Kini idi ti ọpọlọpọ eniyan fẹran gigun kẹkẹ

Ni awọn ọdun aipẹ, eniyan diẹ ati siwaju sii fẹran lati gùn awọn kẹkẹ keke. Gigun kẹkẹ ti di aṣa ati pe o ti di apakan ti igbesi aye. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ eniyan ko loye pe gigun kẹkẹ jẹ agara ati lile. Kini idi ti ọpọlọpọ eniyan fi fẹran rẹ?

ominira

Ko si awọn idiwọ akoko, ko si wahala nipa awọn ijabọ ọja ni opopona, kan lọ nibikibi ti o fẹ. Laibikita oorun ti o dide ṣaaju owurọ, tabi ibẹrẹ awọn imọlẹ lẹhin Iwọoorun; boya o jẹ ijinna kukuru ti ọjọ kan tabi ọjọ meji tabi ijinna gigun ti awọn oṣu pupọ, o ni ikẹhin ikẹhin.

Fipamọ Agbara ati aabo ayika, fifipamọ owo.

Gigun kẹkẹ jẹ ọna ilera ti arinrin-ajo idaraya, o le ni kikun gbadun ẹwa irin-ajo, ati kẹkẹ keke, apoeyin, o le rin irin-ajo, aabo-erogba ayika kekere, ati idaraya.

Inu sanra ki o padanu iwuwo.

Gigun kẹkẹ kan kẹkẹ keke jẹ idaraya aerobic ti o dara. Awọn ọwọ, ẹsẹ ati awọn ẹya miiran n nlọ nigbagbogbo lakoko gigun, nitorinaa ọpọlọpọ awọn kalori yoo jẹ, ni mimu ki awọn iru-ọfun le tu sita, o mu ki o nira lati padanu iwuwo.

Iwa iṣesi ati yọ wahala.

Lilọ kiri ni opopona, wiwo ibi iwoye ti o dara ni ọna, fifin atẹgun titun, gbigbọ orin ibaramu, ọkan idunnu ti fẹrẹ fo jade.

Dena ọpọlọpọ awọn arun.

Ọpọlọpọ awọn ere idaraya jẹ awọn ere idaraya agbegbe, lakoko ti o ngba ẹya kẹkẹ keke jẹ idaraya gbogbo eniyan. Lakoko gigun, kii ṣe le ṣe awọn isan ẹsẹ nikan, ṣugbọn tun ṣe awọn iṣan ti ẹhin, awọn kokosẹ ati awọn ọrun-ọwọ, nitorinaa imudarasi iṣẹ cardiopulmonary, ati idena daradara ati imudarasi arteriosclerosis. Àtọgbẹ, haipatensonu ati awọn arun miiran.

O je ki o dagba.

Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti rii pe awọn ere idaraya ita gbangba deede bi gigun kẹkẹ le mu imudara awọ ara si ibajẹ UV, mu gbigba ti atẹgun ati awọn ounjẹ pọ si nipasẹ awọn sẹẹli ara, ati mu iṣọn-ẹjẹ pọ, nitorina ni imudarasi agbara iṣelọpọ ti ara ati ṣiṣe ki o wo ọdọ ati okun sii. .

A le wakọ lori awọn oke ki o duro lori oke giga.

Afẹfẹ ti nwọle sọ fun wa nkan ti a pe ni ikunsinu.

A ko le ṣe iranlọwọ fun idunnu ati pariwo nla.

 Mo ro pe eyi ni ifẹkufẹ fun ominira, ṣugbọn tun jẹ ifẹ fun igbesi aye to dara julọ.

Gigun lori ohun kẹkẹ keke, iwọ yoo rii pe ni ilu igba pipẹ, keke fẹẹ jẹ ọfẹ, bii igun-ara, rin irin-ajo larọwọto ni agbaye.

Nitoripe o gun keke keke, iwọ yoo rii pe o ti tinrin, awọn ese rẹ lẹwa ati awọn iṣan inu ara n jade, ati pe iwọ kii yoo ni ọra laibikita bi o ba jẹ.

Nitori pe o n gun keke keke, iwọ yoo rii pe inurere ati iduroṣinṣin ti ọmọbirin ti o gun keke ti fi ami silẹ ninu ọkan rẹ, ati ọmọbirin ti o ni ẹwa iwuwo ko si ni idojukọ ti akiyesi rẹ.

Nitori ti o gun keke keke, iwọ yoo wa foonu alagbeka rẹ ninu apo rẹ, ati oju si oju ti di ọna ibaraẹnisọrọ julọ julọ.

Nitoripe o gun keke keke, iwọ rii pe iyika awujọ rẹ ti pọ si. Awọn ọrẹ ẹlẹṣin lati gbogbo agbala aye jẹ ọrẹ rẹ. Rin pẹlu rẹ ki o jiroro ohun ti o fẹran.

Nitori ti o gun keke, iwọ n nireti irin-ajo ti o le lọ. Iwọ yoo wa awọn ipa-ọna keke ti o lẹwa lati jẹ ayanfẹ rẹ, lati koriko alawọ ewe pẹlu ìri kristali ni ẹgbẹ opopona si oke-giga giga laisi awọsanma, ọrun irawọ ti ko ni ailopin ati okun.

Nitori gigun kẹkẹ keke onina, iwọ yoo rii awọn ohun ikunra lori ibi iwẹ. Rin keke keke ti ina jẹ ki o dara ati ti o kun fun agbara. Gbogbo owo fun ohun ikunra ni a lo lati ṣe igbesoke awọn ẹya ẹrọ.

Nitori gigun keke keke, iwọ yoo rii pe o ko ni lati ṣe aibalẹ nipa amnesia mọ. Agbara ti aifọkanbalẹ ti a mu nipasẹ gigun keke ni ilodisi idaduro idaduro ti ọpọlọ.

Nitori gigun kẹkẹ keke onina, iwọ yoo rii pe arun ọkan ti bẹrẹ lati ni laiyara kuro lọdọ rẹ. Gùn lati ni ilọsiwaju iṣẹ cardiopulmonary jẹ ọkan ninu awọn irinṣẹ ti o dara julọ lati bori awọn iṣoro ọkan.

Nitori ti o gun keke keke ina, paapaa ti o ba dagba, iwọ yoo kọju. Awọn ẹkọ-akọọlẹ ti fihan pe gigun kẹkẹ le jẹ deede si odo ati nṣiṣẹ, ati igba aye ti awọn ara inu le gbe awọn ipa adaṣe ti o tayọ lọ. Gigun kẹkẹ jẹ ọna ti o munadoko julọ lati yọkuro awọn majele ati awọn irin ti o wuwo ninu ara.

Aaye laarin awọn kẹkẹ mejeeji le niya nipasẹ awọn oke-nla, boya nipasẹ ẹmi. Ṣugbọn agbara kan ati agbara ẹmi kan wa laarin wọn. Ẹmi yii ngbanilaaye lati wọ inu wa laisi iyemeji, lagbara lati ṣe alaye ara wa. Rilara irora naa, rilara oluwa. O ndari ohun kan pato lati opin oke yii si opin miiran ti oke naa.

A ni itunu pupọ ti a ti pinnu daradara ati ọpọlọpọ awọn itan ti o fihan gbangba.

A n ṣiṣẹ lati ṣiṣẹ siwaju, siwaju si oríkì ati ijinna!

hotebike ti n ta awọn kẹkẹ keke, ti o ba nifẹ, jọwọ tẹ hotebike oju opo wẹẹbu osise lati wo