hotebike
Lati leti gbogbo eniyan ni abule kariaye lati ṣe abojuto ayika ati aabo ile wa wọpọ, Ajo Agbaye pinnu lati fi idi Okudu 5 kalẹ gẹgẹbi Ọjọ Ayika Agbaye ni ọdun 1972. Ni ọjọ yii, orilẹ-ede kọọkan ni abule agbaye yoo ṣe ifilọlẹ pataki kan ipolongo lati leti awọn eniyan lati fiyesi si awọn ọran ayika.
Pẹlu idagbasoke iyara ti eto-ọrọ aje ati awujọ, awọn ọna irin-ajo eniyan n di pupọ ati siwaju sii, ati imọran ti fifipamọ agbara ati idinku itujade, igbesi aye alawọ ni a ṣepọ nigbagbogbo si idagbasoke ilu ati igbesi aye eniyan, eyiti o tun jẹ ki ero ti “alawọ ewe ìrìn-àjò ”fa àfiyèsí àwọn ènìyàn díẹ̀díẹ̀. Bi orukọ rẹ ṣe tumọ si, irin-ajo alawọ ewe tọka si gbogbo awọn ọna lati fi agbara pamọ, mu ilọsiwaju agbara ṣiṣẹ ati dinku idoti. Ninu wọn, rin tabi gigun kẹkẹ ati awọn ọna miiran ti irin-ajo jẹ awọn aṣoju ti irin-ajo alawọ. Ni ode oni, awọn ọdọ ti n pọ si n yan awọn kẹkẹ keke eleyi gẹgẹbi ọna gbigbe lati yanju “maili ti o kẹhin”, idi pataki eyiti o jẹ lati lo agbara ọkọ ayọkẹlẹ lati ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan lati ṣe aṣeyọri gigun gigun diẹ sii.
Iwadi tuntun fihan pe lilo eniyan ti awọn ọkọ iranlọwọ iranlọwọ ina le ja si ilọsiwaju ti ara tabi dinku, ti o da lori ọna gbigbe miiran. Ni kukuru, awọn ẹlẹṣin e-keke ṣiṣẹ diẹ sii ju ti awọn kẹkẹ keke lọ. Awọn onkọwe iwadi naa sọ eyi ni akọkọ si otitọ pe awọn keke keke nilo agbara eniyan lati gùn ati lati wakọ, ati pe awọn ẹlẹṣin e-keke yoo ṣetan lati ṣiṣẹ awọn ọna gigun ati lati lo akoko diẹ sii ju awọn eniyan ti n gun awọn kẹkẹ deede lọ.https://www.hotebike.com
Ebike deede le dinku lilo ọkọ ayọkẹlẹ daradara, dinku awọn eefi ti njade ati mu idoti afẹfẹ dinku, ni afikun si awọn anfani nla si ara eniyan.
1 、 Yoo mu ọkan rẹ lagbara
Awọn amoye adaṣe tọka si pe iyipada ninu oṣuwọn ọkan nigbati gigun kẹkẹ ba da lori iyara ti igbese fifẹ ati awọn oke ati isalẹ ti ilẹ, ara wa ni iwulo aini ni kikun ti inu awọn eroja ati isunjade awọn ohun elo egbin, nitorinaa ọkan-ọkan jẹ nigbagbogbo pọ nipasẹ awọn akoko 2-3 ju igbagbogbo lọ, nitorinaa adaṣe tun, o le ṣe ki iṣan ọkan dagbasoke, ifunra iṣan ara ọkan lagbara, rirọ ti ogiri ohun elo ẹjẹ ni a mu dara si, nitorina iwọn didun eefun ẹdọfóró pọ si, agbara ẹdọfóró , Iṣẹ atẹgun ti awọn ẹdọforo ti ni ilọsiwaju.
2, Yoo mu ipa amọdaju kan
①O le ṣe idiwọ ti ogbologbo ọpọlọ ati mu ilọsiwaju ti eto aifọkanbalẹ mu. Awọn abajade iwadii iṣoogun ere idaraya ti ode oni fihan pe gigun kẹkẹ jẹ ipa akopo eniyan, ati yiyi ẹsẹ meji le ṣe apa osi ati apa ọtun ti iṣẹ ọpọlọ ni idagbasoke ni akoko kanna, idilọwọ ọjọ ogbó rẹ ati paralysis.
②O le mu iṣẹ inu ọkan inu ọkan dara sii, ṣe adaṣe agbara iṣan ẹsẹ kekere ati mu ifarada gbogbo ara pọ. Gigun kẹkẹ ni ipa idaraya adaṣe kanna lori awọn ara inu bi wiwẹ ati ṣiṣiṣẹ. Idaraya yii kii ṣe awọn anfani 3 nikan ti awọn isẹpo ati awọn orisii 26 ti awọn isan ni awọn ẹsẹ isalẹ, gẹgẹ bi ibadi, orokun ati kokosẹ, ṣugbọn tun awọn iṣan, awọn isẹpo ati awọn iṣọn ni ọrun, ẹhin, apá, ikun, ẹgbẹ-ikun, ikun ati apọju.
An Le padanu iwuwo. Nigbati o ba n gun keke keke, nitori pe o jẹ adaṣe aerobic ipin, adaṣe sun awọn kalori diẹ sii ati pe o ni ipa pipadanu iwuwo pataki.
TO le mu iṣẹ ibalopo dara si. Gigun kẹkẹ 4-5 ibuso ni ọjọ kan le ṣe agbejade yomijade ti estrogen eniyan tabi androgen, eyiti o le mu iṣẹ ṣiṣe abo dara si ati ṣe iranlọwọ isokan ti igbesi aye ibalopọ laarin awọn tọkọtaya.
Gigun gigun. Gẹgẹbi awọn iṣiro iwadi ti igbimọ ti kariaye, laarin awọn iṣẹ oriṣiriṣi ti agbaye, awọn oṣiṣẹ ifiweranse ni ireti gigun aye gigun, ọkan ninu idi ni pe wọn ma n gun awọn kẹkẹ nigba fifiranṣẹ awọn lẹta.
3, Dara si didara oorun rẹ
“Jije ni ita yoo fun ọ ni ifihan ni kikun si oorun,” Ọjọgbọn Jim Horne ti Ile-iṣẹ Iwadi Orun ti Ile-ẹkọ Loughborough University sọ, “eyiti o ṣe iranlọwọ fun aago ẹda rẹ lati ṣatunṣe si deede ati dinku iyọkuro homonu wahala ninu ara rẹ ti o fa oorun ti o kere ju -Cortisol ni ṣe, eyiti o fun ọ laaye lati pada si oorun deede. ”
4 、Ṣe alekun gbigbe gbigbe ounjẹ rẹ
Gẹgẹbi awọn amoye ni Ile-ẹkọ giga ti Bristol, awọn ipa amọdaju ti gigun kẹkẹ le lọ taara si awọn ara inu rẹ. “Idaraya ti ara ṣe iranlọwọ idinku iye akoko ti ounjẹ wa ninu ifun nla, eyiti o dinku gbigba omi ninu apo, ti o mu ki o rọrun fun ọ lati ni ifun inu.” Dokita AnaRaimundo sọ HarleyStreet gastrointestinal arun ọlọgbọn ti o ni arun jijẹ.
Ni afikun, amọdaju ti eerobiciki n ṣe alekun ilosoke ninu mimi rẹ ati oṣuwọn ọkan, eyiti o ṣe iranlọwọ lati fa iyọkuro ti awọn iṣan inu rẹ, “eyiti, ni afikun si didena ọ lati ni awọn imọlara bii bloating, tun le ṣe idiwọ fun ọ lati dagbasoke aarun inu.” Dokita Raimundo sọ.
Daabobo ayika, bẹrẹ lati irin-ajo alawọ ewe, jẹ ki a rin irin-ajo alawọ papọ! Igbega HOTEBIKE wa nibi, idiyele naa dara lakoko iṣẹ naa, ra ara rẹ irin-ajo irin-ajo ti ilera! Ti o ba nifẹ si awọn iṣẹ wa, o le tẹ ọna asopọ lati ni imọ siwaju sii.https://www.hotebike.com