hotebike
Fytse is in soarte úthâldingsfermogen aerobe oefening dy't de kardiopulmonêre funksje fan minsken it measte kin ferbetterje.
Om't fytsen in heterolaterale oefening is, kin it de fleksibiliteit fan it senuwstelsel ferbetterje.
Alternatyf traapjen fan 'e twa skonken kin tagelyk de lofter- en rjochterfunksjes fan' e harsens ûntwikkelje, en kinne foartidige âlder wurden en parsjele falen fan it brein effektyf foarkomme.
In enkête lit sjen dat minsken dy't deis sa'n 5 kilometer fytse fytse 50% minder kâns hawwe op hert- en kransslaggersykte dan dejingen dy't dat net dogge.
It hat in signifikant regulearjend effekt op kardiopulmonêre funksje.
Om't fytsen de spierkrêft fan 'e legere lidmaten effektyf kin oefenje en it algemiene úthâldingsfermogen fersterkje.
Foar it gewichtsverliesprobleem dat moderne minsken altyd pleage hat, is faak fytsen de bêste manier om gewicht te ferliezen.
Om't it minsklik lichem periodyk aerobe oefening útfiert by it fytsen, kinne oefeners effektyf mear kaloryen konsumearje.
Wy witte dat pas nei it oefenjen foar mear dan in heal oere it oerstallige lichemsvet konsumearre wurde kin. Koarte termyn krêftige oefening is net effektyf. Oer it algemien duorret elke fytstocht ferskate oeren.
Neffens wittenskiplik ûndersyk kin in heal oere fytse sawat 150 kaloryen ferbaarne, en persistinsje op lange termyn kin in signifikant gewichtsverlies resultearje.
D'r binne ek wat wittenskiplike ûndersiken dy't oantoane dat langetermynhanneljen oan fytsen it libben kin ferbetterje en it libben oant in bepaalde mjitte ferlingje kin.
Eins kin fan 'e foarige gearfetting fan' e foardielen fan fytsen ek sjoen wurde dat fytsen in oefening is dy't de kardiovaskulêre en cerebrovaskulêre en kardiopulmonêre funksjes fersterket, dus is it net ferrassend dat it it libben oant in bepaalde mjitte kin ferlingje.
Neffens de enkête en statistiken fan relevante ynternasjonale kommisjes, ûnder de ferskate beroppen yn 'e wrâld, hawwe postbrieven en besoargers dy't fytsen brûke as har wichtichste transportmiddel de langste libbensferwachting.
By it fytsen sille de bloedfetten komprimearre wurde, de bloedsirkulaasje sil fersnelle, en it brein sil mear soerstof opnimme. Nei in skoft te riden, sille jo fiele dat jo geast heul dúdlik is en jo heule lichem kin ûntspannen en noflik fiele.
Neist de boppesteande effekten hawwe guon wittenskippers derop wiisd dat juste oefening in hormoan kin útskiede dat jo fleurich en lokkich makket.
Ut ûnderfining kinne wy witte dat fytse dit hormoan kin produsearje. Benammen by bûten ride, binne minsken bliid en genietsje se ûnderweis fan it prachtige lânskip. Dizze binne heul nuttich om de stimming te ûntspannen, psychologyske druk te ferminderjen en depresje te foarkommen.
Sjoen dizze kinne jo wierskynlik net oars as rap op 'e pedalen stappe om út te fytst!
Meitsje dy gjin soargen, jo moatte in fyts tariede dy't jo earst past foardat jo yn 'e sport komme.
D'r binne tsjintwurdich in protte soarten fytsen, mountainbikes, racefyts, foldfytsen ... jo moatte it passende fytstype kieze neffens jo hobby's, it terrein dat jo ride, en de ôfstân dy't jo elke kear ride.
Jonge minsken dy't graach snelheid útdaagje en genôch enerzjy hawwe, kinne in racefyts kieze. De snelheid kin heul heech berikke, mar it hat easken oan 'e dyk.
Dejingen dy't in protte dagen lang oer lang fytse wolle, kinne in noflike útfiets kieze, foarsjoen fan planken en sealtassen.
De mountainbike wurdt aksepteare troch de measte entûsjasters, om't it net beheind is troch dykomstannichheden en geskikt is foar minsken fan alle leeftiden.
Derneist is it heul wichtich dat de grutte fan it fytsframe dat troch elke persoan brûkt wurdt moat oerienkomme mei syn hichte (it frame is te grut of te lyts, en it sil ûngemaklik wêze as jo op in fyts ride). Foardat jo in fyts keapje, rieplachtsje relevante professionals.
As jo yn 'e foarstêden fytse, moatte jo omtinken jaan oan feiligens en leare jo sels te beskermjen. It is it bêste om felkleurige jassen en broeken te dragen. It is net allinich in prachtich lânskip, mar herinnert ek auto's oan omtinken te jaan om har eigen feiligens te garandearjen.
It wichtichste is dat jo moatte ûnthâlde dat jo in feilichheidshelm drage, en jo moatte de feiligens net negearje.
Fytse is ek in groepssport, en pas as elkenien tegearre is, kinne jo de einleaze wille belibje.
Minsken fan ferskillende leeftiden, persoanlikheden en beroppen binne gearkommen fanwegen har leafde foar fytsen, en se wikselje ûnderfinings út en gebrek oan ferbettering.
Net allinich oefenet, ferriket it libben, mar makket ek nije freonen, dy't ús hoarizon ferbrede.
Op in sinnich wykein, as jo yn 'e foarstêden of yn' e bergen ride, sille jo per ongelok mear en mear teams fine dy't foarby komme, wêrtroch jo net oars kinne as it rút nei ûnderen rôlje en de DV op har stean.
Begelaat troch har, binne d'r cheers, laitsjen, swit, freugde, freonskip, en de kostberste sûnens yn 'e wrâld.
It kleurrike fytsteam is as in streamende reinbôge. Wolle jo de autosleutels net fuortgean en meidwaan?
Hotebike ferkeapet elektrysk fytsen, as jo ynteressearre binne, klikje dan asjebleaft hotebike offisjele webside om te besjen