καυτό ποδήλατο
Τα ηλεκτρικά ποδήλατα μπορούν να κάνουν τον εγκέφαλο των ηλικιωμένων πιο ανεπτυγμένο!
Τα ηλεκτρικά ποδήλατα προσφέρουν πολλά οφέλη στους επιβάτες. Στην πραγματικότητα, οι ηλικιωμένοι που οδηγούν ηλεκτρικά ποδήλατα μπορεί να έχουν τα ίδια οφέλη στον εγκέφαλο με εκείνους που οδηγούν παραδοσιακά ποδήλατα.
Μια νέα μελέτη, με επικεφαλής τον κύριο ερευνητή Dr. Louis – ann Leyland, που δημοσιεύτηκε στο PLOS ONE, διαπίστωσε ότι μεταξύ 40 και 83 ετών οι ηλικιωμένοι που κάνουν ηλεκτρικό ποδήλατο κάνουν καλό τόσο στη γνωστική όσο και στην ψυχική υγεία.
«Ενθαρρυντικά, αυτή η μελέτη δείχνει ότι η γνωστική λειτουργία των ηλικιωμένων (ειδικά αυτό που ονομάζουμε εκτελεστική λειτουργία και ταχύτητα επεξεργασίας) μπορεί να βελτιωθεί με το ποδήλατο σε φυσικό/αστικό περιβάλλον, ακόμη και με ηλεκτρικά ποδήλατα. ""
«Επιπλέον, διαπιστώσαμε ότι η ψυχική υγεία και η ευημερία των συμμετεχόντων που περνούσαν μιάμιση ώρα με ηλεκτρικά ποδήλατα για οκτώ εβδομάδες κάθε εβδομάδα βελτιωνόταν. Αυτό υποδηλώνει ότι η άσκηση στο περιβάλλον μπορεί να έχει αντίκτυπο στην εκτελεστική λειτουργία και την ψυχική υγεία. Είναι υπέροχο να μπορείς να βρεις ποδηλάτες, ειδικά ηλεκτρικά ποδήλατα, σε ένα μεγαλύτερο δείγμα συμμετεχόντων και τον αντίκτυπο στη γνωστική λειτουργία και την ευημερία για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.”
Πνευματική τόνωση!
Οι ερευνητές λένε ότι η νέα μελέτη είναι η πρώτη που διερευνά τον αντίκτυπο της ποδηλασίας έξω από το εργαστηριακό περιβάλλον στη γνωστική λειτουργία και την ευημερία των ηλικιωμένων.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι ηλικιωμένοι που χρησιμοποιούν ηλεκτρικά ποδήλατα έχουν μεγαλύτερη βελτίωση στη λειτουργία του εγκεφάλου και στην ψυχική υγεία από αυτούς που χρησιμοποιούν παραδοσιακά ποδήλατα. Οι ερευνητές λένε ότι τα πολλά πρόσθετα οφέλη που προσφέρουν τα ηλεκτρικά ποδήλατα στους ηλικιωμένους δεν αφορούν μόνο την αύξηση της σωματικής δραστηριότητας.
Η ομάδα επεσήμανε επίσης ότι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν ηλεκτρικά ποδήλατα χρησιμοποιούν διάφορες ρυθμίσεις για να βοηθήσουν το πετάλι, με μέσο όρο το 28% του χρόνου στη χαμηλότερη λειτουργία (eco) και το 15% του χρόνου για να σβήσουν εντελώς τον κινητήρα.
Ο Karian Van Recomb, καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Reading, δήλωσε: «Τα ηλεκτρικά ποδήλατα έχουν πολλά θετικά οφέλη στους ηλικιωμένους που συμμετέχουν σε αυτό το έργο, και σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη καλύτερα από τα τυπικά ποδήλατα. Τα αποτελέσματα δεν είναι ακριβώς σύμφωνα με τις προσδοκίες μας, γιατί πιστεύουμε ότι θα προκύψουν τα μεγαλύτερα οφέλη. Στην ομάδα του ποδηλάτου με πεντάλ, τα γνωστικά οφέλη και τα οφέλη για την υγεία συνδέονται με την καρδιαγγειακή δραστηριότητα.
«Αυτή η μελέτη επιβεβαιώνει ότι το ποδήλατο είναι καλό για τον εγκέφαλο των ηλικιωμένων. Αλλά προς έκπληξή μας, αυτά τα οφέλη δεν σχετίζονται μόνο με το επίπεδο της επιπλέον άσκησης.
«Πιστεύαμε ότι όσοι χρησιμοποιούν παραδοσιακά ποδήλατα με πετάλι θα βελτιωθούν περισσότερο στον εγκέφαλο και την ψυχική τους υγεία, γιατί θα προσφέρουν στο καρδιαγγειακό σύστημα τη μεγαλύτερη άσκηση».
Αντίθετα, οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν ηλεκτρικά ποδήλατα μας λένε ότι έχουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση από τον ποδηλάτη για να ολοκληρώσουν τη διαδρομή των 30 λεπτών τριών εβδομάδων σε οκτώ εβδομάδες. Στην πραγματικότητα, ακόμη και χωρίς υπερβολική σωματική άσκηση, αυτή η ομάδα ανθρώπων μπορεί να κάνει ποδήλατο, κάτι που μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται καλύτερα.
«Εάν ένα ηλεκτρικό αυτοκίνητο μπορεί να βοηθήσει περισσότερους ανθρώπους και να ενθαρρύνει περισσότερους ανθρώπους να κάνουν ποδήλατο, αυτός ο θετικός αντίκτυπος μπορεί να μοιραστεί μεταξύ μιας ευρύτερης ηλικιακής ομάδας και ατόμων που έχουν λιγότερη αυτοπεποίθηση για το ποδήλατο. ”
Ο Δρ Τιμ Τζόουνς από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης Μπρουκς είπε:
«Η έρευνά μας δείχνει ότι πρέπει να ληφθούν υπόψη τα ευρύτερα θεραπευτικά οφέλη της ποδηλασίας σε εξωτερικούς χώρους. Οι συμμετέχοντες μας ανέφεραν βελτιώσεις στην αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση. Τα ηλεκτρικά ποδήλατα τους δίνουν τη δυνατότητα να εξερευνήσουν το τοπικό περιβάλλον και να αλληλεπιδρούν με ασφάλεια με τους ανθρώπους και το φυσικό περιβάλλον. Γιατί ξέρουν ότι μπορούν να βασιστούν στη δύναμη για να υποστηρίξουν ένα ασφαλές σπίτι χωρίς άγχος».
Σε ένα ξεχωριστό άρθρο από την ομάδα του έργου CycleBOOM που μιλά με ηλικιωμένους για να οδηγήσουν ένα ποδήλατο "micro adventure" Αυτό το άρθρο διαπίστωσε ότι τα ηλεκτρικά ποδήλατα παίζουν μεγάλο ρόλο στο να βοηθήσουν τους ηλικιωμένους να θεωρούν το ποδήλατο ως μέσο μεταφοράς για περισσότερους φίλους που επισκέπτονται και να επανασυνδέουν παλιές περιοχές του ενδιαφέρον.