هوټل
په ګرم اوړي کې ، ایا تاسو لاهم د سواری ټینګار کوئ بریښنایی هایبرډ بایسکل؟ د کال په څلورو فصلونو کې ، ژمی او دوبی زموږ د سپرلۍ دوه لوی خنډونه دي. د دوی سخت چاپیریال د سپورتونو فزیکي فټنس او موافقت باندې لوړې غوښتنې رامینځته کوي. له همدې امله ، دا اړینه ده چې په ژمي او دوبي کې د موټر چلولو لپاره ممنوع او احتیاطي پوهه شي. لاندې به زه تاسو ته د پنځو شیانو مفصله معرفي کوم چې تاسو یې باید په پام کې ونیسئ کله چې په دوبي کې د بریښنایی هایبرډ بایسکل یا د لوی بالغ بریښنایی بایسکل چلول.
د بریښنایی هایبرډ بایسکل یا د لویانو بریښنایی بایسکل چلول باید هایډریشن ته پاملرنه وکړي
ډیری خلک د بریښنایی هایبرډ بایسکلونو سپرلۍ یا بالغان بریښنایی په دوبي کې د لوړې تودوخې دورې پرمهال د خولې له امله ډیری اوبه له لاسه ورکوئ. پدې وخت کې ، موږ د بدن د اوبو انډول ساتلو لپاره کافي اوبو ته اړتیا لرو. د محلط تودوخه لوړه ، د اوبو غوښتنه لوړه. په ګرم چاپیریال کې ، د انسان بدن ممکن د نورمال شرایطو مطابق دوه چنده اوبو ته اړتیا ولري. نو ځکه ، کله چې په دوبي کې بهر ځئ ، سواری باید کیټلی له اوبو ډک کړي او د شخصي اوبو اړتیاو مطابق یو یا دوه کیټلونه غوره کړي. د اوبو راوړل مه پریږدئ ځکه چې تاسو د ستونزو په اړه اندیښمن یاست. دا به نه یوازې د بدن د اوبو انډول له مینځه ویسي او د چلولو حالت باندې تاثیر وکړي. دا حتی د سرخوږی ، ستړیا او ډیهایډریشن نښې رامینځته کولی شي.
کله چې د بریښنایی هایبرید بایسکل چلول یا یو بالغ بریښنایی بایسکل چلوئ ترڅو وقفه واخلئ او اوبه وڅښئ ، نو سپارښتنه کیږي چې هرڅوک ډیر ګړندي یا ډیر وڅښئ ، ځکه چې د ډیرې غوښې دا کار ممکن معدې ته لوی خارش رامینځته کړي ، او بار یې ډیر کړي د معدې تراکم او په بدن کې د مایع د راټولیدو لامل کیږي. بدن. سوډیم ، پوټاشیم او داسې نور. د انرژي نشتوالی او د ورزش کمیدل ممکن د مخنیوي لامل شي.
د همدې لپاره ، د بریښنایی هایبرډ بایسکل چلولو پرمهال ، سپارښتنه کیږي چې په هرو 20 دقیقو کې لږ مقدار اوبه اضافه کړئ ، معمولا له 100ML څخه ډیر نه وي ، او په کیټل کې د اوبو تودوخه باید ټیټه نه وي. غوره تودوخه د degrees 10 درجې ترمینځ ده ترڅو د ټیټ حرارت له امله رامینځته شوي معدې ناروغي مخه ونیسي.
په لوړه تودوخه کې د بریښنایی هایبرید بایسکلونو یا بالغ بریښنایی بایسکلونو مه کوئ ، د تودوخې ضربې نښو څخه محتاط اوسئ
په دوبي کې ، معمولا سپارښتنه کیږي چې په سهار یا ماښام کې د بریښنایی هایبرډ بایسکل چلوئ. د هرچا لپاره وړاندیز نه کیږي چې د تودوخې لمر لاندې بریښنایی هایبرډ بایسکل چلول ، په ځانګړي توګه د لمر وړانګو او د اتموسفیر تودوخې لوړیدل ، کوم چې کولی شي په اسانۍ سره په سر کې تودوخې راټول کړي. ډیر تودوخه کولی شي مینینجیل هایپیریمیا او دماغي کورټیکس اسکیمیا لامل شي ، کوم چې د تودوخې فشار لامل کیدی شي.
له همدې امله ، حرارتوک یو څه دی چې هغه خلک چې د بریښنایی هایبرډ بایسکلونو یا لویانو بریښنایی بایسکلونو چلوونکي باید مخنیوی وکړي ، په ځانګړي توګه کله چې دوی یوازې او بې وسه وي. نو ، څنګه د تودوخې مخنیوي مخه ونیسئ؟ لومړی ، د هوا ښه هیلمټ غوره کړئ. یو ښه هیلمټ کولی شي سر سره مرسته وکړي چې مؤثره تودوخه تحلیل کړي او د سر د تودوخې څخه مخنیوی او د ناراحتۍ لامل شي. دوهم ، د لمر محافظت تدابیر ونیسئ ، سنسکرین پلي کړئ یا په آستین کې واچوئ ، سپین یا سپک رنګ غوره کړئ ، د هوا ښه جواز او نرم جوړښت. دریم ، کله چې سایکل چلول په متناقص آرام کې پاملرنه وکړئ. کله چې تاسو ستړی او نا آرامه احساس وکړئ ، مهرباني وکړئ په وخت کې ودریږئ ، یو آرام او ارامه ځای ومومئ ترڅو آرام او بیا اوبه ولرئ. پورتني ټول کولی شي بدن د تودوخې او تودوخې مخه ونیسي.
تاسو کولی شئ په دوبي کې د بریښنایی هایبرډ بایسکلونو اوږد او لنډ سفرونو پرمهال د تودوخې مخنیوي ځینې درمل هم وساتئ. بدبختانه ، د تودوخې پیښه وشوه. دا درمل کولی شي په اغیزمنه توګه نښې لرې کړي. په هرصورت ، که چیرې د درملو اخیستو وروسته د ناروغ نښې وده ونه کړي یا د تودوخې ضربه ډیره شدیده وي ، سمدلاسه د طبي پاملرنې غوښتنه وکړئ.
هیڅکله ډیر سړه مشروبات مه څښئ او د بریښنایی هایبرډ بایسکل یا بالغ بریښنایی بایسکل چلولو وروسته سړه حمام مه اخلئ
د شدید بریښنایی هایبریډ بائیک چلولو وروسته ، غوره شی دا دی چې د تودوخې تحلیل لپاره د بوتل شوي آیس څښاک څښل وخورئ ، مګر هرڅوک نه پوهیږي چې د آیسډ مشروبات څښل ستاسو بدن ته لوی زیان رسولی شي.
د بریښنایی هایبرید بایسکل چلولو وروسته ، وینه به ټول بدن ته وویشل شي ، د وینې لوی مقدار د تمرین اړتیاو پوره کولو لپاره عضلاتو او د بدن سطح ته وګرځي ، پداسې حال کې چې د هاضمې غړو کې وینه نسبتا کوچنۍ ده. که تاسو پدې وخت کې شیدې لرونکي مشروبات "اخته" کړئ ، د وینې د کمښت په حالت کې ، دا د یخ جریان به معدې ته سخته محرک ورکړي او د هغې فزیکولوژيکي دندې زیانمن کړي. په لږو پیښو کې ، د اشتها له لاسه ورکول؛ په سختو قضیو کې ، دا کولی شي د حاد معدې رامینځته کړي او نور د اوږدې معدې او د معدې ناروغي لامل کړي. ناروغۍ لکه السر زه دا نه وایم چې هرڅوک باید سړه څښاک ونه څښئ. په هرصورت ، د تودوخې لمر لاندې د بوتل شوي آیس څښاک څښل کولی شي تاسو سره په اغیزمنه توګه کالوری کمولو کې مرسته وکړي ، مګر دا هرڅوک اړ کولی شي چې دا په خپل وخت او مناسب مقدار کې وڅښي. دا غوره ده چې د بدن آرامیدو وروسته اوبه وڅښئ ، ترڅو معدې ته ډیر زیان ونه رسوي.
دوهم ، د بریښنایی هایبرډ بایسکل چلولو وروسته ، د بدن میتابولیزم خورا فعال دی ، په بدن کې رامینځته شوې تودوخه ډیریږي ، سوري یې خلاصیږي ، کیپلیسونه خورا پراخه کیږي ، او د وینې جریان ګړندی کیږي. که تاسو پدې وخت کې د یخ اوبو سره مینځلو ته لاړشئ ، نو یخني به ستاسو پوټکي خارش کړي ، کیپلیسونه به ناڅاپه سکور شي ، او سوري به ناڅاپه وتړي. بدن د موافقت لپاره وخت نلري ، کوم چې کولی شي په اسانۍ سره د ډیری ناروغیو لامل شي. له همدې امله ، سپارښتنه کیږي چې تاسو د یو څه مودې لپاره خاموش ناست شئ وروسته له هغه چې ستاسو بدن آرام وي ، میوزیک واورئ ، تلویزیون وګورئ ، او بیا په ګرمو اوبو سره حمام وکړئ.
په وخت کې د بریښنایی هایبرډ بایسکل چلولو تجهیزات پاک کړئ
د دوبي او ګرم چاپیریال چاپیریال کې ، د خولې څخه ځول شوي بریښنایی هایبریډ بایسکل چلولو تجهیزات د احتمالي میکروبونو نسل ته ډیر احتمال لري. له همدې امله ، د سپرلۍ څخه راستنیدو وروسته ، ډاډه اوسئ چې په خپل وخت کې خپل شخصي وسایل پاک کړئ.
د بریښنایی هایبرډ بایسکل سایکل چلونې جامې د "شدید ناورین ساحه" دي چې د خولې لخوا خرابه شوې. ډیری ملګري د سپرلۍ څخه بیرته راستانه کیږي ، ډیری وختونه د سایکلینګ جامې لرې کوي ، حمام او خوب کوي ، مګر دوی نه پوهیږي چې که چیرې د سایکلینګ جامې پاکې نه شي ، نو دا به د خولې پاتې کیدو لامل شي. د باکتریا وده به په جریان کې فریب خراب کړي او په جدی قضیو کې د ټوکر عمر ډیریږي. له همدې امله ، د راستنیدو وروسته په وخت کې د بايسکل چلولو پاکول یو ښه عادت ګرځیدلی چې موږ یې باید وده ورکړو.
د پاکولو میتود سپارښتنه کیږي چې د ګرمو اوبو او لاس مینځلو څخه کار واخلئ ، او یو کوچنی صابون وکاروئ ، البته ، تاسو کولی شئ په بازار کې د سپورت جامو یو ځانګړی صندوق هم غوره کړئ. لومړی ، د بریښنایی هایبرډ بایسکل لپاره شاوخوا 5-10 دقیقو لپاره ګرمو اوبو کې د سایکلینګ جامې واچوئ. وخت باید ډیر اوږد یا ډیر لنډ نه وي. بیا په خپلو لاسونو سره احتیاط وکړئ. برش مه کاروئ. په صابن کې یې واچوه ، بیا پاک کړه او وچ وچیدل. ، هوا طبیعي وچه ده. په ګرم دوبي کې ، زه وړاندیز کوم چې تاسو دوه یا درې سیټونه د بریښنایی هایبرډ بایسکلونو سپرلۍ جامې وساتئ ترڅو بدل شي او په وخت کې یې وینځئ ترڅو د باکتریا وده ودرول شي.
د برښنایی هایبرید بایسکل سوار جامو سربیره ، د هیلمټ پیډونه او د اوبو بوتلونه هم بار بار پاکولو ته اړتیا لري. ډیری اوسني هیلمټ ډیزاین د Deodorant او خولې جذب کونکي پیډونو سره مجهز دي ، مګر دا پدې معنی ندي چې تاسو د دوی پاکولو ته اړتیا نلرئ. د پاکولو لپاره وخت په وخت کې لائنر لرې کړئ ، نه یوازې دا چې خولې پاک او لرې کولی شي ، بلکه د لینر ژوند هم اوږدوي او د دې عالي لچک او فعالیت ساتي. د سپرلۍ وروسته ، کیټلی باید په وخت سره هم ومینځل شي ترڅو د دننه مشروب یا اوبو مخه ونیسي او عجیب بوی رامینځته کړي.
په باراني موسم کې د بریښنایی هایبرډ بایسکلونو ساتنې ته پاملرنه وکړئ
په دوبي کې لوړه تودوخه اکثرا د سخت باران سره وي. په باران کې د بریښنایی هایبرید بایسکل یا بریښنایی بایسکل چلول به ستاسو لید منع کړي او د سخت باران وروسته به ستاسو د بدن حرارت په چټکۍ سره راټیټ کړي ، کوم چې په اسانۍ سره د زکام ، تبه ، سر درد او نورو ناروغیو لامل کیدی شي. له همدې امله ، تاسو باید د سفر پرمهال د هوا شرایطو ته پاملرنه وکړئ او هڅه وکړئ د باراني ورځو مخه ونیسئ. د سفر فعالیت.
که تاسو په باران کې سپرلۍ وکړئ ، مهرباني وکړئ د بریښنایی هایبریډ بایسکل یا د لوی بالغ بریښنایی بایسکل رینکوټ واغوندئ. د باران کوټ رنګ باید هر څومره چې امکان ولري فلورسنټ وي ، نو د موټرو موټر چلوونکی کولی شي تاسو په باران کې په واضح ډول وګوري او د خطر څخه مخنیوی وکړي. که باران ډیر دروند وي ، نو غوره به وي چې باران کې ګړندي نه اوسئ ، په استوګنځي کې ودریږئ او د باران کمیدو دمخه انتظار وکړئ. خپل منزل ته رسیدو وروسته ، تاسو باید خپل لوند کالي په وخت سره بدل کړئ او ګرم حمام وکړئ ترڅو ستاسو د بدن تودوخې راوباسي ترڅو ستاسو بدن د سړه کیدو مخه ونیسي.
د باراني په ورځ د سپرلۍ وروسته ، تاسو باید د بریښنایی هایبرډ بایسکلونو یا د لویانو بریښنایی بایسکلونو پاک ساتلو او ساتنې ته هم پام وکړئ. که چیرې دوی په وخت سره پاک نه شي ، نو د پینټ او زنځیر د زنګ وهلو لامل کیږي. پورته پنځه هغه شیان دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ د دوبي سایکلینګ پرمهال پاملرنه وکړئ. زه امید لرم چې دا به د هر لوبغاړي لپاره ګټور وي او د دوبي خوندور سفر څخه خوند واخلئ!
زه په نیویارک کې چیرته بریښنایی بایسکلونه پیرودلی شم؟ د هوټابیک رسمي ویب پاه د بریښنایی موټرسايکلونو ، د بریښنایی غرنیو موټرو ، د ښار بریښنایی موټرسايکلونو او د غوړ ټایر برقی موټرونه پلوري. خپل بهرنی بریښنایی بایسکل واخلئ پرته له دې چې بهر ولاړ شئ. که تاسو علاقه لرئ ، مهرباني وکړئ کلیک وکړئ هوټل رسمي ویب پا viewه وګورئ!