Hobaneng ha batho ba bangata ba rata ho palama baesekele?

Lilemong tsa morao tjena, batho ba bangata ba rata ho palama libaesekele tsa motlakase. Ho palama e se e le feshene ebile ho fetohile karolo ea bophelo. Leha ho le joalo, batho ba bangata ha ba utloisise hore ho palama hoa khathatsa ebile ho thata. Ke hobane’ng ha batho ba bangata ba e rata?

lumelle tokoloho ea

Ha ho na mathata a nako, u se ts'oenyehe ka tšubuhlellano ea sephethephethe tseleng, e-ea kae kapa kae moo u batlang. Ho sa tsotelehe letsatsi le chaba pele ho mafube, kapa qaleho ea mabone kamora hore letsatsi le likele; Ebang ke sebaka se sekhutšoane sa letsatsi le le leng kapa a mabeli kapa sebaka se selelele sa likhoeli tse 'maloa, ke uena ea nang le lentsoe la ho qetela.

Ho boloka matla le ho sireletsa tikoloho, ho boloka chelete.

Ho palama baesekele ke tsela e phetseng hantle ea bohahlauli ba lipapali, o ka natefeloa ka botlalo ke botle ba maeto, an libaesekele tsa motlakase, mokotla oa mokotla, o ka tsamaea, ho sireletsa tikoloho ka khabone e tlase le ho ikoetlisa.

Chesa mafura 'me u theole boima ba' mele.

Ho palama an libaesekele tsa motlakase ke boikoetliso bo botle ba 'mele. Matsoho, maoto le likarolo tse ling li lula li tsamaea nakong ea ho palama, ka hona ho tla sebelisoa li-calories tse ngata, ho etse hore mofufutso o lokolloe, ho be thata ho theola boima ba 'mele.

Boikutlo bo monate le ho imolla khatello ea maikutlo.

E matha tseleng, e shebile libaka tse ntle tse tseleng, e hema moea o hloekileng, e mametse 'mino o lumellanang, pelo e thabileng e haufi le ho fofa.

Thibela maloetse a mangata.

Lipapali tse ngata ke lipapali tsa lehae, ha u ntse u palame libaesekele tsa motlakase ke papali ea 'mele kaofela. Nakong ea ho palama, ha se feela ho ikoetlisa mesifa ea leoto, empa hape le ho ikoetlisa mesifa ea mokokotlo, marao le manonyeletso, ka tsela eo ho ntlafatsa ts'ebetso ea pelo, le ho thibela le ho ntlafatsa arteriosclerosis. Lefu la tsoekere, khatello ea kelello le mafu a mang.

U etse mocha.

Bo-rasaense ba fumane hore lipapali tse tloahelehileng kantle tse kang ho palama baesekele li ka ntlafatsa letlalo ho hanela tšenyo ea UV, tsa ntlafatsa ho monya oksijene le limatlafatsi ke lisele tsa letlalo, le ho matlafatsa ho potoloha ha mali, ka tsela eo li ntlafatsa matla a 'mele a' mele le ho etsa hore o shebahale o le Monyane hape o le mafolofolo .

Re ka khanna holim'a lithaba 'me ra ema ka holim'a lithaba tse telele.

Moea o tlang o re bolella ho hong ho bitsoang maikutlo.

Re ne re sitoa ho thusa ho hlaba litlatse le ho hooa haholo.

 Ke nahana hore hona ke tabatabelo ea tokoloho, empa hape le lerato la bophelo bo betere.

Ho palama sefofane sa libaesekele tsa motlakase, u tla fumana hore toropong ea nako e telele, baesekele e shebahala e lokolohile joalo ka selulo, e tsamaea ka bolokolohi lefatšeng.

Hobane u palama baesekele ea motlakase, u tla fumana hore u ntse u ota, maoto a hao a matle le mesifa ea mpa ea tsoa, ​​'me u ke ke ua nona ho sa tsotelehe hore na u ja joang.

Hobane u palame baesekele ea motlakase, u tla fumana hore mosa le botšepehi ba ngoanana ea palameng baesekele li siile letšoao pelong ea hau, 'me ngoanana ea nang le litlolo tse boima ha e sa le ntho eo u ka e shebang.

Hobane o palame baesekele ea motlakase, o tla fumana mohala oa hau o ka pokothong, 'me sefahleho le sefahleho e se e le mokhoa o tloaelehileng oa puisano.

Hobane u palama baesekele ea motlakase, u fumana hore sechaba se atolohile. Metsoalle e palameng e tsoang lefats'eng lohle ke metsoalle ea hau. Tsamaea le uena 'me le buisane ka seo le se ratang.

Hobane u palame baesekele, u lebelletse leeto leo u ka le nkang. U tla fumana litsela tse ntle tsa baesekele e le tseo u li ratang haholo, ho tloha joang bo botala bo nang le phoka ea kristale lehlakoreng la tsela ho ea tlhorong e ntlehali ea lithaba ntle le maru, leholimo le sa feleng le tletseng linaleli le leoatle.

Hobane ho palama baesekele ea motlakase, u tla fumana litlolo tafoleng ea ho hlatsoa li le sieo. Ho palama baesekele ea motlakase ho etsa hore o shebahale o le motle hape o tletse matla. Chelete eohle ea litlolo e sebelisetsoa ho ntlafatsa lisebelisoa.

Hobane ho palama baesekele ea motlakase, o tla fumana hore ha o sa hlola o tšoenyeha ka amnesia. Ho potlaka ha sistimi ea methapo e tlisoang ke ho palama ka katleho ho liehisa botsofali ba boko.

Hobane ho palama baesekele ea motlakase, u tla fumana hore lefu la pelo le se le qalile ho sutha hanyane ka hanyane ho uena. Ho palama ho ntlafatsa ts'ebetso ea lefu la pelo ke e 'ngoe ea lisebelisoa tse molemohali tsa ho hlola mathata a pelo.

Hobane u palama baesekele ea motlakase, leha u tsofala, u tla hlokomolohuoa. Boithuto bo bontšitse hore ho palama baesekele ho ka lekana le ho sesa le ho matha, mme nako ea bophelo ea litho tsa kahare e ka hlahisa litlamorao tse ntle tsa boikoetliso. Ho palama baesekele ke tsela e atlehang haholo ea ho felisa chefo le tšepe e boima 'meleng.

Sebaka se pakeng tsa mabili a mabeli se ka aroloa ke lithaba, mohlomong ke moea. Empa ho na le matla le moea o itseng lipakeng tsa bona. Moea ona o re lumella ho oela ka ho oona ntle le ho tsilatsila, re sitoe ho itšireletsa. Utloa bohloko, utloa monghali. E fetisa molumo o itseng ho tloha ntlheng ena ea thaba ho isa pheletsong e 'ngoe ea thaba.

Re na le matšeliso a mangata a nang le sepheo se setle le lipale tse ngata tse iponahatsang.

Re sebetsa ka thata ho ea pele, ho leba lithothokisong le hole!

hoteleng ea rekisa libaesekele tsa motlakase, haeba o na le thahasello, ka kopo tlanya hoteleng webosaete ea semmuso ho sheba