xetçəkən
İsti yayda, hələ də bir minməyə təkid edirsiniz elektrik hibrid velosiped? İlin dörd fəslində qış və yay sürüşməyimiz üçün ən böyük iki əngəldir. Onların sərt mühiti, binicilərin fiziki hazırlığı və uyğunlaşması üçün daha yüksək tələblər qoyur. Buna görə qışda və yayda at sürmək üçün tabuları və tədbirləri anlamaq lazımdır. Aşağıda yayda elektrikli hibrid velosiped və ya böyüklər üçün elektrikli velosiped sürərkən diqqət yetirməli olduğunuz beş şey barədə ətraflı məlumat verəcəyəm.
Elektrikli hibrid velosiped və ya yetkin elektrikli velosiped sürmək nəmləndirməyə diqqət yetirməlidir
Bir çox insan elektrikli hibrid velosiped sürür və ya böyüklər üçün elektrikli velosipedlər yayda yüksək temperatur dövrü zamanı tərləmə səbəbindən çox su itirir. Bu anda bədənin su balansını qorumaq üçün kifayət qədər suya ehtiyacımız var. Ətraf mühitin temperaturu nə qədər yüksəkdirsə, suya olan tələbat da bir o qədər çoxdur. İsti bir mühitdə insan orqanizminə normal şərtlərdən iki dəfə çox su lazım ola bilər. Buna görə, yayda çölə çıxarkən, atlı çaydanı su ilə doldurmalı və şəxsi su ehtiyaclarına görə bir və ya iki çaydanı seçməlidir. Çətinlikdən narahat olduğunuz üçün su gətirməkdən vaz keçməyin. Bu, yalnız bədənin su balansını məhv etməyəcək və sürmə vəziyyətinə təsir göstərməyəcəkdir. Hətta başgicəllənmə, yorğunluq və dehidrasiya simptomlarına da səbəb ola bilər.
Bir ara vermək və su içmək üçün elektrikli hibrid velosipedə və ya yetkin bir elektrikli velosipedə minərkən hər kəsin çox sürətli və ya çox içməsi tövsiyə edilmir, çünki bu qədər yemək bu şəkildə mədədə böyük qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. mədə-bağırsaq sistemi və bədəndə maye yığılmasına səbəb olur. Bədən. Natrium, kalium və s. Azaldılmış elektrolit qəbulu. Enerji çatışmazlığı və azaldılmış atletizm əks nəticə verə bilər.
Buna görə elektrikli hibrid velosiped sürərkən, hər 20 dəqiqədən bir az miqdarda su əlavə etmək məsləhət görülür, ümumiyyətlə 100 ml-dən çox olmamalıdır və çaydanın içindəki su temperaturu çox aşağı olmamalıdır. Ən yaxşı temperatur aşağı temperaturdan qaynaqlanan mədə-bağırsaq sancılarının qarşısını almaq üçün ~ 10 dərəcə arasındadır.
Yüksək temperaturda elektrikli hibrid velosipedlərə və ya yetkin elektrikli velosipedlərə minməyin, istilik vurması əlamətlərindən ehtiyatlanın
Yayda ümumiyyətlə səhər və ya axşam elektrikli hibrid velosiped sürməyiniz tövsiyə olunur. Hər kəs üçün yandırıcı günəşin altında, xüsusən də birbaşa günəş işığı və başında asanlıqla istilik yığa bilən atmosfer istiliyinin altında elektrikli hibrid velosiped sürmək tövsiyə edilmir. Həddindən artıq istilik, meningeal hiperemiyaya və serebral korteks işemiyasına səbəb ola bilər ki, bu da istilik vurmasına səbəb ola bilər.
Buna görə istilik vurması, elektrikli hibrid velosiped sürən insanların və ya yetkin elektrikli velosiped sürən insanların, xüsusən də tək və çarəsiz olduqlarında qaçınmalı olduqları bir şeydir. Bəs istilik vurmasının qarşısını necə almaq olar? Əvvəlcə yaxşı havalandırılan dəbilqə seçin. Yaxşı bir dəbilqə başın istiliyi effektiv şəkildə yaymasına kömək edə bilər və başın ısınmasının və narahatlığa səbəb olmasının qarşısını alır. İkincisi, günəşdən qorunma tədbirləri alın, günəşdən qoruyucu krem tətbiq edin və ya qollarına taxın, ağ və ya açıq rəng, yaxşı hava keçiriciliyi və yumşaq toxuma seçin. Üçüncüsü, velosiped sürərkən fasilələrlə istirahətə diqqət yetirin. Yorğun və özünüzü pis hiss etdiyiniz zaman, xahiş edirəm vaxtında dayanın, dincəlmək və nəmləndirmək üçün sərin və sakit bir yer tapın. Yuxarıda deyilənlər bədənin həddindən artıq istiləşməsinin və istilik vurmasının qarşısını ala bilər.
Yayda elektrikli hibrid velosipedlərdə uzun və qısa səyahətlərdə istilik vuruşunun qarşısını alan bəzi dərmanlar da saxlaya bilərsiniz. Təəssüf ki, istilik vurması baş verdi. Bu dərmanlar simptomları təsirli şəkildə aradan qaldırır. Lakin dərmanı qəbul etdikdən sonra xəstənin simptomları yaxşılaşmırsa və ya istilik zərbəsi çox şiddətlidirsə, dərhal həkimə müraciət edin.
Elektrikli hibrid velosiped və ya böyüklər üçün elektrikli velosiped sürdükdən sonra heç vaxt çox soyuq içki qəbul etməyin və soyuq hamam qəbul etməyin
Yoğun bir elektrikli hibrid velosiped gəzintisindən sonra ən havalısı, istiliyi dağıtmaq üçün bir şüşə buzlu içki içməkdir, amma hamı bu şəkildə buzlu içkilər içməyin bədəninizə böyük zərər verə biləcəyini bilmir.
Elektrikli hibrid velosiped sürdükdən sonra qan bütün bədənə paylanacaq, idman ehtiyaclarını ödəmək üçün əzələlərə və bədən səthinə çox miqdarda qan axır, həzm orqanlarındakı qan nisbətən kiçikdir. Bu vaxt buzlu içkiləri “müvəqqəti bir anemiya vəziyyətində“ qəbul edirsinizsə ”, bu buz axını mədəni güclü şəkildə stimullaşdıracaq və fizioloji funksiyalarını pozacaqdır. Yüngül hallarda iştahsızlıq; ağır hallarda kəskin qastritə səbəb ola bilər və xroniki qastrit və mədə xəstəliyinə səbəb ola bilər. Xora kimi xəstəliklər. Demirəm ki, hər kəs soyuq içkilər içməsin. Axı qızmar günəşin altında bir şüşə buzlu içki içmək, kalorinizi təsirli şəkildə azaltmağa kömək edə bilər, ancaq hamını vaxtında və uyğun bir miqdarda içməyə məcbur edə bilər. Bədənin dincəlməsindən sonra mədəyə çox ziyan vurmamaq üçün su içmək yaxşıdır.
İkincisi, elektrikli hibrid velosiped sürdükdən sonra bədənin metabolizması çox aktiv olur, bədəndə əmələ gələn istilik artır, məsamələr açılır, kapilyarlar çox genişlənir və qan dövranı sürətlənir. Bu anda soyuq su ilə yaxalamağa tələsirsinizsə, soyuqdəymə dərinizi qıcıqlandıracaq, kapilyarlar birdən-birə azalacaq və məsamələr birdən bağlanacaq. Bədənin asanlıqla bir çox xəstəliyə səbəb ola biləcək uyğunlaşma vaxtı yoxdur. Buna görə bədəniniz sakitləşdikdən sonra bir müddət sakit oturmanız, musiqi dinləməyiniz, televizora baxmanız və sonra isti su ilə çimməyiniz tövsiyə olunur.
Elektrikli hibrid velosiped sürmə avadanlığını vaxtında təmizləyin
İsti və nəmli yay mühitində tərlə isladılmış elektrikli hibrid velosiped sürmə avadanlığının mikrob yetişdirmə ehtimalı daha yüksəkdir. Buna görə də, sürücülükdən qayıtdıqdan sonra şəxsi avadanlıqlarınızı vaxtında təmizlədiyinizə əmin olun.
Elektrikli hibrid velosiped velosiped paltarları tərdən aşınan “ağır fəlakət bölgəsidir”. Bir çox dost at sürməkdən qayıdır, velosiped paltarlarını tez-tez çıxardır, hamamda yatıb yatır, ancaq velosiped paltarlarının vaxtında təmizlənməməsinin tər qalıqlarına səbəb olacağını bilmirlər. Bakteriyaların böyüməsi parçanı korroziyaya uğratacaq və ağır hallarda toxumanın yaşlanmasını ağırlaşdıracaqdır. Bu səbəbdən döndükdən sonra velosiped paltarlarını vaxtında təmizləmək inkişaf etdirməli olduğumuz yaxşı bir vərdiş halına gəldi.
Təmizləmə üsulu isti su və əl yuma istifadə etməyiniz və yumşaq bir deterjan istifadə etməyiniz tövsiyə olunur, əlbəttə ki, bazarda xüsusi idman geyim yuyucu vasitəsi də seçə bilərsiniz. Əvvəlcə velosiped paltarını elektrikli hibrid velosiped üçün təxminən 5-10 dəqiqə isti suda saxlayın. Vaxt çox uzun və ya çox qısa olmamalıdır. Sonra əllərinizlə diqqətlə ovun. Fırça istifadə etməyin. Deterjan tökün, yenidən ovun və qurudun. , Havanı təbii şəkildə qurutun. İsti yayda bakteriyaların böyüməsinin qarşısını almaq üçün vaxtında dəyişdirib yuyulmaq üçün iki və ya üç elektrikli hibrid velosiped sürmə paltarınızı saxlamağınızı təklif edirəm.
Elektrikli hibrid velosiped sürmə paltarlarına əlavə olaraq dəbilqə yastıqları və su şüşələri də tez-tez təmizlənməlidir. Bir çox mövcud dəbilqə dizaynı dezodorant və tər udma yastıqları ilə təchiz olunmuşdur, lakin bu o demək deyil ki, onları təmizləməlisiniz. Astarı vaxtında təmizləyin, tərdən təmizləyin və təmizləyin, həm də astarın ömrünü uzadın və əla elastikliyini və performansını qoruyun. Binicilikdən sonra çaydanın içindəki içkinin və ya suyun xarab olmasının və özünəməxsus qoxuya səbəb olmasının qarşısını almaq üçün vaxtında yaxalamaq lazımdır.
Yağış mövsümündə elektrikli hibrid velosipedlərin baxımına diqqət yetirin
Yaz aylarında yüksək temperatur tez-tez şiddətli yağışla müşayiət olunur. Yağışda elektrikli hibrid velosipedə və ya elektrikli velosiped sürmək görmə qabiliyyətinizi bağlayacaq və güclü yağışdan sonra bədən istiliyinizin sürətlə aşağı düşməsinə səbəb olacaq və bu da asanlıqla soyuqdəymə, qızdırma, baş ağrısı və digər xəstəliklərə səbəb ola bilər. Buna görə səyahət edərkən hava şəraitinə diqqət yetirməli və yağışlı günlərdən qaçınmağa çalışmalısınız. Səyahət Fəaliyyəti.
Yağışa minməli olsanız, zəhmət olmasa elektrikli hibrid velosiped və ya yetkin elektrikli velosiped yağmurluğu geyin. Yağış paltarının rəngi mümkün qədər floresan olmalıdır ki, motorlu nəqliyyat vasitəsi sürücüsü sizi yağışda aydın şəkildə görsün və təhlükədən çəkinsin. Yağış çox güclüdürsə, yağışa tələsməmək, sığınacaqda dayanmaq və yola çıxmadan əvvəl yağışın azalmasını gözləmək yaxşıdır. Gedəcəyiniz yerə çatdıqdan sonra, yaş paltarınızı vaxtında dəyişdirməlisiniz və bədəninizi soyuqlamamaq üçün bədən istiliyini bərpa etmək üçün isti vanna qəbul etməlisiniz.
Yağışlı bir gündə sürdükdən sonra elektrikli hibrid velosipedlərin və ya yetkin elektrikli velosipedlərin vaxtında təmizlənməsinə və saxlanmasına da diqqət yetirməlisiniz. Vaxtında təmizlənməsələr, boyanın və zəncirin paslanmasına səbəb olur. Yuxarıda göstərilənlər velosiped sürmə zamanı diqqət yetirməli olduğunuz beş şeydir. Ümid edirəm hər atlı üçün faydalı olacaq və xoş bir yay velosiped səyahətindən zövq alacaqsınız!
New Yorkda elektrikli velosipedləri haradan ala bilərəm? Hotebike-in rəsmi saytı elektrik velosipedləri, elektrikli dağ velosipedləri, şəhər elektrik velosipedləri və yağlı təkər elektrikli velosipedləri satır. Çölə çıxmadan sevdiyiniz elektrik velosipedini alın. Əgər maraqlanırsınızsa, xahiş edirəm vurun xetçəkən rəsmi veb saytına baxmaq üçün!