Hotebike
Um alle im globalen Dorf daran zu erinnern, auf die Umwelt zu achten und unser gemeinsames Zuhause zu schützen, haben die Vereinten Nationen beschlossen, 5 den 1972. Juni zum Weltumwelttag zu erklären. An diesem Tag wird jedes Land im globalen Dorf ein spezielles Kampagne, um die Menschen daran zu erinnern, auf Umweltfragen zu achten.
Mit der rasanten Entwicklung von Wirtschaft und Gesellschaft werden die Reisemethoden der Menschen immer vielfältiger und das Konzept der Energieeinsparung und Emissionsreduzierung, grünes Leben wird kontinuierlich in die Stadtentwicklung und das Leben der Menschen integriert, was auch das Konzept von „grün“ macht travel“ zog nach und nach die Aufmerksamkeit der Menschen auf sich. Wie der Name schon sagt, bezieht sich grünes Reisen auf alle Möglichkeiten, Energie zu sparen, die Energieeffizienz zu verbessern und die Umweltverschmutzung zu reduzieren. Unter ihnen sind das Gehen oder Radfahren und andere Fortbewegungsmittel Vertreter des grünen Reisens. Heutzutage entscheiden sich immer mehr junge Menschen für das Elektrofahrrad als Fortbewegungsmittel, um die „letzte Meile“ zu lösen, deren Hauptzweck darin besteht, die Kraft des Motors zu nutzen, um den Menschen zu einem entspannteren Fahren zu verhelfen.
Eine neue Studie zeigt, dass die Nutzung von Elektrofahrzeugen je nach alternativem Verkehrsmittel zu erhöhter oder verminderter körperlicher Aktivität führen kann. Einfach ausgedrückt: E-Bike-Fahrer sind körperlich aktiver als Radfahrer. Die Autoren der Studie führen dies vor allem darauf zurück, dass E-Bikes zum Fahren und Fahren menschliche Kraft benötigen und E-Bike-Fahrer bereit sind, längere Strecken zurückzulegen und mehr Zeit mit dem Fahren zu verbringen als Menschen, die normale Fahrräder fahren.https://www.hotebike.com
Regelmäßiges E-Bike kann neben den großen Vorteilen für den menschlichen Körper auch die Nutzung von Autos effektiv reduzieren, die Abgasemissionen reduzieren und die Luftverschmutzung lindern.
1、Es wird dein Herz stärken
Trainingsexperten weisen darauf hin, dass die Änderung der Herzfrequenz beim Fahren von der Geschwindigkeit des Tretens und dem Auf und Ab des Geländes abhängt, der Körper dringend eine innere Auffüllung mit Nährstoffen und eine Abfuhr von Abfallstoffen benötigt, daher ist der Herzschlag oft um das 2-3-fache als üblich erhöht, daher kann bei wiederholtem Üben der Herzmuskel entwickelt werden, die Herzmuskelkontraktion ist stark, die Elastizität der Blutgefäßwand wird erhöht, so dass das Lungenventilationsvolumen steigt, die Lungenkapazität steigt , wird die Atemfunktion der Lunge verbessert.
2、Spielt einen bestimmten Fitnesseffekt
①Es kann die Alterung des Gehirns verhindern und die Beweglichkeit des Nervensystems verbessern. Moderne sportmedizinische Forschungsergebnisse zeigen, dass Radfahren eine heterolateral dominante Bewegung ist und der Wechsel der beiden Beine dazu führen kann, dass die linke und rechte Seite des Gehirns gleichzeitig funktioniert und so vorzeitiger Alterung und Lähmung vorgebeugt wird.
②Es kann die kardiorespiratorische Funktion verbessern, die Muskelkraft der unteren Gliedmaßen trainieren und die Ausdauer des ganzen Körpers verbessern. Radfahren hat die gleiche Wirkung beim Ausdauertraining auf die inneren Organe wie Schwimmen und Laufen. Von dieser Übung profitieren nicht nur 3 Gelenkpaare und 26 Muskelpaare in den unteren Extremitäten, wie Hüfte, Knie und Sprunggelenk, sondern auch die Muskeln, Gelenke und Bänder im Nacken, Rücken, Armen, Bauch, Taille, Leiste und Gesäß.
③ Kann abnehmen. Beim Fahren mit einem E-Bike verbrennt der Trainierende mehr Kalorien und hat einen signifikanten Gewichtsverlusteffekt, da es sich um eine kreisförmige Aerobic-Übung handelt.
④Es kann die sexuelle Funktion verbessern. Das Radfahren von 4-5 Kilometern pro Tag kann die Sekretion von menschlichem Östrogen oder Androgen stimulieren, was die sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern und die Harmonie des Sexuallebens zwischen Paaren unterstützen kann.
⑤Langlebigkeit. Laut Umfragestatistik des Internationalen Komitees haben Postbeschäftigte unter den verschiedenen Berufen der Welt die längste Lebenserwartung, unter anderem deshalb, weil sie bei der Zustellung von Briefen oft mit dem Fahrrad unterwegs sind.
3、Verbessern Sie Ihre Schlafqualität
„Wenn Sie im Freien sind, können Sie sich der Sonne vollständig aussetzen“, sagt Professor Jim Horne vom Schlafforschungszentrum der Loughborough University, „das hilft Ihrer biologischen Uhr, sich an den Normalzustand anzupassen und die Sekretion eines Stresshormons in Ihrem Körper zu reduzieren, das weniger Schlaf verursacht – Cortisol ist“ produziert, wodurch Sie in den normalen Schlaf zurückkehren können.“
4. Erhöhen Sie Ihre Nahrungsaufnahme
Laut Experten der University of Bristol können sich die Fitnesseffekte des Radfahrens direkt auf Ihre inneren Organe auswirken. „Körperliche Bewegung hilft, die Verweildauer der Nahrung im Dickdarm zu verkürzen, was die Wasseraufnahme im Kot verringert und Ihnen den Stuhlgang erleichtert.“ HarleyStreet Spezialist für Magen-Darm-Erkrankungen, Dr. AnaRaimundo, sagte.
Darüber hinaus fördert aerobe Fitness eine Steigerung Ihrer Atmung und Ihrer Herzfrequenz, was die Kontraktion Ihrer Darmmuskulatur stimuliert, „was nicht nur Empfindungen wie Blähungen verhindert, sondern auch Darmkrebs vorbeugen kann“. sagte Dr. Raimundo.
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