hotbike
Fietsry is 'n soort aërobiese oefening wat u die kardiopulmonêre funksie die beste kan verbeter.
Omdat fietsry 'n heterolaterale oefening is, kan dit die ratsheid van die senuweestelsel verbeter.
Alternatiewe trap van die twee bene kan die funksies van die linker- en regterbrein terselfdertyd ontwikkel, en kan vroegtydige veroudering en gedeeltelike mislukking van die brein effektief voorkom.
Uit 'n opname blyk dit dat mense wat ongeveer 5 kilometer per dag fiets ry, 50% minder geneig is om aan hart- en kransslagadersiekte te ly as diegene wat dit nie doen nie.
Dit het 'n beduidende regulerende effek op die kardiopulmonêre funksie.
Omdat fietsry die spierkrag van die onderste ledemate effektief kan oefen en die algehele uithouvermoë kan versterk.
Vir die gewigsverliesprobleem wat moderne mense nog altyd geteister het, is gereelde fietsry die beste manier om gewig te verloor.
Omdat die menslike liggaam periodieke aërobiese oefeninge doen tydens fietsry, kan oefenaars effektief meer kalorieë verbruik.
Ons weet dat die oortollige liggaamsvet eers na meer as 'n halfuur geoefen kan word. Kragtige oefening op kort termyn is ondoeltreffend. Oor die algemeen duur elke fietsrit enkele ure.
Volgens wetenskaplike navorsing kan 'n fiets van 'n halfuur ongeveer 150 kalorieë verbrand, en langdurige volharding kan aansienlike gewigsverlies tot gevolg hê.
Daar is ook wetenskaplike studies wat toon dat langdurige nakoming van fietsry die lewe kan verbeter en die lewe tot 'n sekere mate kan verleng.
Uit die vorige opsomming van die voordele van fietsry, kan u ook sien dat fietsry 'n oefening is wat die kardiovaskulêre en serebrovaskulêre en kardiopulmonale funksies versterk, dus dit is nie verbasend dat dit die lewe tot 'n sekere mate kan verleng nie.
Volgens die opname en statistiek van relevante internasionale komitees, onder die verskillende beroepe in die wêreld, het posbode en afleweraars wat die belangrikste vervoermiddel gebruik van fiets, die langste lewensverwagting.
As u op 'n fiets ry, sal die bloedvate saamgepers word, die bloedsomloop versnel en die brein meer suurstof inneem. Nadat u 'n rukkie gery het, sal u voel dat u gedagtes baie helder is en dat u hele liggaam ontspanne en gemaklik kan voel.
Benewens bogenoemde effekte, het sommige wetenskaplikes daarop gewys dat die regte oefening 'n hormoon kan afskei wat jou vrolik en gelukkig maak.
Uit ervaring kan ons weet dat fietsry hierdie hormoon kan produseer. Veral as hulle buite gaan ry, is mense gelukkig en geniet hulle die pragtige natuurskoon langs die pad. Dit is baie nuttig om die bui te verslap, sielkundige druk te verminder en depressie te voorkom.
As u dit sien, kan u waarskynlik nie anders as om vinnig op die pedale te trap om te gaan fietsry nie!
Moenie bekommerd wees nie; u moet eers 'n fiets voorberei wat u pas voordat u aan die sport deelneem.
Daar is deesdae baie soorte fietse, bergfietse, padfietse, voufietse ... u moet die geskikte fietstipe kies volgens u stokperdjies, die terrein waarop u ry en die afstand wat u elke keer ry.
Jongmense wat daarvan hou om spoed uit te daag en baie energie het, kan 'n padfiets kies. Sy spoed kan baie hoog wees, maar dit moet aan die pad voldoen.
Diegene wat baie dae van langafstandfietsry hou, kan 'n gemaklike uitstappfiets kies met rakke en saalsakke.
Die bergfiets word deur die meeste entoesiaste aanvaar, want dit is nie beperk deur padtoestande nie en is geskik vir mense van alle ouderdomme.
Daarbenewens is dit baie belangrik dat die grootte van die fietsraam wat deur elke persoon gebruik word, by sy hoogte moet pas (die raam is te groot of te klein, en dit sal ongemaklik wees as u op 'n fiets ry). Raadpleeg relevante professionele persone voordat u 'n fiets koop.
As u in die voorstede fietsry, moet u let op veiligheid en leer om uself te beskerm. Dit is die beste om helderkleurige baadjies en broeke te dra. Dit is nie net 'n pragtige landskap nie, maar herinner ook voertuie daaraan om aandag te skenk om hul eie veiligheid te verseker.
Die belangrikste ding is dat u moet onthou om 'n veiligheidshelm te dra en dat u die veiligheid nie moet nalaat nie.
Fietsry is ook 'n groepsport, en slegs as almal saam is, kan u die eindelose pret ervaar.
Mense van verskillende ouderdomme, persoonlikhede en beroepe het bymekaargekom vanweë hul liefde vir fietse, en hulle ruil ervarings uit en gebrek aan verbetering.
Nie net oefen, verryk die lewe nie, maar maak ook nuwe vriende, wat ons horison verbreed.
As u in die voorstede of in die berge op 'n sonnige naweek ry, sal u per ongeluk meer en meer spanne sien verbygaan, sodat u nie anders kan as om deur die venster te rol en die DV na hulle te kyk nie.
Saam met hulle is daar gejuig, gelag, sweet, vreugde, vriendskap en die kosbaarste gesondheid ter wêreld.
Die kleurryke fietsryspan is soos 'n vloeiende reënboog. Wil u nie die motorsleutels weggooi en aansluit nie?
Hotebike is verkoop elektriese fietse, indien u belangstel, kliek op hotbike amptelike webwerf te besigtig