Jotkut ihmiset näyttävät ajattelevan, että sähköpyörällä ajaminen on paljon kuin sohvalla surffausta. Seurauksena on, että sähköpyörällä ajaminen ei vaadi energian kuluttamista ja kalorien polttamista. Jokainen, joka on ajanut vaikeita työmatkoja sähköpyörällä, tietää kuinka väärin se on! Tämä blogi näyttää yllättävän paljon kaloreita, joita voit polttaa sähköpyörällä.

Yksi ratsastaja sanoi: Olen uupunut 36 mailin edestakaisen työmatkani jälkeen, joka sisältää valtavia kukkuloita ja kulkee kolmen kaupungin halki. Säännölliset sähköpyöräilyni ovat ehdottomasti auttaneet minua tulemaan terveempään ja ovat saaneet minut laihtamaan 30 kiloa tähän mennessä. Loppujen lopuksi useimmat sähköpyörät (mukaan lukien omani) toimivat Pedelec-järjestelmässä – eli ne eivät toimi, ellet sinäkin toimi!

Sähköpyörällä ajaminen on todella harjoittelua

Olen raivoissani, kun joku vertaa uuvuttavaa työmatkaani sohvalla istumiseen. Kehoni kertoo minulle, että se on tärkeä harjoitus. Nyt minulla on todiste!

Ystävä, Ron Wensel, joka on loistava insinööri. Ron aloitti Pedal Easy -sähköpyörien suunnittelun kärsittyään neljästä sydänkohtauksesta.

Ron käytti insinööritaitojaan selvittääkseen sen. Hän keksi todisteen, että hän pystyi polttamaan lähes yhtä paljon kaloreita sähköpyörällä kuin tavallisella pyörällä.

Sydämen rajoitteidensa vuoksi Ron käyttää aina sykevyötä pyöräillessä. Hän voi silti tehdä ryhmäpyöräretkiä ja jopa mennä pitkille pyöräilylomille vaimonsa kanssa. Hän vain käyttää sykevyötä, polkee pyörää tavallisen pyörän tapaan ja käyttää sitten sähköavustusta aina, kun hänen sykensä on lähellä hänen "vaara-aluettaan", joka on 140 lyöntiä minuutissa.

Sykemittaritiedot osoittavat, että poltat melkein yhtä paljon kaloreita sähköpyörällä kuin tavallisella pyörällä

Tiedemiehenä Ron teki joitakin testaamalla kuinka paljon kaloreita voit polttaa sähköpyörällä. Hän teki saman ajon kaksi kertaa, kerran avustamalla ja kerran ilman, ja mittasi kaikki tilastot.

Kaavio 1: Tunnin pyöräily kohtuullisen mäkisessä maastossa käyttämällä kaasua kovempiin osiin. Sininen kaavioviiva on Ronin syke.

Kaavio 2: SAMA pyöräily kohtuullisen mäkisessä maastossa ilman sähköavustusta. Sininen kaavioviiva on Ronin syke, joka toisinaan joutuu pelottaville vaara-alueille.

Ronin sykemittari ei vain mitannut hänen sykeään, vaan se tarjosi myös erittäin mielenkiintoista tietoa kaloreista, joita hän poltti kahdella pyöräretkellä. Tämä kaavio näyttää molemmat pyöräilyt ja molemmilla ajoilla poltetut kalorit.

Kaavio 3: Molemmilla ajoilla poltettujen kalorien määrä – toisella sähköavusteella, toisella ilman

Huomaa, että kun Ron käytti sähköapua, hän poltti 444 kaloria. Kun hän teki pyöräilyn ilman sähköavustusta, hän poltti 552 kaloria. Sähköavusteisena ajaminen poltti siis vain 20 % vähemmän kaloreita. 440 kalorin polttaminen tunnissa on iso juttu – säännöllisesti tehtynä tällainen kalorinpoltto voi johtaa huomattavaan painonpudotukseen.

Kyllä, voit polttaa paljon kaloreita sähköpyörällä

Tämä osoittaa erittäin selvästi, että voit polttaa paljon kaloreita pyöräilemällä sähköpyörällä. Olen erittäin iloinen tästä ja aion jatkaa sähköpyörälläni ajamista niin paljon kuin mahdollista. Siitä tulee mieleen – tutkimukset osoittavat selvästi, että sähköpyöriä ostavat ihmiset pyöräilevät paljon enemmän kilometrejä kuin tavalliset pyörät ostavat! Vaikutus on vieläkin voimakkaampi naisilla.

Mikä on Pedelec?

Pedelecit ovat polkupyöriä, jotka vaativat pyöräilijän polkemista saadakseen moottorin käyntiin. Jotkut sähköpyörät voidaan ajaa pelkällä kaasulla, joten ajajan ei tarvitse polkea. HOTEBIKE on esimerkki Pedelecistä, jolla ajetaan kaasulla tai pedelecina.
Pyöräilet enemmän sähköpyörällä – ja pyöräily parantaa terveyttäsi ja polttaa paljon kaloreita.
Joten jos haluat siirtyä ei-harjoittelijasta kuntoilijoiksi ja integroida harjoituksen jokapäiväiseen elämääsi – ilman stressiä siitä, että et pysty nousemaan mäkeen – pedelec-sähköpyörä näyttää olevan loistava tapa edetä!