Μερικοί άνθρωποι φαίνεται να πιστεύουν ότι η οδήγηση ενός ηλεκτρονικού ποδηλάτου μοιάζει πολύ με το σερφ σε καναπέ. Το συμπέρασμα είναι ότι η οδήγηση ενός ηλεκτρικού ποδηλάτου απαιτεί να μην ξοδεύετε ενέργεια και να μην καίτε θερμίδες. Όποιος έχει αντιμετωπίσει δύσκολες μετακινήσεις με ηλεκτρικό ποδήλατο ξέρει πόσο λάθος είναι αυτό! Αυτό το ιστολόγιο δείχνει τον εκπληκτικό αριθμό θερμίδων που μπορείτε να κάψετε σε ένα ηλεκτρικό ποδήλατο.

Ένας αναβάτης είπε: Είμαι εξουθενωμένος μετά τη διαδρομή 36 μιλίων μετ' επιστροφής, η οποία περιλαμβάνει τεράστιους λόφους και διασχίζει τρεις πόλεις. Οι τακτικές μου βόλτες με ηλεκτρικό ποδήλατο σίγουρα με έχουν βοηθήσει να γίνω πιο υγιής και με έχουν κάνει να χάσω 30 κιλά μέχρι στιγμής. Εξάλλου, τα περισσότερα ηλεκτρικά ποδήλατα (συμπεριλαμβανομένου του δικού μου) λειτουργούν στο σύστημα Pedelec – δηλαδή, δεν λειτουργούν εκτός και αν το κάνετε κι εσείς!

Η οδήγηση ηλεκτρονικού ποδηλάτου είναι πραγματικά μια άσκηση

Τρελαίνομαι από μανία όταν κάποιος συγκρίνει την εξαντλητική μετακίνηση μου με το να κάθομαι σε έναν καναπέ. Το σώμα μου λέει ότι είναι σημαντική άσκηση. Τώρα, έχω την απόδειξη!

Ένας φίλος, ο Ron Wensel, ο οποίος είναι ένας λαμπρός μηχανικός. Ο Ρον ξεκίνησε να σχεδιάζει ηλεκτρικά ποδήλατα Pedal Easy μετά από τέσσερις καρδιακές προσβολές.

Ο Ρον χρησιμοποίησε τις μηχανολογικές του ικανότητες για να το ανακαλύψει. Βρήκε απόδειξη ότι μπορούσε να κάψει σχεδόν τόσες θερμίδες σε ένα ηλεκτρικό ποδήλατο όσες σε ένα κανονικό ποδήλατο.

Λόγω των περιορισμών της καρδιάς του, ο Ρον χρησιμοποιεί πάντα συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών ενώ κάνει ποδήλατο. Μπορεί ακόμα να κάνει ομαδικές βόλτες με ποδήλατο και ακόμη και να κάνει διακοπές με ποδήλατο μεγάλων αποστάσεων με τη γυναίκα του. Απλώς φοράει το μετρητή καρδιακών παλμών του, κάνει πετάλι στο ποδήλατο όπως ένα κανονικό ποδήλατο – και στη συνέχεια χρησιμοποιεί την ηλεκτρική υποβοήθηση κάθε φορά που ο καρδιακός του ρυθμός πλησιάζει την «επικίνδυνη ζώνη» των 140 παλμών ανά λεπτό.

Τα αρχεία παρακολούθησης καρδιακών παλμών αποδεικνύουν ότι καίτε σχεδόν τόσες θερμίδες σε ένα ηλεκτρικό ποδήλατο όσες σε ένα κανονικό ποδήλατο

Όντας επιστήμονας, ο Ρον έκανε μερικά δοκιμή για να δείτε πόσες θερμίδες μπορείτε να κάψετε με ένα ηλεκτρικό ποδήλατο. Έκανε την ίδια βόλτα δύο φορές, μία με βοήθεια και μία χωρίς, και μέτρησε όλα τα στατιστικά.

Γράφημα 1: Μια ώρα βόλτα με ποδήλατο σε μέτρια λοφώδες έδαφος, με χρήση υποβοήθησης γκαζιού για τα πιο σκληρά μέρη. Η μπλε γραμμή γραφήματος είναι ο καρδιακός ρυθμός του Ron.

Γράφημα 2: Η ΙΔΙΑ ποδηλασία σε μέτρια λοφώδες έδαφος, χωρίς ηλεκτρική υποβοήθηση. Η μπλε γραμμή γραφήματος είναι ο καρδιακός ρυθμός του Ρον, ο οποίος περιστασιακά μπαίνει σε κάποιες τρομακτικές επικίνδυνες ζώνες.

Το όργανο ελέγχου καρδιακών παλμών του Ron όχι μόνο μέτρησε τον καρδιακό του ρυθμό – παρείχε επίσης μερικές πολύ ενδιαφέρουσες πληροφορίες σχετικά με τις θερμίδες που έκαιγε στις δύο βόλτες με ποδήλατο. Αυτό το γράφημα δείχνει και τις δύο βόλτες με ποδήλατο, με τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται και στις δύο βόλτες.

Γράφημα 3: Ο αριθμός των θερμίδων που καίγονται και στις δύο διαδρομές – μία με ηλεκτρική υποβοήθηση, μία χωρίς

Παρατηρήστε ότι όταν ο Ρον χρησιμοποίησε ηλεκτρική υποβοήθηση, έκαψε 444 θερμίδες. Όταν έκανε τη βόλτα με το ποδήλατο χωρίς ηλεκτρική βοήθεια, έκαψε 552 θερμίδες. Έτσι, η οδήγηση με ηλεκτρική υποβοήθηση είχε ως αποτέλεσμα να κάψετε μόνο 20% λιγότερες θερμίδες. Η καύση 440 θερμίδων σε μια ώρα είναι μεγάλη υπόθεση – αν γίνεται τακτικά, αυτό το είδος καύσης θερμίδων θα μπορούσε να οδηγήσει σε σημαντική απώλεια βάρους.

Ναι, μπορείτε να κάψετε πολλές θερμίδες σε ένα ηλεκτρικό ποδήλατο

Αυτό δείχνει πολύ καθαρά ότι μπορείτε να κάψετε πολλές θερμίδες κάνοντας ποδήλατο σε ένα ηλεκτρικό ποδήλατο. Είμαι πολύ χαρούμενος για αυτό και σκοπεύω να συνεχίσω να οδηγώ το ηλεκτρικό μου ποδήλατο όσο περισσότερο μπορώ. Κάτι που μου θυμίζει – η έρευνα δείχνει ξεκάθαρα ότι οι άνθρωποι που αγοράζουν ηλεκτρικά ποδήλατα καταλήγουν να κάνουν ποδήλατο πολλά περισσότερα μίλια από εκείνους που αγοράζουν κανονικά ποδήλατα! Το αποτέλεσμα είναι ακόμη πιο ισχυρό στις γυναίκες.

Τι είναι το Pedelec;

Τα Pedelec είναι ποδήλατα που απαιτούν από τον ποδηλάτη να κάνει πετάλι για να μπει ο κινητήρας. Υπάρχουν μερικά ηλεκτρικά ποδήλατα που μπορούν να οδηγηθούν μόνο με γκάζι, έτσι ώστε ο αναβάτης να μην χρειάζεται να κάνει πραγματικά πετάλι. Το HOTEBIKE είναι ένα παράδειγμα Pedelec, το οποίο οδηγείται σε λειτουργία γκαζιού ή ως pedelec.
Θα ποδηλατείτε περισσότερο με ένα ηλεκτρικό ποδήλατο – και το ποδήλατο θα βελτιώσει την υγεία σας και θα κάψει πολλές θερμίδες.
Έτσι, αν θέλετε να μεταβείτε από το να είστε μη ασκούμενος σε γυμναστή και να ενσωματώσετε την άσκηση στην καθημερινή σας ζωή – χωρίς το άγχος της αδυναμίας να ανεβάσετε τους λόφους – ένα ηλεκτρικό ποδήλατο pedelec φαίνεται να είναι ένας πολύ καλός τρόπος!