هوتبايك
من أجل تذكير الجميع في القرية العالمية بالعناية بالبيئة وحماية منزلنا المشترك ، قررت الأمم المتحدة تحديد يوم 5 يونيو كيوم البيئة العالمي في عام 1972. وفي هذا اليوم ، ستطلق كل دولة في القرية العالمية حدثًا خاصًا. حملة لتذكير الناس بالاهتمام بالقضايا البيئية.
مع التطور السريع للاقتصاد والمجتمع ، أصبحت طرق سفر الناس أكثر تنوعًا ، ومفهوم توفير الطاقة وخفض الانبعاثات ، تم دمج الحياة الخضراء باستمرار في التنمية الحضرية وحياة الناس ، مما يجعل أيضًا مفهوم "البيئة الخضراء" السفر "جذبت انتباه الناس تدريجيًا. كما يوحي الاسم ، يشير السفر الأخضر إلى جميع طرق توفير الطاقة وتحسين كفاءة الطاقة وتقليل التلوث. من بينها ، المشي أو ركوب الدراجات وغيرها من وسائل السفر ممثلون عن السفر الأخضر. في الوقت الحاضر ، يختار المزيد والمزيد من الشباب الدراجات الكهربائية كوسيلة نقل لحل "الميل الأخير" ، والغرض الرئيسي منها هو استخدام قوة المحرك لمساعدة الناس على تحقيق قيادة أكثر استرخاءً.
أظهرت دراسة جديدة أن استخدام الناس للمركبات التي تعمل بالكهرباء يمكن أن يؤدي إلى زيادة أو انخفاض النشاط البدني ، اعتمادًا على وسيلة النقل البديلة. ببساطة ، فإن راكبي الدراجات الإلكترونية أكثر نشاطًا بدنيًا من راكبي الدراجات. يعزو مؤلفو الدراسة هذا في المقام الأول إلى حقيقة أن الدراجات الإلكترونية تتطلب قوة بشرية للقيادة والقيادة ، وأن راكبي الدراجات الإلكترونية سيكونون مستعدين للركض لمسافات أطول وقضاء وقت أطول في الركوب مقارنة بالأشخاص الذين يركبون الدراجات العادية.https://www.hotebike.com
يمكن أن تقلل ebike العادية بشكل فعال من استخدام السيارات ، وتقليل انبعاثات العادم وتخفيف تلوث الهواء ، بالإضافة إلى الفوائد العظيمة لجسم الإنسان.
1 يقوى قلبك
يشير خبراء التمرين إلى أن التغيير في معدل ضربات القلب عند الركوب يعتمد على سرعة حركة الدواسة وصعود وهبوط التضاريس ، والجسم في حاجة ماسة إلى التجديد الداخلي للعناصر الغذائية وتصريف النفايات ، وبالتالي فإن ضربات القلب هي غالبًا ما تزداد بمقدار 2-3 مرات عن المعتاد ، لذا فإن الممارسة المتكررة ، يمكن أن تجعل عضلة القلب تتطور ، وتقلص عضلة القلب قويًا ، وتعزز مرونة جدار الأوعية الدموية ، بحيث يزداد حجم تهوية الرئة ، وتزيد سعة الرئة ، تم تحسين وظيفة الجهاز التنفسي للرئتين.
2 ، سوف تلعب تأثير لياقة معين
①للوقاية من شيخوخة الدماغ وتحسين خفة الحركة في الجهاز العصبي. تظهر نتائج أبحاث الطب الرياضي الحديثة أن ركوب الدراجات هو حركة سائدة غير متجانسة ، ويمكن أن يؤدي التناوب بين الساقين إلى تطوير وظائف الدماغ الأيمن والأيسر في نفس الوقت ، مما يمنع الشيخوخة المبكرة والشلل.
② يمكن أن يحسن وظيفة القلب والجهاز التنفسي ، ويمارس قوة عضلات الأطراف السفلية ويعزز قدرة الجسم على التحمل. لركوب الدراجات نفس تأثير تمارين التحمل على الأعضاء الداخلية مثل السباحة والجري. لا يفيد هذا التمرين 3 أزواج من المفاصل و 26 زوجًا من العضلات في الأطراف السفلية فقط ، مثل الورك والركبة والكاحل ، بل يفيد أيضًا العضلات والمفاصل والأربطة في الرقبة والظهر والذراعين والبطن والخصر والأربية. ردفان.
③ يمكن أن تفقد الوزن. عند ركوب الدراجة الإلكترونية ، نظرًا لأنها تمرين هوائي دائري ، يحرق المتمرن المزيد من السعرات الحرارية وله تأثير كبير على فقدان الوزن.
④ يمكن أن يحسن الوظيفة الجنسية. يمكن لركوب الدراجات لمسافة 4-5 كيلومترات في اليوم أن يحفز إفراز هرمون الاستروجين أو الأندروجين البشري ، مما يعزز الأداء الجنسي ويساعد على انسجام الحياة الجنسية بين الأزواج
⑤ طول العمر. وفقًا لإحصاءات مسح اللجنة الدولية ، من بين المهن المختلفة في العالم ، يتمتع عمال البريد بأطول عمر متوقع ، أحد الأسباب هو أنهم غالبًا ما يركبون الدراجات عند تسليم الرسائل.
3 、 تحسين نوعية نومك
يقول البروفيسور جيم هورن من مركز أبحاث النوم بجامعة لوبورو: "يمنحك التواجد في الهواء الطلق التعرض الكامل للشمس ، مما يساعد ساعتك البيولوجية على التكيف مع وضعها الطبيعي ويقلل من إفراز هرمون التوتر في جسمك الذي يتسبب في قلة النوم - فالكورتيزول هو تم إنتاجه ، مما يسمح لك بالعودة إلى النوم الطبيعي ".
4،زد من تناولك للطعام
وفقًا للخبراء في جامعة بريستول ، فإن تأثيرات اللياقة البدنية لركوب الدراجات يمكن أن تنتقل مباشرة إلى أعضائك الداخلية. "تساعد التمارين البدنية في تقليل مقدار الوقت الذي يبقى فيه الطعام في الأمعاء الغليظة ، مما يقلل من امتصاص الماء في البراز ، مما يسهل عليك حركة الأمعاء." وقالت الدكتورة آنا رايموندو ، اختصاصية أمراض الجهاز الهضمي في هارلي ستريت.
بالإضافة إلى ذلك ، تعزز اللياقة البدنية الهوائية زيادة معدل التنفس وضربات القلب ، مما يساعد على تحفيز انقباض عضلات الأمعاء ، "والذي ، بالإضافة إلى منعك من الشعور بالأحاسيس مثل الانتفاخ ، يمكن أن يمنعك أيضًا من الإصابة بسرطان الأمعاء." قال الدكتور رايموندو.
حماية البيئة ، ابدأ من السفر الأخضر ، دعنا نسافر معًا باللون الأخضر! عرض HOTEBIKE هنا ، السعر جيد أثناء النشاط ، اشترِ لنفسك وسيلة نقل صحية! إذا كنت مهتمًا بأنشطتنا ، يمكنك النقر فوق الارتباط لمعرفة المزيد.https://www.hotebike.com