هوټل
ایروبیک تمرین اوس زموږ د روغتیا یو له لوی کشف کونکو څخه ثابت شوی دی. کله چې زموږ بدن صحي حالت کې وي ، زموږ بدن کولی شي غوره ترسره کړي. دا یو پراخه پیژندل شوی اصول دی چې پوهیدل او منل یې اسانه دي ، نو زه به پدې مقاله کې پدې اړه توضیحات ورنکړم.
صحي فزیک او روغتیا لرونکي خلک عموما د هغو خلکو څخه غوره دي څوک چې روغ او نا روغ وي. اضطراب ، اضطراب او فشار عموما لږ په صحي خلکو کې پیښیږي. بايسکل کولی شي رواني روغتیا زیاته کړي.
د سرفر په توګه ، زه کولی شم په سمندر کې یوازې ناست یم او یوازې د سولې او سرف څخه خوند واخلم. زه به د وخت په تیریدو سره نور ساحل ګورم چې زما په لور په ساحل کې راشي ، او زه به دوی په پټه توګه لعنت ووایم ، پدې هیله چې دوی یو بل پته غوره کړي. که څه هم یوازې په موټر کې سپورول هم یو ښه شی دی ، زموږ د بایسکل ځغلونې وخت معمولا په ډلو کې د ملګرو سره تیریږي. نور بایسکلونه ، لکه د نورو سپورتونو په څیر ، ستاسو د خپل ټولنیز شبکې رامینځته کولو لپاره ښه فرصتونه دي.
سایکلینګ یو سپورت دی چې هرڅوک پکې ښکیل کولی شي ، او هرڅوک کولی شي پدې کې برخه واخلي.
کله چې موږ په ذهني توګه د خوښۍ تجربه دوره پراخه یا پراخه کړو ، موږ به یې د خوند خوند واخلو ، کوم چې د روغتیا هڅولو قوي احساس هم دی. بایسکل یو سپورت دی چې موږ ته "ساه ایستلو" لپاره ډیری فرصت راکوي.
که دا'د ارامه صحنې صحنه (ګراوبر تصور کړئ)'د عکس عکس ، شاید تاسو د ځایی غره په سر یا د سرلیک صحنې صحنه یاست) ، د تیز سر ښکته د سپرلۍ غوره تجربه ، یا د کافي څښلو تجربه او د سفر وروسته خبرې کول. چلونکي په خوښۍ سره خندا کوي او آرام کوي ، او تل د سفر پرمهال او وروسته ډیر ساتیري وي.
احسان او خوند معمولا یو بل بشپړوي. که تاسو خواشینۍ احساس وکړئ ، نو د شکر احساس کول سخت ندي. مننه به موږ ویاړ هم کړي. ځینې وختونه ، زموږ احساسات کله چې سپرلۍ مستثنی کیږي.
سایکل چلول موږ ته ځینې قیمتي فرصتونه راوړي ، راځئ چې ویره او مننه احساس کړو. که څه هم دا ممکن په نړۍ کې د خورا مشهور غرونو لوړو څوکو په تیریدو سره پیښ شي ، دا د خاموش کلي په کوڅه کې هم احساس کیدی شي. دا ممکن د ورځې یا هغه وخت پیل وي کله چې لمر لویږي. موږ به یې احساس کړو. ویاړ ، ستاینه او مننه. دا احساس کوي لکه څنګه چې پدې نړۍ کې هرڅه سم دي - که څه هم واقعیت داسې نه وي. په دې شیبو کې ، کله چې موږ په بایسکل قدم وهو ، موږ د هوساینې احساس کوو.
ډیری سپورتونه خلک د آرامۍ احساس کوي ځکه چې دوی د محرک په لټه کې دي. څیړنې ښیې چې فزیکي تمرین زموږ د زړه راښکونکي ، ژوندي او زړه راښکونکي افکارو پای ته رسیدو لپاره یوه لاره ګ .ل کیږي. زړه راښکونکی او په زړه پوری "ساتیري" کیدی شي د هرې سپرلۍ چټک ښکته تمایل وي ، د سپرینټونو لخوا راوړل شوي لاسته راوړنې احساس ، شاید د سړک څخه لرې سفر یا په نا مساوي سړکونو سپرلۍ به موږ ډیر احساساتي خوشحاله کړي.
ځینې پوهان په دې باور دي چې لاسته راوړنه زموږ د خوښۍ یو مهم فاکتور دی. ځکه چې بایسکل چلول له خنډونو پرته سپورت دی ، نو دا به د اهدافو ترلاسه کولو فرصتونو ته دوام ورکړي. د اوږد واټن سواری بشپړول او د چوکۍ ساتیري تفاهم کول لاهم د شخصي سپرلۍ پای دی ، او د بریښنایی بایسکلونو لاسته راوړنې احساس تل خورا ګټور دی.
کله چې موږ په سپرلۍ کې ډوب شو ، موږ به د وخت تیروو هیر کړو. ځکه چې موږ په یوه دنده ډیر متمرکز یو ، دا زموږ لپاره خورا ننګونکی او هڅونکی دی ، نو موږ به نور هرڅه غفلت کړو.
اصلي آرام د بدن رغیدنه ده. بیا رغونه کولی شي موږ سره مرسته وکړي خپل ځان بیرته راستن کړي. که څه هم بایسکل ځغلول به موږ ستړي کړي ، دا به موږ ته اجازه راکړي چې ښه رغیدنه وکړو. موږ به ښه خوب ولرو (کوم چې د ښکلا احساس لپاره اړین دی) ، او په ورته وخت کې ، موږ کولی شو ځان د فزیکي او رواني پلوه ښه احساس کړو د سواری له امله.
یو له خورا مهم معنی چې بایسکل راوړي هغه دا دی چې دا ستاسو او زما لپاره خورا لوی شخصي خوښی دی. ډیری د بایسکل ریسونه یوازې د سیالۍ څخه ډیر دي. دوی ډیر معنی لري ، لکه خیرات. دا سیالۍ زموږ لپاره فرصت برابروي ترڅو خلکو او هغه شیانو ته چې موږ یې خوښ یوو انعام ورکوو.
په معیاري کچه ، موږ کولی شو د غړو معنی او مقصد وګورو کله چې دوی د ټیم لپاره کار کوي (یا شاید کله چې یو بایسکل ځغلوونکي د یو ځانګړي فعالیت هڅولو لپاره سفر کوي).
کله چې موږ د بایسکل چلولو هیله لرو ، زموږ ژوند معنی لري. په هرصورت ، دا به موږ ته نور هم اسانه کړي.
فرض کړئ چې موږ د سپرلۍ په اړه صحي پوهه لرو ، هرکله چې موږ سفر کوو موږ به د ډیر ژوندی مزاج احساس وکړو. خوښۍ ، قناعت ، تمرکز ، اطمینان ، د لاسته راوړنې احساس ، ارامتیا ، ارامتیا ، ځان کنټرول ، پیاوړتیا او تازه کول. هرڅومره چې تاسو سپرېږئ ، تاسو به د خوښۍ احساس وکړئ!
که تاسو د بریښنایی بایسکلونو سره علاقه لرئ ، مهرباني وکړئ په ما کلیک وکړئ د توضیحاتو لیدو لپاره