moto quente
Para lembrar a todos na aldeia global de cuidar do meio ambiente e proteger nossa casa comum, as Nações Unidas decidiram estabelecer 5 de junho como o Dia Mundial do Meio Ambiente em 1972. Nesse dia, cada país da aldeia global lançará um evento especial campanha para lembrar as pessoas a prestar atenção às questões ambientais.
Com o rápido desenvolvimento da economia e da sociedade, os métodos de viagem das pessoas estão se tornando cada vez mais diversificados, e o conceito de economia de energia e redução de emissões, a vida verde está continuamente integrada ao desenvolvimento urbano e à vida das pessoas, o que também torna o conceito de “verde viagens ”gradualmente atraiu a atenção das pessoas. Como o nome indica, viagens ecológicas se referem a todas as maneiras de economizar energia, melhorar a eficiência energética e reduzir a poluição. Entre eles, caminhar ou andar de bicicleta e outros meios de transporte são representantes de viagens ecológicas. Hoje em dia, cada vez mais os jovens optam pela bicicleta elétrica como meio de transporte para resolver a “última milha”, cujo principal objetivo é utilizar a potência do motor para ajudar as pessoas a uma viagem mais descontraída.
Um novo estudo mostra que o uso de veículos elétricos pode levar ao aumento ou diminuição da atividade física, dependendo do meio de transporte alternativo. Simplificando, os ciclistas de e-bike são mais fisicamente ativos do que os ciclistas. Os autores do estudo atribuem isso principalmente ao fato de que as e-bikes requerem força humana para andar e dirigir, e que os usuários de e-bike estarão dispostos a correr distâncias mais longas e passar mais tempo pedalando do que as pessoas que usam bicicletas regulares.https://www.hotebike.com
A ebike regular pode efetivamente reduzir o uso de carros, reduzir as emissões de escapamento e aliviar a poluição do ar, além de grandes benefícios para o corpo humano.
1 、 Isso tornará seu coração mais forte
Especialistas em exercícios apontam que a mudança na frequência cardíaca ao pedalar é baseada na velocidade da ação da pedalada e nas subidas e descidas do terreno, o corpo precisa urgentemente de reposição interna de nutrientes e descarga de resíduos, então o batimento cardíaco é frequentemente aumentado 2-3 vezes do que o normal, então a prática repetida pode tornar o músculo cardíaco desenvolvido, a contração do músculo cardíaco é forte, a elasticidade da parede do vaso sanguíneo é aumentada, de modo que o volume de ventilação pulmonar aumenta, a capacidade pulmonar aumenta , a função respiratória dos pulmões é melhorada.
2 、 Vai ter um certo efeito de aptidão
①Pode prevenir o envelhecimento do cérebro e melhorar a agilidade do sistema nervoso. Os resultados das pesquisas da medicina esportiva moderna mostram que o ciclismo é um movimento dominante heterolateral, e a alternância das duas pernas pode fazer com que os lados direito e esquerdo do cérebro funcionem ao mesmo tempo, evitando seu envelhecimento prematuro e paralisia.
② Pode melhorar a função cardiorrespiratória, exercitar a força muscular dos membros inferiores e aumentar a resistência do corpo inteiro. O ciclismo tem o mesmo efeito do exercício de resistência sobre os órgãos internos que a natação e a corrida. Este exercício beneficia não apenas 3 pares de articulações e 26 pares de músculos nos membros inferiores, como quadril, joelho e tornozelo, mas também os músculos, articulações e ligamentos do pescoço, costas, braços, abdômen, cintura, virilha e nádegas.
③Posso perder peso. Ao andar de e-bike, por ser um exercício aeróbico circular, o praticante queima mais calorias e tem um efeito significativo na perda de peso.
④Pode melhorar a função sexual. Andar de bicicleta de 4 a 5 quilômetros por dia pode estimular a secreção de estrogênio ou androgênio humano, o que pode melhorar o desempenho sexual e ajudar na harmonia da vida sexual entre os casais.
⑤Longevidade. De acordo com as estatísticas da pesquisa do comitê internacional, entre as diferentes ocupações do mundo, os carteiros têm a maior expectativa de vida, uma das razões é que costumam andar de bicicleta na entrega de cartas.
3 、 Melhore a qualidade do seu sono
“Estar ao ar livre oferece exposição total ao sol”, diz o professor Jim Horne do Centro de Pesquisa do Sono da Universidade de Loughborough, “o que ajuda seu relógio biológico a se ajustar ao normal e reduz a secreção de um hormônio do estresse em seu corpo que causa menos sono - o cortisol é produzido, o que permite que você volte ao sono normal. ”
4,Aumente a ingestão de alimentos
De acordo com especialistas da Universidade de Bristol, os efeitos do ciclismo na boa forma física podem ir direto para seus órgãos internos. “O exercício físico ajuda a reduzir a quantidade de tempo que a comida fica no intestino grosso, o que reduz a absorção de água nas fezes, facilitando a evacuação.” O especialista em doenças digestivas gastrointestinais da HarleyStreet, disse a Dra. AnaRaimundo.
Além disso, a aptidão aeróbia promove um aumento da respiração e da frequência cardíaca, o que ajuda a estimular a contração dos músculos intestinais, “que, além de impedir que você tenha sensações como inchaço, também pode impedir o desenvolvimento de câncer intestinal”. Disse Dr. Raimundo.
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