হোটবাইক
পরিবেশের যত্ন নিতে এবং আমাদের সাধারণ বাড়িটিকে সুরক্ষিত করার জন্য বিশ্বব্যাপী গ্রামে সবাইকে স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য, জাতিসংঘ ১৯ 5২ সালে ৫ জুনকে বিশ্ব পরিবেশ দিবস হিসাবে প্রতিষ্ঠা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। এই দিনে, গ্লোবাল গ্রামের প্রতিটি দেশ একটি বিশেষ প্রবর্তন করবে পরিবেশগত বিষয়গুলিতে মনোযোগ দেওয়ার জন্য লোকদের মনে করিয়ে দেওয়ার প্রচারণা।
অর্থনীতি ও সমাজের দ্রুত বিকাশের সাথে সাথে জনগণের ভ্রমণ পদ্ধতিগুলি আরও বেশি বৈচিত্র্যময় হয়ে উঠছে, এবং শক্তি সঞ্চয় এবং নির্গমন হ্রাসের ধারণা, সবুজ জীবন ধারাবাহিকভাবে নগর বিকাশে এবং জনগণের জীবনে একীভূত হয়েছে, যা "সবুজ" ধারণাটিও করে তোলে ভ্রমণ ”ধীরে ধীরে মানুষের দৃষ্টি আকর্ষণ করে। নামটি থেকে বোঝা যায়, সবুজ ভ্রমণ শক্তি সঞ্চয়, শক্তি দক্ষতা উন্নত এবং দূষণ হ্রাস করার সমস্ত উপায়কে বোঝায়। এর মধ্যে হাঁটাচলা বা সাইকেল চালানো এবং ভ্রমণের অন্যান্য মাধ্যমগুলি সবুজ ভ্রমণের প্রতিনিধি। আজকাল, আরও বেশি সংখ্যক যুবকরা "শেষ মাইল" সমাধানের জন্য যাতায়াতের মাধ্যম হিসাবে বৈদ্যুতিক সাইকেলগুলি বেছে নিচ্ছেন, যার মূল উদ্দেশ্য হ'ল মোটরটির শক্তি মানুষকে আরও স্বাচ্ছন্দ্যে যাত্রায় সহায়তা করতে সহায়তা করা।
একটি নতুন সমীক্ষা দেখায় যে বৈদ্যুতিক-সহায়তায় যানবাহনের লোক ব্যবহারের কারণে পরিবহনের বিকল্প মোডের উপর নির্ভর করে শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি বা হ্রাস পেতে পারে। সহজ কথায় বলতে গেলে, ই-বাইক চালকরা সাইকেল চালকদের চেয়ে শারীরিকভাবে সক্রিয় active সমীক্ষার লেখকরা এটিকে মূলত এ কারণকেই দায়ী করেন যে ই-বাইক চালানো এবং চালনা করার জন্য মানুষের শক্তি প্রয়োজন এবং ই-বাইক চালকরা নিয়মিত বাইক চালানো লোকদের চেয়ে দীর্ঘ দূরত্ব চালাতে এবং আরো বেশি সময় কাটাতে ইচ্ছুক হবে।https://www.hotebike.com
নিয়মিত ইবাইক কার্যকরভাবে গাড়ী ব্যবহার হ্রাস করতে পারে, নিষ্কাশন নিঃসরণ হ্রাস করতে পারে এবং বায়ু দূষণকে হ্রাস করতে পারে, এ ছাড়া মানবদেহের জন্য প্রচুর উপকার পাওয়া যায়।
1 、 এটি আপনার হৃদয়কে শক্তিশালী করে তুলবে
অনুশীলন বিশেষজ্ঞরা উল্লেখ করেছেন যে রাইডিংয়ের সময় হার্টের হারের পরিবর্তনটি পেডেলিং অ্যাকশনের গতি এবং ভূখণ্ডের উত্থান-পতনের উপর ভিত্তি করে, শরীরকে পুষ্টির অভ্যন্তরীণ পুনরায় ফর্ম এবং বর্জ্য পদার্থের স্রাবের জরুরী প্রয়োজন হয়, তাই হার্টবিট হয় প্রায়শই স্বাভাবিকের চেয়ে ২-৩ বার বৃদ্ধি পায়, তাই বারবার অনুশীলন করলে এটি হৃৎপিণ্ডের পেশী বিকশিত করতে পারে, হার্টের পেশির সংকোচন দৃ strong় হয়, রক্তনালী প্রাচীরের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ানো হয়, যাতে ফুসফুসের বায়ুচলাচলের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়, ফুসফুসের ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় , ফুসফুসের শ্বাস প্রশ্বাসের কার্যকারিতা উন্নত হয়।
2 certain একটি নির্দিষ্ট ফিটনেস প্রভাব খেলবে
①এটি মস্তিষ্কের বার্ধক্য রোধ করতে পারে এবং স্নায়ুতন্ত্রের তত্পরতা উন্নত করতে পারে। আধুনিক ক্রীড়া ওষুধের গবেষণার ফলাফলগুলি দেখায় যে সাইক্লিং একটি ভিন্ন ভিন্ন প্রভাবশালী আন্দোলন, এবং দুটি পা ঘুরিয়ে দেওয়ায় অকাল বয়স এবং পক্ষাঘাত রোধ করে একই সাথে মস্তিষ্কের ক্রিয়া বাম এবং ডানদিকে বিকশিত করতে পারে।
T এটি কার্ডিওরেস্পিয়ার ফাংশন উন্নত করতে পারে, নিম্ন অঙ্গগুলির পেশী শক্তি ব্যায়াম করতে পারে এবং পুরো শরীরের ধৈর্য বাড়ায়। সাইক্লিংয়ের সাঁতার এবং দৌড়ানোর মতো অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির উপর একই ধৈর্যশীল অনুশীলনের প্রভাব রয়েছে। এই অনুশীলনটি হিপ, হাঁটু এবং গোড়ালির মতো নীচের অঙ্গগুলির 3 জোড় জোড় এবং 26 জোড়া পেশীগুলিকেই উপকার করে না, তবে পেশী, জয়েন্টগুলি এবং ঘাড়ের লিগামেন্টগুলিও, পিঠে, বাহু, পেটে, কোমর, কুঁচকিতে এবং নিতম্ব
- ওজন হ্রাস করতে পারেন। কোনও ই-বাইক চালানোর সময়, কারণ এটি একটি বিজ্ঞপ্তি বায়বীয় অনুশীলন, অনুশীলনকারী আরও ক্যালরি পোড়ায় এবং ওজন হ্রাসের একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে।
এটি যৌন ক্রিয়াকলাপকে উন্নত করতে পারে। দিনে 4-5 কিলোমিটার সাইকেল চালানো মানুষের ইস্ট্রোজেন বা অ্যান্ড্রোজেনের নিঃসরণকে উত্তেজিত করতে পারে, যা যৌন কর্মক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে এবং দম্পতিদের মধ্যে যৌন জীবনের মিলনে সহায়তা করতে পারে।
- দীর্ঘায়ু। আন্তর্জাতিক কমিটির জরিপের পরিসংখ্যান অনুসারে, বিশ্বের বিভিন্ন পেশার মধ্যে ডাক কর্মীদের দীর্ঘায়ু আয়ু রয়েছে, এর অন্যতম কারণ হ'ল তারা চিঠি দেওয়ার সময় প্রায়শই সাইকেল চালায়।
3 your আপনার ঘুমের গুণমান উন্নত করুন
লফবারো বিশ্ববিদ্যালয়ের ঘুম গবেষণা কেন্দ্রের অধ্যাপক জিম হর্ন বলেছেন, "বাইরে থাকা আপনাকে সূর্যের পুরো প্রকাশ দেয়" যা আপনার জৈবিক ঘড়িকে স্বাভাবিকের সাথে সামঞ্জস্য করতে সহায়তা করে এবং আপনার শরীরে স্ট্রেস হরমোনের ক্ষরণ কমিয়ে দেয় যা কম ঘুমের কারণ হয় - কর্টিসল উত্পাদিত, যা আপনাকে সাধারণ ঘুমে ফিরতে দেয়। "
4,আপনার খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান
ব্রিস্টল বিশ্ববিদ্যালয়ের বিশেষজ্ঞদের মতে, সাইক্লিংয়ের ফিটনেস প্রভাবগুলি সরাসরি আপনার অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিতে যেতে পারে। "শারীরিক অনুশীলন বৃহত অন্ত্রের খাবারের পরিমাণ কমিয়ে আনতে সহায়তা করে, যা ডাবের মধ্যে পানির শোষণকে হ্রাস করে, আপনার অন্ত্রের চলাচল করা সহজ করে তোলে।" হারলেস্ট্রিট গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল হজম রোগ বিশেষজ্ঞ ডা। আনারাইমুন্ডো ডা।
এছাড়াও, এ্যারোবিক ফিটনেস আপনার শ্বাস এবং হার্টের হারকে বাড়িয়ে তোলে, যা আপনার অন্ত্রের পেশীগুলির সংকোচনের উদ্দীপনা জাগাতে সাহায্য করে, "যা আপনাকে ফুলে যাওয়ার মতো সংবেদন থেকে রক্ষা করার পাশাপাশি অন্ত্রের ক্যান্সারে আক্রান্ত হতে বাধা দিতে পারে।" ড। রাইমুন্দো ডা।
পরিবেশ রক্ষা করুন, সবুজ ভ্রমণ থেকে শুরু করুন, আসুন একসাথে সবুজ ভ্রমণ করি! হোটেলের প্রচার এখানে রয়েছে, ক্রিয়াকলাপের সময় দাম ভাল, নিজেকে একটি স্বাস্থ্যকর ভ্রমণ পরিবহন কিনুন! আপনি যদি আমাদের ক্রিয়াকলাপে আগ্রহী হন, আপনি আরও জানার জন্য লিঙ্কটিতে ক্লিক করতে পারেন।https://www.hotebike.com