मोटरसाइकल
विश्वको गाउँमा सबैलाई वातावरणको ख्याल राख्न र हाम्रो साझा घरको रक्षा गर्न सम्झाउन संयुक्त राष्ट्र संघले १ 5 1972२ मा ५ जूनलाई विश्व वातावरण दिवसको रुपमा स्थापित गर्ने निर्णय गरेको छ। अभियान पर्यावरण सम्बन्धी मुद्दाहरुमा ध्यान दिन को लागी मानिसहरुलाई सम्झाउन।
अर्थव्यवस्था र समाज को द्रुत विकास संगै, मानिसहरु को यात्रा को तरीकाहरु अधिक र अधिक विविधता बन्दै छन्, र ऊर्जा बचत र उत्सर्जन मा कमी को अवधारणा, हरियो जीवन लगातार शहरी विकास र जनता को जीवन मा एकीकृत छ, जो "हरियो को अवधारणा पनि बनाउँछ। यात्रा "बिस्तारै मानिसहरुको ध्यान आकर्षित। नाम को रूप मा, हरियो यात्रा ऊर्जा को बचत, ऊर्जा दक्षता मा सुधार र प्रदूषण कम गर्न को लागी सबै तरीकाहरु लाई बुझाउँछ। ती मध्ये, हिड्ने वा साइकल चलाउने र यात्रा को अन्य साधन हरियो यात्रा को प्रतिनिधि हुन्। आजकल, धेरै भन्दा धेरै युवाहरु लाई "अन्तिम माइल" को समाधान को लागी यातायात को एक साधन को रूप मा बिजुली साइकल छनौट गरीरहेका छन्, जसको मुख्य उद्देश्य मोटर को शक्ति को उपयोग गर्न को लागी मानिसहरु लाई एक अधिक आराम को सवारी प्राप्त गर्न को लागी हो।
एक नयाँ अध्ययनले देखाउँछ कि बिजुलीको सहायताले सवारी साधनहरु को मानिसहरु को उपयोग को बृद्धि वा कम शारीरिक गतिविधि को लागी नेतृत्व गर्न सक्छ, यातायात को वैकल्पिक मोड मा निर्भर गर्दछ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, ई-बाइक सवार साइकल चालकहरु भन्दा शारीरिक रूप मा सक्रिय छन्। अध्ययनका लेखकहरूले यो मुख्यतः यो तथ्यलाई श्रेय दिन्छन् कि ई-बाइक सवारी र ड्राइभ गर्न को लागी मानव शक्ति को आवश्यकता छ, र त्यो ई-बाइक सवारहरु लामो दूरी को दौड र नियमित बाइक चलाउनेहरु को तुलना मा सवारी को लागी अधिक समय बिताउन इच्छुक हुनेछन्।https://www.hotebike.com
नियमित ebike प्रभावी ढंगले कार को उपयोग घटाउन, निकास उत्सर्जन घटाउन र वायु प्रदूषण लाई कम गर्न को लागी, मानव शरीर को लागी महान लाभहरु को अतिरिक्त।
1, यो तपाइँको मुटु बलियो बनाउनेछ
व्यायाम विशेषज्ञहरु बताउँछन् कि मुटुको दर मा परिवर्तन जब सवारी पेडलिंग कार्य को गति र भू -भाग को उतार चढाव मा आधारित छ, शरीर को पोषक तत्वहरु र अपशिष्ट पदार्थ को निर्वहन को आन्तरिक पुनःपूर्ति को तत्काल आवश्यकता छ, त्यसैले मुटुको धड्कन छ प्राय सामान्य भन्दा २-३ पटक बढेको छ, त्यसैले बारम्बार अभ्यास, यो मुटु को मांसपेशिहरु लाई विकसित गर्न सक्छ, मुटु को मांसपेशी संकुचन बलियो छ, रक्त वाहिका पर्खाल को लोच बढाइएको छ, ताकि फेफड़ों को वेंटिलेशन भोल्युम बढ्छ, फेफड़ों को क्षमता बढ्छ , फेफड़ों को श्वसन समारोह सुधार भएको छ।
2, एक निश्चित फिटनेस प्रभाव खेल्नेछ
①यो मस्तिष्क बुढेसकाल रोक्न र स्नायु प्रणाली को चपलता सुधार गर्न सक्नुहुन्छ। आधुनिक खेल चिकित्सा अनुसन्धान नतिजाहरु देखाउँछन् कि साइकल चलाउने एक heterolateral प्रमुख आन्दोलन हो, र दुई खुट्टा वैकल्पिक मस्तिष्क समारोह को बायाँ र दाहिने पक्ष एकै समयमा विकसित गर्न सक्छ, यसको समय भन्दा पहिले बुढ्यौली र पक्षाघात रोक्न।
TIt cardiorespiratory प्रकार्य सुधार गर्न सक्नुहुन्छ, तल्लो अंग मांसपेशी बल व्यायाम र सम्पूर्ण शरीर सहनशीलता बढाउन। साइकल चलाउन को लागी पौडी खेल्ने र दौडने जस्ता आन्तरिक अंगहरुमा एकै सहनशीलता व्यायाम को प्रभाव छ। यो कसरतले न केवल ३ जोडी जोडा र २ pairs जोडी मांसपेशिहरु लाई तल्लो अंगहरु, जस्तै हिप, घुँडा र टखने, तर घाँटी, पछाडि, हतियार, पेट, कम्मर, कम्मर र मांसपेशिहरु, जोर्नी र लिगामेन्टहरु लाई मात्र फाइदा पुर्याउँछ। नितम्ब।
- तौल घटाउन सक्नुहुन्छ। जब एक ई-बाइक सवारी, यो एक गोलाकार एरोबिक व्यायाम छ, किनभने व्यायाम अधिक कैलोरी जलाउँछ र एक महत्वपूर्ण वजन घटाने प्रभाव छ।
TIt यौन समारोह सुधार गर्न सक्नुहुन्छ। 4-5 किलोमिटर साइकल एक दिन मानव एस्ट्रोजन वा एन्ड्रोजन को स्राव को उत्तेजित गर्न सक्छ, जो यौन प्रदर्शन बढाउन र जोडीहरु को बीच यौन जीवन को सद्भाव मा मद्दत गर्न सक्छ।
- दीर्घायु। अन्तर्राष्ट्रिय समितिको सर्वेक्षण तथ्या्क अनुसार विश्वका विभिन्न पेशाहरु मध्ये हुलाक कामदारहरुको आयु सबैभन्दा लामो छ, एउटा कारण यो हो कि उनीहरु प्राय पत्र दिंदा साइकल चलाउँछन्।
3, तपाइँको निद्राको गुणस्तर सुधार गर्नुहोस्
"बाहिर बस्दा तपाइँ घाम को पूर्ण जोखिम दिन्छ," Loughborough विश्वविद्यालय को निद्रा अनुसन्धान केन्द्र को प्रोफेसर जिम होर्न भन्छन्, "जसले तपाइँको जैविक घडी सामान्य मा समायोजित गर्न मद्दत गर्दछ र तपाइँको शरीर मा तनाव हर्मोन को स्राव कम गर्दछ जसले कम निद्रा को कारण बन्छ ort कोर्टिसोल उत्पादन, जसले तपाइँलाई सामान्य निद्रामा फर्कन अनुमति दिन्छ।
4,तपाइँको खाना को मात्रा बढाउनुहोस्
ब्रिस्टल विश्वविद्यालय मा विशेषज्ञहरु को अनुसार, साइकल को फिटनेस प्रभाव तपाइँको आन्तरिक अंगहरु लाई सीधा जान सक्छ। "शारीरिक व्यायामले ठूलो आन्द्रामा खानाको समयको मात्रा घटाउन मद्दत गर्दछ, जसले मल मा पानी को अवशोषण घटाउँछ, यो तपाइँलाई मल त्याग्न को लागी सजिलो बनाउँछ।" HarleyStreet जठरांत्र पाचन रोग विशेषज्ञ डा AnaRaimundo भन्यो।
यसको अतिरिक्त, एरोबिक फिटनेसले तपाइँको सास र मुटुको दर मा बृद्धि गर्दछ, जसले तपाइँको आन्द्राको मांसपेशिहरु को संकुचन लाई उत्तेजित गर्न मा मद्दत गर्दछ, "जुन, ब्लोटिंग जस्ता संवेदनाहरु बाट तपाइँलाई रोक्न को अलावा, तपाइँ आन्द्राको क्यान्सर को विकास बाट रोक्न सक्नुहुन्छ।" डा Raimundo भन्यो।
पर्यावरण को रक्षा, हरियो यात्रा बाट शुरू गरौं, सँगै हरियो यात्रा गरौं! HOTEBIKE पदोन्नति यहाँ छ, मूल्य गतिविधि को दौरान राम्रो छ, आफैलाई एक स्वस्थ यात्रा यातायात किन्नुहोस्! यदि तपाइँ हाम्रो गतिविधिहरु मा रुचि राख्नुहुन्छ, तपाइँ अधिक जान्न को लागी लि on्क मा क्लिक गर्न सक्नुहुन्छ।https://www.hotebike.com