داغ
به منظور یادآوری همه افراد در دهکده جهانی برای مراقبت از محیط زیست و محافظت از خانه مشترک ما ، سازمان ملل تصمیم گرفت 5 ژوئن را به عنوان روز جهانی محیط زیست در سال 1972 تعیین کند. در این روز ، هر کشور در دهکده جهانی یک ویژه کمپین یادآوری مردم برای توجه به مسائل زیست محیطی.
با توسعه سریع اقتصاد و جامعه ، روش های سفر مردم بیشتر و بیشتر متنوع می شود و مفهوم صرفه جویی در انرژی و کاهش انتشار ، زندگی سبز به طور مداوم در توسعه شهری و زندگی مردم ادغام می شود ، که همچنین مفهوم "سبز سفر »به تدریج توجه مردم را به خود جلب کرد. همانطور که از نام آن پیداست ، سفر سبز به تمام روش های صرفه جویی در انرژی ، بهبود بهره وری انرژی و کاهش آلودگی اشاره دارد. در این میان ، پیاده روی یا دوچرخه سواری و سایر وسایل سفر نمایندگان سفرهای سبز هستند. امروزه ، جوانان بیشتر و بیشتر دوچرخه های برقی را به عنوان وسیله حمل و نقل برای حل "آخرین مایل" انتخاب می کنند ، هدف اصلی آن استفاده از قدرت موتور برای کمک به مردم برای رسیدن به یک سواری آرام تر است.
مطالعه جدید نشان می دهد ، بسته به نوع جایگزین حمل و نقل ، استفاده افراد از وسایل نقلیه کمکی الکتریکی می تواند منجر به افزایش یا کاهش فعالیت بدنی شود. به زبان ساده ، دوچرخه سواران از لحاظ جسمی فعالیت بیشتری نسبت به دوچرخه سواران دارند. نویسندگان این مطالعه علت اصلی آن را این واقعیت دانسته اند که دوچرخه های الکترونیکی برای سوارکاری و رانندگی به نیروی انسانی احتیاج دارند و موتورسواران دوچرخه سواری نیز مایل به دویدن مسافت طولانی تر و زمان بیشتری را برای رانندگی نسبت به افرادی که دوچرخه معمولی سوار می شوند ، می گذرانند.https://www.hotebike.com
ebike منظم علاوه بر فوایدی که برای بدن انسان به همراه دارد ، می تواند به طور مثر از استفاده از اتومبیل بکاهد ، میزان انتشار گازهای خروجی را کاهش داده و آلودگی هوا را کاهش دهد.
1 、 باعث قوت قلب شما خواهد شد
کارشناسان ورزش اشاره می کنند که تغییر در ضربان قلب هنگام سوار شدن بر اساس سرعت عمل رکاب زدن و بالا و پایین رفتن زمین است ، بدن به فوریت نیاز به دوباره پر کردن مواد مغذی داخلی و تخلیه مواد زائد دارد ، بنابراین ضربان قلب اغلب 2-3 برابر بیشتر از حد معمول افزایش می یابد ، بنابراین تمرین مکرر باعث ایجاد عضله قلب می شود ، انقباض عضله قلب قوی است ، کشش دیواره رگ خونی افزایش می یابد ، به طوری که حجم تهویه ریه افزایش می یابد ، ظرفیت ریه افزایش می یابد ، عملکرد تنفسی ریه ها بهبود یافته است.
2 ، یک اثر تناسب اندام خاص را بازی می کند
①این می تواند از پیری مغز جلوگیری کرده و چابکی سیستم عصبی را بهبود بخشد. نتایج تحقیقات پزشکی ورزشی مدرن نشان می دهد که دوچرخه سواری حرکتی غالب از جنس غیر متغیر است و متناوب کردن دو پا می تواند باعث ایجاد همزمان عملکرد سمت چپ و راست مغز شود و از پیری زودرس و فلج آن جلوگیری کند.
tمی تواند عملکرد قلبی تنفسی را بهبود بخشد ، قدرت عضلات اندام تحتانی را ورزش دهد و استقامت بدن را افزایش دهد. دوچرخه سواری همان تأثیر ورزش استقامتی را دارد که روی اندام های داخلی شنا و دویدن دارد. این تمرین نه تنها به نفع 3 جفت مفصل و 26 جفت عضله در اندام تحتانی مانند مفصل ران ، زانو و مچ پا است ، بلکه به عضلات ، مفاصل و رباط های گردن ، پشت ، بازوها ، شکم ، کمر ، کشاله ران و باسن
می تواند لاغر شود. هنگام دوچرخه سواری الکترونیکی ، زیرا این یک ورزش هوازی دایره ای است ، ورزشکار کالری بیشتری می سوزاند و اثر قابل توجهی در کاهش وزن دارد.
tمی تواند عملکرد جنسی را بهبود بخشد. دوچرخه سواری 4-5 کیلومتر در روز می تواند ترشح استروژن یا آندروژن انسانی را تحریک کند ، که می تواند عملکرد جنسی را افزایش دهد و به هماهنگی زندگی جنسی بین زوجین کمک کند.
طول عمر. طبق آمار پیمایش کمیته بین المللی ، در میان مشاغل مختلف جهان ، کارگران پست بیشترین امید به زندگی را دارند ، یکی از دلایل این است که آنها هنگام تحویل نامه اغلب دوچرخه سواری می کنند.
3 ، کیفیت خواب خود را بهبود ببخشید
پروفسور جیم هورن از مرکز تحقیقات خواب دانشگاه Loughborough می گوید: "بودن در خارج از منزل شما را در معرض آفتاب قرار می دهد ،" که به شما کمک می کند ساعت بیولوژیکی شما به حالت طبیعی تنظیم شود و ترشح هورمون استرس را در بدن کاهش می دهد که باعث خواب کمتری می شود - تولید شده ، که به شما امکان می دهد به خواب طبیعی برگردید. "
4،مصرف مواد غذایی خود را افزایش دهید
به گفته متخصصان دانشگاه بریستول ، اثرات تناسب اندام دوچرخه سواری می تواند مستقیماً به اندام های داخلی بدن شما برسد. "ورزش بدنی به کاهش مدت زمان ماندن غذا در روده بزرگ کمک می کند ، که باعث کاهش جذب آب در مدفوع می شود و حرکت روده را برای شما آسان می کند." دکتر آنارایموندو ، متخصص بیماری های گوارشی هارلی استریت گفت.
علاوه بر این ، تناسب هوازی باعث افزایش تنفس و ضربان قلب می شود ، که به تحریک انقباض عضلات روده کمک می کند ، "که علاوه بر جلوگیری از احساساتی مانند نفخ ، می تواند از ابتلا به سرطان روده نیز جلوگیری کند." دکتر رایموندو گفت.
از محیط زیست محافظت کنید ، از سفر سبز شروع کنید ، بیایید با هم سبز سفر کنیم! تبلیغات HOTEBIKE اینجا است ، قیمت در طول فعالیت خوب است ، برای خود یک سفر مسافرتی سالم بخرید! اگر به فعالیت های ما علاقه مند هستید ، می توانید برای کسب اطلاعات بیشتر بر روی لینک کلیک کنید.https://www.hotebike.com