xetçəkən
Qlobal kənddəki hər kəsə ətraf mühitə qayğı göstərməyi və ortaq evimizi qorumağı xatırlatmaq üçün Birləşmiş Millətlər Təşkilatı 5-ci ildə 1972 İyunu Ümumdünya Ətraf Günü kimi təsis etmək qərarına gəldi. Bu gün qlobal kənddəki hər bir ölkə xüsusi bir fəaliyyətə başlayacaq. insanlara ətraf mühit problemlərinə diqqət etmələrini xatırlatmaq üçün kampaniya.
İqtisadiyyatın və cəmiyyətin sürətli inkişafı ilə insanların səyahət üsulları getdikcə daha çox şaxələndirilir və enerji qənaəti və emissiyaların azaldılması konsepsiyası ilə yaşıl həyat davamlı olaraq şəhər inkişafı və insanların həyatına inteqrasiya olunur və bu da “yaşıl səyahət ”tədricən insanların diqqətini cəlb etdi. Adından da göründüyü kimi, yaşıl səyahət enerjiyə qənaət, enerji səmərəliliyinin artırılması və çirklənmənin azaldılması üçün bütün yollara aiddir. Bunların arasında gəzinti və ya velosiped sürmə və digər səyahət vasitələri yaşıl səyahətin nümayəndələridir. Günümüzdə getdikcə daha çox gənc, "son mil" i həll etmək üçün nəqliyyat vasitəsi olaraq elektrikli velosipedləri seçirlər, əsas məqsədi insanların daha rahat bir gəzintiyə çıxmasına kömək etmək üçün motorun gücündən istifadə etməkdir.
Yeni bir araşdırma göstərir ki, insanların elektrik yardımlı nəqliyyat vasitələrindən istifadə etmələri alternativ nəqliyyat növündən asılı olaraq fiziki aktivliyin artmasına və ya azalmasına səbəb ola bilər. Sadə dildə desək, e-velosiped sürənlər velosipedçilərdən daha fiziki cəhətdən aktivdirlər. Tədqiqat müəllifləri bunu ilk növbədə e-velosipedlərin sürmək və sürmək üçün insan gücünə ehtiyacı olması ilə əlaqələndirirlər və e-velosiped sürənlərin adi velosiped sürən insanlardan daha uzun məsafələrə qaçmağa və sürməyə daha çox vaxt sərf etməyə hazır olacaqları ilə əlaqələndirirlər.https://www.hotebike.com
Mütəmadi ebike insan orqanizminə böyük faydaları ilə yanaşı, avtomobillərin istifadəsini effektiv şəkildə azalda bilər, işlənmiş qaz tullantılarını azalda bilər və havanın çirklənməsini azalda bilər.
1, ürəyinizi daha da gücləndirəcəkdir
Məşq mütəxəssisləri, sürücülük zamanı ürək döyüntüsünün dəyişməsinin pedallama hərəkətinin sürətinə və ərazinin eniş-yoxuşuna əsaslandığını, bədənin təcili olaraq qida maddələrinin doldurulmasına və tullantı materialların axıdılmasına ehtiyac duyduğunu vurğulayırlar. tez-tez adi haldan 2-3 dəfə artar, buna görə də təkrarlanan tətbiq ürək əzələsini inkişaf etdirə bilər, ürək əzələsinin daralması güclüdür, qan damar divarının elastikliyi artır, beləliklə ağciyər ventilyasiyası həcmi artır, ağciyər tutumu artır , ağciyərlərin tənəffüs funksiyası yaxşılaşır.
2, müəyyən bir fitness effekti verəcəkdir
①Beyin yaşlanmasının qarşısını alır və sinir sisteminin çevikliyini yaxşılaşdırır. Müasir idman təbabəti tədqiqatlarının nəticələri velosiped sürməyin heterolateral dominant bir hərəkət olduğunu və iki ayağın bir-birinin ardınca dəyişdirilməsinin beyin funksiyasının sol və sağ hissəsini eyni zamanda inkişaf etdirərək erkən yaşlanmasının və iflic olmasının qarşısını aldığını göstərir.
②Kardiorespiratuar funksiyanı yaxşılaşdırmaq, alt əzələ əzələlərini gücləndirmək və bütün bədən dözümlülüyünüzü artırmaq olar. Velosiped sürmə, üzgüçülük və qaçış kimi daxili orqanlar üzərində də eyni dözümlülük idmanı təsirinə malikdir. Bu məşq təkcə 3 cüt oynaq və aşağı ətrafdakı bud, diz və ayaq biləyi kimi 26 cüt əzələ deyil, həm də boyun, kürək, qol, qarın, bel, qasıq və əzələlərin, oynaqların və bağların faydasıdır. arxa
③Azıqlamaq olar. Elektron velosiped sürərkən, dairəvi aerobik bir məşq olduğu üçün idmançı daha çox kalori yandırır və əhəmiyyətli dərəcədə kilo vermə təsiri göstərir.
④Cinsi funksiyanı yaxşılaşdırmaq olar. Gündə 4-5 kilometr velosiped sürmək, insanda estrogen və ya androgen ifrazını stimullaşdırır, bu da cinsi performansı artıra bilər və cütlər arasında cinsi həyatın harmoniyasına kömək edə bilər.
⑤Ümür. Beynəlxalq komitənin apardığı sorğu statistikasına görə, dünyanın müxtəlif peşələri arasında poçt işçilərinin ən uzun ömür sürməsi səbəblərindən biri də məktubları çatdırarkən velosiped sürmələri.
3, yuxunuzun keyfiyyətini artırın
Loughborough Universitetinin Yuxu Tədqiqat Mərkəzindən professor Jim Horne, "açıq havada olmaq sizə günəşin tam təsirini göstərir" deyir, "bioloji saatınızın normallaşmasına kömək edir və bədəninizdə daha az yuxuya səbəb olan bir stress hormonunun ifrazını azaldır - kortizol normal yuxuya qayıtmağa imkan verən istehsal olunur. ”
4,Yemək qəbulunu artırın
Bristol Universitetinin mütəxəssislərinə görə, velosiped sürməyin fitness təsiri birbaşa daxili orqanlarınıza gedə bilər. "Fiziki məşqlər qidanın yoğun bağırsaqda qalma müddətini azaltmağa kömək edir, bu da tezəyin içindəki suyun əmilməsini azaldır və bağırsaq hərəkətini asanlaşdırır." HarleyStreet mədə-bağırsaq həzm xəstəlikləri mütəxəssisi Dr. AnaRaimundo dedi.
Bundan əlavə, aerobik fitness, nəfəs alma və ürək döyüntülərinizin artmasına kömək edir ki, bu da bağırsaq əzələlərinizin büzülməsini stimullaşdırmağa kömək edir, bu da “şişkinlik kimi hisslər keçirməyinizin qarşısını almaqla yanaşı bağırsaq xərçəngi inkişafına da mane ola bilər.” Dr. Raimundo dedi.
Ətraf mühiti qoruyun, yaşıl səyahətdən başlayın, birlikdə yaşıl səyahət edək! HOTEBIKE promosyonu burada, fəaliyyət zamanı qiymət yaxşıdır, özünüzə sağlam səyahət nəqliyyatı alın! Fəaliyyətlərimizlə maraqlanırsınızsa, daha çox məlumat üçün linki vura bilərsiniz.https://www.hotebike.com