autobusa
Mundu osoko herrian ingurumena zaindu eta gure etxe komuna babesteko gogorarazteko, Nazio Batuek 5ko ekainaren 1972a Ingurumenaren Mundu Eguna ezartzea erabaki zuten. Egun horretan, herri globaleko herrialde bakoitzak berezi bat jarriko du abian kanpaina jendeari ingurumen arazoetan arreta jartzeko gogora ekartzeko.
Ekonomiaren eta gizartearen garapen azkarrarekin, jendearen bidaia metodoak gero eta dibertsifikatuagoak daude eta energia aurrezteko eta isurketak murrizteko kontzeptua, bizitza berdea hiri garapenean eta pertsonen bizitzan etengabe integratzen da, eta horrek ere "berdea" kontzeptua bihurtzen du. bidaiatzea ”jendearen arreta erakarri zuen pixkanaka. Izenak dioen bezala, bidaia berdeak energia aurrezteko, efizientzia energetikoa hobetzeko eta kutsadura murrizteko modu guztiak aipatzen ditu. Horien artean, oinez edo bizikletaz ibiltzea eta bestelako bidaia-bideak dira bidaia berdearen ordezkariak. Gaur egun, gero eta gazte gehiagok bizikleta elektrikoak aukeratzen dituzte "azken kilometroa" konpontzeko garraiobide gisa, helburu nagusia motorraren indarra erabiltzea jendeari lasaiago ibiltzea lortzen laguntzeko.
Ikerketa berri batek erakusten du jendeak elektrizitate bidezko ibilgailuak erabiltzeak jarduera fisikoa handitzea edo gutxitzea ekar dezakeela, garraiobide alternatiboaren arabera. Besterik gabe, bizikleta elektronikoak txirrindulariak baino aktiboagoak dira fisikoki. Ikerketaren egileek egozten diote hori batez ere bizikleta elektronikoek gizakiaren indarra behar dutela ibiltzeko eta gidatzeko, eta bizikleta elektronikoak txirrindulariek distantzia luzeagoak egiteko eta denbora gehiago igarotzeko prest egongo direla ohiko bizikletan ibiltzen direnek baino.https://www.hotebike.com
Ohiko ebike-ek autoen erabilera modu eraginkorrean murriztu dezake, ihes-isuriak murriztu eta airearen kutsadura arindu, gizakiari gorputzari ematen dizkion onura handiez gain.
1 、 Zure bihotza indartuko du
Ariketa fisikoko adituek adierazi dutenez, zaldiz ibiltzean bihotz-maiztasunaren aldaketa pedalei ekiteko abiaduran eta lurraren gorabeheretan oinarritzen da, gorputzak premiazkoa du mantenugaiak barne osatzea eta hondakin materialak isurtzea, beraz, taupadak maiz ohi baino 2-3 aldiz handitzen da, beraz, behin eta berriz praktikatzen da, bihotzaren muskuluak garatu ditzake, bihotzaren muskuluen uzkurdura indartsua da, odol hodien hormaren elastikotasuna hobetzen da, beraz biriketako aireztapen bolumena handitzen da eta biriketako gaitasuna handitzen da. , biriken arnas funtzioa hobetzen da.
2 fitness Fitness efektu jakin bat jokatuko du
①Garunaren zahartzea prebenitu dezake eta nerbio sistemaren arintasuna hobetu. Kirol medikuntzako ikerketa modernoaren emaitzek erakusten dutenez, txirrindularitza mugimendu heterolaterala da nagusi, eta bi hankak txandakatuz gero garunaren ezkerreko eta eskuineko funtzioak aldi berean garatu daitezke, zahartze goiztiarra eta paralisia saihestuz.
② Arnas funtzio kardiorespiratorioa, adarreko beheko giharren indarra baliatu eta gorputz osoaren erresistentzia hobe dezake. Txirrindularitzak barneko organoetan erresistentzia egiteko ariketa efektu bera du igerian eta korrika egitean. Ariketa honi esker, 3 artikulazio bikote eta beheko gorputz adarretako 26 muskulu bikote onuragarriak dira, hala nola aldakan, belaunean eta orkatilan, baita lepoan, bizkarraldean, besoetan, sabelaldean, gerrian, gurutzean eta muskuluak, artikulazioak eta lotailuak ere. ipurmasailak.
③Galdu daiteke pisua. Bizikleta elektronikoan ibiltzean, ariketa aerobiko zirkularra denez, ariketak kaloria gehiago erretzen ditu eta pisua galtzeko efektu nabarmena du.
Sexual Sexu funtzioa hobe dezake. Egunean 4-5 kilometro bizikletaz egiteak gizakien estrogenoa edo androgenoaren jariatzea estimula dezake, eta horrek sexu errendimendua hobetu eta bikoteen arteko bizitza sexualaren harmonia lagun dezake.
⑤Bizidura. Nazioarteko batzordearen inkesten estatistiken arabera, munduko lanbide desberdinen artean posta-langileek bizi itxaropenik handiena dute, arrazoietako bat da gutunak ematean bizikletan ibiltzea maiz.
3 your Loaren kalitatea hobetu
"Kanpoan egoteak eguzkiarekiko erabateko esposizioa ematen du", dio Loughborough Unibertsitateko Lo Ikerketa Zentroko Jim Horne irakasleak, "horrek zure erloju biologikoa normalera egokitzen laguntzen du eta lo gutxiago eragiten duen estresaren hormona baten jarioa murrizten du. ekoiztutakoa, lo normalera itzultzea ahalbidetzen duena ".
4,Handitu zure janaria
Bristolgo Unibertsitateko adituen arabera, txirrindularitzaren sasoiaren ondorioak zuzenean zure barne organoetara joan daitezke. "Ariketa fisikoak elikagaiak heste lodian geratzen den denbora murrizten laguntzen du, eta horrek kakaren uraren xurgapena murrizten du, hesteetako mugimendua errazteko". HarleyStreet digestio-hesteetako gaixotasunen espezialista AnaRaimundo doktoreak esan du.
Gainera, fitness aerobikoak zure arnasketa eta bihotz taupadaren hazkundea sustatzen du, eta horrek zure hesteetako muskuluen uzkurdura estimulatzen laguntzen du, "horrek, hantura bezalako sentsaziorik izatea eragozteaz gain, hesteetako minbizia ere eragotzi dezake". Raimundo doktoreak esan zuen.
Ingurumena babestu, hasi bidaia berdeetatik, elkarrekin bidaiatu dezagun berdea! HOTEBIKE promozioa hemen da, prezioa ona da jardueran zehar, eros ezazu bidaiarako garraio osasuntsua! Gure jarduerak interesatzen bazaizkizu, estekan klik egin dezakezu informazio gehiago lortzeko.https://www.hotebike.com