ġrajjiet ta' ħajtek, dwar it-tagħmir, dwar il-pjanijiet taċ-ċikliżmu tiegħek għas-sena li ġejja. L-iktar ħaġa importanti hija li mxejt għexieren ta 'kilometri flimkien qabel ma tkun taf. Il-ġisem tiegħek jimmarka s-sens ta 'rkib, li b'mod sottili jtejjeb il-livell tiegħek matul ir-rkib aktar tard tiegħek.
Ħalli l-ġisem jirkupra kompletament
Iċ-ċikliżmu huwa sport tant dipendenti li iktar ma ssuq u iktar tivvjaġġa mili, aħjar tista 'tibqa' titjieb. Mhux? Ħażin! L-attivitajiet fiżiċi kollha jeħtieġu ħin għall-mistrieħ u l-irkupru biex il-ġisem ikun jista 'jieħu nutrijenti biex jirrestawra l-enerġija u jikkonsolida r-riżultati tat-taħriġ. Iċ-ċikliżmu mingħajr fokus fuq l-iċċarġjar u l-mistrieħ jgħabbi ġismek u jnaqqas il-prestazzjoni tiegħek. Staqsi lill-plejers tal-logħba ta 'madwarek, ħares lejn l-iskedi tagħhom, u tara kemm hi importanti l-ġurnata ta' rkupru. Naturalment, il-jiem ta ’mistrieħ mhumiex skuża biex tkun għażżien, imma parti minn xogħol iebes.