હોટેબાઇક
પર્યાવરણની સંભાળ રાખવા અને આપણા સામાન્ય ઘરની સુરક્ષા માટે વૈશ્વિક ગામના દરેકને યાદ અપાવવા માટે, સંયુક્ત રાષ્ટ્રએ 5 માં 1972 જૂનને વિશ્વ પર્યાવરણ દિવસ તરીકે સ્થાપિત કરવાનો નિર્ણય કર્યો. આ દિવસે, વૈશ્વિક ગામનો દરેક દેશ એક વિશેષ પ્રારંભ કરશે લોકોને પર્યાવરણીય મુદ્દાઓ પર ધ્યાન આપવાની યાદ અપાવવા માટેનું અભિયાન.
અર્થતંત્ર અને સમાજના ઝડપી વિકાસ સાથે, લોકોની મુસાફરીની પદ્ધતિઓ વધુને વધુ વૈવિધ્યસભર બની રહી છે, અને energyર્જા બચત અને ઉત્સર્જન ઘટાડવાની કલ્પના, લીલોતરી જીવન સતત શહેરી વિકાસ અને લોકોના જીવનમાં સંકલિત છે, જે "લીલોતરી" ની કલ્પના પણ બનાવે છે મુસાફરી ”ધીમે ધીમે લોકોનું ધ્યાન આકર્ષિત કરે છે. નામ પ્રમાણે, લીલી મુસાફરી એ energyર્જા બચાવવા, energyર્જાની કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરવા અને પ્રદૂષણ ઘટાડવાની બધી રીતોનો ઉલ્લેખ કરે છે. તેમાંથી, ચાલવું અથવા સાયકલ ચલાવવું અને મુસાફરીના અન્ય માધ્યમ લીલા પ્રવાસના પ્રતિનિધિઓ છે. આજકાલ, વધુને વધુ યુવાનો "અંતિમ માઇલ" હલ કરવા પરિવહનના સાધન તરીકે ઇલેક્ટ્રિક સાયકલ પસંદ કરી રહ્યા છે, જેનો મુખ્ય હેતુ મોટરની શક્તિનો ઉપયોગ લોકોને વધુ રાહત મેળવવામાં મદદ કરવા માટે કરવાનો છે.
એક નવો અધ્યયન બતાવે છે કે ઇલેક્ટ્રિક સહાયક વાહનોના લોકોના ઉપયોગથી પરિવહનના વૈકલ્પિક મોડના આધારે શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો અથવા ઘટાડો થઈ શકે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ઇ-બાઇક સવારો સાયકલ ચલાવનારાઓ કરતાં શારીરિક રૂપે વધુ સક્રિય હોય છે. અભ્યાસના લેખકોએ મુખ્યત્વે આ હકીકતને આભારી છે કે ઇ-બાઇક ચલાવવા અને ચલાવવા માટે માનવ શક્તિની આવશ્યકતા હોય છે, અને તે ઇ-બાઇક સવાર નિયમિત બાઇક ચલાવતા લોકો કરતા વધુ સમય ચલાવવા માટે અને રાઇડિંગમાં વધુ સમય આપવા માટે તૈયાર હશે.https://www.hotebike.com
નિયમિત ઇબાઇક કારના ઉપયોગને અસરકારક રીતે ઘટાડી શકે છે, એક્ઝોસ્ટ ઉત્સર્જન ઘટાડે છે અને હવાના પ્રદૂષણને ઘટાડે છે, ઉપરાંત માનવ શરીરને મોટા ફાયદા થાય છે.
1 、 તે તમારા હૃદયને મજબૂત બનાવશે
વ્યાયામ નિષ્ણાતો નિર્દેશ કરે છે કે સવારી કરતી વખતે હૃદયના ધબકારામાં ફેરફાર પેડલિંગ ક્રિયાની ગતિ અને ભૂપ્રદેશના ઉતાર-ચsાવ પર આધારિત હોય છે, શરીરને પોષક તત્ત્વોની આંતરિક ભરપાઈ અને કચરાના પદાર્થોના વિસર્જનની તાત્કાલિક જરૂર હોય છે, તેથી ધબકારા છે. સામાન્ય કરતાં ઘણી વખત 2-3- times વખત વધારો થયો છે, તેથી વારંવારની પ્રેક્ટિસ કરવાથી તે હૃદયની માંસપેશીઓને વિકસિત કરી શકે છે, હૃદયની માંસપેશીઓનું સંકોચન મજબૂત છે, રક્તવાહિનીની દિવાલની સ્થિતિસ્થાપકતામાં વધારો થાય છે, જેથી ફેફસાના વેન્ટિલેશનનું પ્રમાણ વધે, ફેફસાની ક્ષમતા વધે. , ફેફસાંના શ્વસન કાર્યમાં સુધારો થયો છે.
2 certain ચોક્કસ માવજત અસર ભજવશે
①તે મગજની વૃદ્ધત્વને અટકાવી શકે છે અને નર્વસ સિસ્ટમની ચપળતાને સુધારી શકે છે. આધુનિક રમત ચિકિત્સા સંશોધન પરિણામો બતાવે છે કે સાયકલિંગ એક વિજાતીય ચળવળ છે, અને બંને પગને ફેરવવાથી મગજની ક્રિયાની ડાબી અને જમણી બાજુ તે જ સમયે વિકસિત થઈ શકે છે, તે તેના અકાળ વૃદ્ધત્વ અને લકવો અટકાવે છે.
આ રક્તવાહિની કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરી શકે છે, સ્નાયુઓની નીચલા ભાગની કસરત કરી શકે છે અને આખા શરીરના સહનશક્તિને વધારે છે. સાયકલિંગની આંતરિક અવયવો પર તરવાની અને દોડવાની જેમ સહનશક્તિ કસરતની અસર હોય છે. આ કસરતથી નિતંબ, ઘૂંટણ અને પગની ઘૂંટી જેવા સાંધાના 3 જોડી અને સ્નાયુઓની 26 જોડી જ લાભ થાય છે, પરંતુ સ્નાયુઓ, સાંધા અને ગળાના અસ્થિબંધન, પીઠ, હાથ, પેટ, કમર, જંઘામૂળ અને નિતંબ.
-વજન ઓછું કરી શકો છો. ઇ-બાઇક ચલાવતા સમયે, કારણ કે તે એક પરિપત્ર erરોબિક કસરત છે, કસરત કરનાર વધુ કેલરી બર્ન કરે છે અને વજન ઘટાડવાની નોંધપાત્ર અસર પડે છે.
તે જાતીય કાર્યમાં સુધારો કરી શકે છે. દિવસમાં 4-5 કિલોમીટર સાયકલ ચલાવવાથી માનવ એસ્ટ્રોજન અથવા એન્ડ્રોજનના સ્ત્રાવને ઉત્તેજીત કરવામાં આવે છે, જે જાતીય પ્રભાવને વધારે છે અને યુગલો વચ્ચે જાતીય જીવનની સુમેળમાં મદદ કરે છે.
- આયુષ્ય. આંતરરાષ્ટ્રીય સમિતિના સર્વેક્ષણના આંકડા મુજબ, વિશ્વના વિવિધ વ્યવસાયો પૈકી, ટપાલ કામદારોની આયુ સૌથી લાંબી હોય છે, તેનું એક કારણ તે છે કે તેઓ પત્રો પહોંચાડતી વખતે ઘણીવાર સાયકલ ચલાવે છે.
3 your તમારી sleepંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો
લોગબોરો યુનિવર્સિટીના સ્લીપ રિસર્ચ સેન્ટરના પ્રોફેસર જીમ હોર્ને કહે છે, "બહારગામ રહેવું એ તમને સૂર્યનો સંપૂર્ણ સંપર્ક આપે છે," જે તમારી જૈવિક ઘડિયાળને સામાન્ય રીતે ગોઠવવામાં મદદ કરે છે અને તમારા શરીરમાં તાણ હોર્મોનનું સ્ત્રાવ ઘટાડે છે જે ઓછી sleepંઘનું કારણ બને છે - કોર્ટીસોલ. ઉત્પન્ન થાય છે, જે તમને સામાન્ય sleepંઘમાં પાછા ફરવા દે છે. "
4,તમારા ખોરાકની માત્રામાં વધારો
બ્રિસ્ટોલ યુનિવર્સિટીના નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, સાયકલ ચલાવવાની તંદુરસ્તીની અસરો સીધા તમારા આંતરિક અવયવોમાં જઈ શકે છે. "શારીરિક વ્યાયામ મોટા આંતરડામાં ખોરાકના સમયને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જે પूपમાં પાણીનું શોષણ ઘટાડે છે, જેનાથી તમારા માટે આંતરડાની ગતિ સરળ રહે છે." હાર્લીસ્ટ્રીટ ગેસ્ટ્રોઇંટેસ્ટાઇનલ પાચક રોગના નિષ્ણાંત ડો. એનારેમુંડોએ જણાવ્યું હતું.
આ ઉપરાંત, એરોબિક તંદુરસ્તી તમારા શ્વાસ અને હૃદય દરમાં વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે તમારા આંતરડાના સ્નાયુઓના સંકોચનને ઉત્તેજિત કરવામાં મદદ કરે છે, "જે તમને પેટનું ફૂલવું જેવી સંવેદનાઓ અટકાવવા ઉપરાંત આંતરડાના કેન્સરના વિકાસથી પણ બચાવી શકે છે." રાયમુન્ડોએ જણાવ્યું હતું.
પર્યાવરણને સુરક્ષિત કરો, લીલી મુસાફરીથી પ્રારંભ કરો, ચાલો સાથે મળીને લીલી મુસાફરી કરીએ! HOTEBIKE પ્રમોશન અહીં છે, પ્રવૃત્તિ દરમિયાન ભાવ સારો છે, સ્વસ્થ મુસાફરી પરિવહન ખરીદો! જો તમને અમારી પ્રવૃત્તિઓમાં રુચિ છે, તો તમે વધુ જાણવા માટે લિંક પર ક્લિક કરી શકો છો.https://www.hotebike.com