moottoripyörä
Oletko menossa viikonloppumatkaksi kaupungin ympäri, kymmenen ja puolen päivän kaukomatka tai polkupyörä, se on tapa vie sinut nauttimaan enemmän maisemista. Polkupyöräily on sopivin ja aktiviteettivalikoima laajenee huomattavasti. Loppujen lopuksi, niin kauan kuin joku voi kävellä, ei ole mitään syytä, että a polkupyörä ei voi ohittaa, eikö!
Auttaa parantamaan nukkumista
Vaikka ajo onkin hieman väsynyt, oikea pyöräily voi auttaa nukkumaan paremmin ja järkevämmin! Stanfordin yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun tutkijat pyysivät unettomuutta sairastavia potilaita ajamaan 20-30 minuuttia joka toinen päivä. Mitä tapahtuu? Unettomuuksien nukahtamiseen kuluva aika on lyhentynyt puoleen ja uniaika on lisääntynyt lähes tunnilla.
Näyttää nuoremmalta
Harjoittele usein ja tule nuoremmaksi, koska liikunta nopeuttaa verenkiertoa, auttaa ihoa vastustamaan ultraviolettisäteitä ja luo hyvän biologisen ympäristön kehon solukehitykseen. Siksi näytät terveellisemmältä ja nuoremmalta kuin ikäisesi!
Quintana halusi itkeä, loppujen lopuksi he ovat myös syntyneet 90-luvulla
Lisää aivovoimaa
Ihmiset alkavat mennä alamäkeen 30-vuotiaana. Pyöräily voi tuoda enemmän happea aivoihin lisääntyneen verenvirtauksen kautta. Illinoisin yliopiston tutkijat uskovat jopa, että pyöräily voi taistella tietyssä määrin Alzheimerin tautia vastaan. Joten toivon, että kaikki voivat ajaa polkupyörällä turvallisesti vuosikymmenien aikana
Elä pidempään
King's College London vertasi yli 2,400 paria identtisiä kaksosia ja havaitsi, että niiden, jotka ratsastivat vain kolme 45 minuutin viikkoa viikossa, jopa muiden tekijöiden, kuten kehon massaindeksin (BMI) ja tupakoinnin jälkeen, heidän biologinen ikä oli edelleen parempi
Tutkimuksesta vastaava tohtori Lynn Cherkas sanoi: "Säännöllisesti liikuttavilla ihmisillä on huomattavasti pienempi sydän- ja verisuonitautien, tyypin 2 diabeteksen, erilaisten syöpien, korkean verenpaineen ja liikalihavuuden riski." Se tulee tehokkaammaksi suojaamaan itseäsi ja uudistamaan uusia soluja. ”
Voita tauti
Laboratorion tutkimukset osoittavat, että säännöllinen pyöräily voi vähentää sydänsairauksien riskiä 50%. Britannian sydänsäätiön mukaan ihmiset voivat välttää noin 10,000 XNUMX kuolettavaa sydänkohtausta joka vuosi, jos he ylläpitävät terveyttään.
On paljon todisteita siitä, että mikä tahansa liikunta voi auttaa syövän torjunnassa, mutta jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että pyöräily on erityisen hyödyllistä pitäen solut kunnossa. Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että säännöllisesti polkupyörällä ajavilla naisilla on 34% alhaisempi rintasyövän riski.
Pomo “rakastaa” sinua
Se ei johdu siitä, että käytät pyöräilyhousujen lantioita ~, mutta arvostat ratsastuksesta hankittuja asioita, jotka ovat hyviä työhön.
Bristolin yliopiston 200 ihmistä tekemässä tutkimuksessa havaittiin, että pyöräilyä harrastavat työntekijät voivat parantaa aika- ja työmäärän hallintaa ja lisätä stressiresistenssiä.
Pyöräily voi laihtua
Monet liikalihavat ihmiset ajattelevat, että lenkkeily on paras tapa aloittaa laihtuminen. Vaikka juokseminen polttaa paljon rasvaa, tiedättekö kuinka paljon paino polvisi tulee joka kerta, kun jalkasi koskettaa maata joillekin liikalihaville tai joilla ei ole juoksevaa alustaa?
Päinvastoin, jos aloitat polkupyörällä, suurin osa painostasi kantaa istuintyynyllä, joten vaikutusta ei ole paljon! Valitse vain hyvä hylly.
tietää enemmän ystäviä
Tarpeetonta sanoa, että pyöräily on laajamittainen treffisivusto. Kenellä ei ole paljon ratsastajia, jotka ajavat usein yhdessä? Puhumattakaan noista syvästä ystävyydestä, joka on syntynyt pyöräilemällä yhdessä kuukauden ajan matkalinjalla!
Terveellinen matka
Auton pakokaasun imeminen on väistämätöntä tiellä kävellessä, mutta pyöräilyä on paljon vähemmän verrattuna ihmisiin, jotka ajavat tai ajavat autolla. Tutkijoiden mukaan taksimatkailijat altistuvat keskimäärin yli 100,000 100,000 hengitettävälle hiukkaselle kuutiometriä kohti. Linja-auto matkustajia on vähemmän kuin 40,000 XNUMX ja henkilöautoja noin XNUMX XNUMX.
Ratsastajat altistuvat vain 8,000 hengitettävälle hiukkaselle kuutiometriä kohti. Saatat ajatella, että pyöräilijä hengittää harvemmin, mutta itse asiassa se johtuu siitä, että hän ajaa tien puolella eikä ole kuin kuljettaja moottoritiellä, jolla on väkeviä pakokaasuja.
Tehdä sinut iloiseksi
Jos et ole tyytyväinen, mene kaksi kierrosta. Vaikka olet väsynyt, kehosi erittämä dopamiini saa sinut unohtaa kaikki huolet. Ja se tuntuu todella siistiltä!
Polkupyörällä ajaminen on todella hyvä, ei vain vahingoita kehoa, vaan myös "parantaa sairauksia" ja pidentää elämää!
Hotebike myy sähköpolkupyöriä, jos olet kiinnostunut, napsauta moottoripyörä virallinen verkkosivusto nähdäksesi