Hoe kinne jo de meast perfekte rydtoestân oanpasse

It pynlikste ding foar in fytser is in skoft net ride kinne. Wat pynliker is dan net fytse te kinnen is it gefoel en de steat fan it fytsen nei in perioade net te finen. Wat jo reden ek is om in skoft te nimmen fan it fytsen, it sil dreech wêze om opnij te begjinnen. Dus hoe krije jo jo perfekte fytstastân werom? Harkje goed nei my.
    Om in goede baan te dwaan, moat in arbeider syn ark earst skerperje  
Jo fyts hat de hiele winter op 'e muorre west, op guon plakken stoffich en yn oaren net soepel. As jo ​​fyts foar de winter net betsjinne is, kin it slimmer wêze. Dêrom is in ûnderhâld en ûnderhâld fan ebike maitiid bysûnder wichtich, om't gjinien lok sil fine op in gurgeljende fyts. As jo ​​tafallich wite wat jo moatte dwaan, sil it jo in soad jild besparje. En as jo yn 'e war binne oer apparatuer, is de kâns dat de fytsewinkel yn' e rige stiet om it smoarge wurk foar jo te dwaan.
    Genôch fytsen en ûnderfining  
Ek al hawwe jo it ôfrûne jier tsientûzenen kilometers fytst, jo gefoel foar mobiliteit en fytsfeardigens binne yn mar ien moanne minder wurden. Faaks sille jo fine dat jo in soad enerzjy brûke om te pedaaljen, tinke dat jo al 30 cruise hawwe, sjoch nei de stopwatch is mar 25 km / oere; Miskien komme jo ta in fertroude klim en tinke jo dat jo it hawwe, allinich om te finen dat it nochal wat muoite kostet om de top te berikken. Dit is it resultaat fan ûnoplettendheid, as jo in stille foarstêdwei moatte fine en in protte ride om werom te kommen op 'e manier wêrop't jo eartiids riden. Jo spieren moatte wurde opwekke, jo gewrichten moatte wurde smard, jo senuwen moatte strak wêze - en yn minder dan twa wiken kinne jo sjen dat jo kinne rjochtsje op 'e dyk en de feedback fiele dy't jo jo jout. In soad werhelle fytspraktyk is de simpelste, meast direkte en effektive manier.
 
    Collective reis leuk!  
 
As it sprekwurd seit: "ien persoan kin heul rap rinne, mar in groep minsken kin fierder rinne." Dit is ek in ferstannich sizzen yn it fytsen. As jo ​​de monotony fan solo fleane net kinne en josels net kinne drukke of drukke om jo tosken op hege snelheid omheech te hâlden, wêrom net mei in partner reizgje? Underweis kinne jo prate oer de anekdoates fan jo libben, oer de apparatuer, oer jo fytsplannen foar it kommende jier. It wichtichste is dat jo tsientallen kilometers tegearre rûn binne foardat jo it wite. Jo lichem hat it gefoel fan riden yn 'e gaten, dy't jo nivo subtyl ferbetterje sil by jo letter reitsje.
 
    Lit it lichem folslein weromhelje  
Fytse is sa'n ferslaavjende sport dat hoe mear je ride en hoe mear je reizgje, hoe better je kinne ferbetterje. Is it net? Ferkeard! Alle fysike aktiviteiten fereaskje tiid foar rêst en herstel om it lichem fiedingsstoffen yn te nimmen om enerzjy te herstellen en de resultaten fan training te konsolidearjen. Fytse sûnder fokus op opladen en rêst sil jo lichem oerladen en jo prestaasjes ferminderje. Freegje de spielers om jo hinne, besjoch har skema's, en jo sille sjen hoe wichtich wersteldei is. Fansels binne rêstdagen gjin ekskús om lui te wêzen, mar diel fan hurd wurkje.