hotebike
Hawan keke wani nau'i ne na motsa jiki na motsa jiki wanda zai iya inganta aikin ƙwaƙwalwar ajiyar mutane mafi yawa.
Saboda hawan keke motsa jiki ne, yana iya inganta haɓakar tsarin juyayi.
Sauƙaƙe na ƙafafun biyu na iya haɓaka ayyukan hagu da na dama a lokaci guda, kuma yana iya hana ingantaccen tsufa da gazawar kwakwalwa.
Bincike ya nuna cewa mutanen da ke hawan kekuna kusan kilomita 5 a rana, kashi 50 cikin dari ba sa fuskantar wahala daga cututtukan zuciya da na jijiyoyin jini fiye da wadanda ba su yi ba.
Yana da tasiri mai tasiri na aiki akan aikin cardiopulmonary.
Saboda hawan keke zai iya motsa ƙarfin ƙarfin ƙwayoyin tsoka da kuma ƙarfafa jimiri gabaɗaya.
Don matsalar asarar nauyi wanda ya addabi mutane na yau da kullun, yin hawan keke shine mafi kyawun hanyar don rasa nauyi.
Saboda jikin mutum yana yin motsa jiki a lokacin motsa jiki lokacin motsa jiki, don haka masu motsa jiki zasu iya cinye adadin kuzari da kyau.
Mun sani cewa kawai bayan motsa jiki na sama da rabin sa'a ana iya ƙona kitse na jiki. Dogayen motsa jiki mai karamin karfi ba shi da tasiri. Gabaɗaya, kowane keke yana ɗaukar awanni da yawa.
Dangane da binciken kimiyya, hawa keke don rabin sa'a na iya ƙona kimanin adadin kuzari 150, kuma juriya na tsawon lokaci na iya haifar da asara mai nauyi.
Hakanan akwai wasu nazarin kimiyya waɗanda suka nuna cewa yin amfani da keke na dogon lokaci na iya haɓaka rayuwa da tsawaita rayuwa zuwa wani yanayi.
A zahiri, daga takaitaccen bayani game da fa'idodin hawan keke, ana kuma iya ganin cewa hawan keke wani motsa jiki ne wanda ke ƙarfafa ayyukan zuciya da jijiyoyin jini da na zuciya, don haka ba abin mamaki bane cewa zai iya tsawaita rayuwa zuwa wani yanayi.
Dangane da bincike da kididdigar kwamitocin kasa da kasa masu dacewa, a cikin ayyuka daban-daban a duniya, manoma da masu ba da kaya wadanda ke amfani da kekuna a matsayin babbar hanyar sufuri suna da mafi dadewar rayuwa.
Yayin hawa keke, za a matattara hanyoyin jini, zagayarwar jini zaiyi sauri, kuma kwakwalwa zata dauki oxygen sosai. Bayan hawa na ɗan lokaci, zaku ji cewa hankalinku ya bayyana sosai kuma duk jikinku zai iya jin daɗin nutsuwa da kwanciyar hankali.
Baya ga tasirin da aka ambata a sama, wasu masana kimiyya sun nuna cewa motsa jiki da ya dace na iya ɓoye wani hormone wanda zai sa ku zama masu farin ciki da farin ciki.
Daga gwaninta, zamu iya sanin cewa hawan keke zai iya samar da wannan hormone. Musamman idan hawa a waje, mutane suna farin ciki kuma suna more kyawawan wurare masu kyau a hanya. Waɗannan suna taimakawa sosai don shakatar da motsin rai, da rage matsin lamba da kuma hana baƙin ciki.
Ganin waɗannan, mai yiwuwa ba za ku iya taimakawa ba amma da sauri ku taka ƙafafun don fita don hawa keken!
Kada ku damu, ya kamata ku shirya keken da zai dace da ku da farko kafin ku shiga wasan.
Akwai kekuna iri-iri da yawa a zamanin yau, kekunan tsaunuka, kekuna a hanya, kekuna masu lankwasawa choose dole ne ku zaɓi nau'in keken da ya dace gwargwadon abubuwan nishaɗin ku, filin da kuke hawa, da kuma nisan da kuke hawa kowane lokaci.
Matasa da suke son ƙalubalantar saurin kuma suna da makamashi mai yawa suna iya zaɓar hanyar keke. Saurin sa na iya isa sosai, amma yana da buƙatu akan hanya.
Wadanda suke son hawan keke na dogon lokaci zasu iya zaɓar keke mai fita mai dadi, sanye da riguna da jakunkuna na sirdi.
Yawancin masu goyon baya sun yarda da keke don dutse saboda ba a iyakance shi da yanayin hanya kuma ya dace da mutanen kowane zamani.
Bugu da kari, yana da muhimmanci sosai girman girman keken keke wanda kowane mutum yayi amfani da shi dole ne ya dace da tsayinsa (firam yayi girma ko yayi kankanta, kuma ba zai zama mai dadi ba yayin hawa keke). Kafin siyan kekuna, Nemi kwararru masu dacewa.
Lokacin yin hawan keke a cikin gari, dole ne ku kula da aminci kuma ku koya don kare kanku. Zai fi kyau a sa jaket masu launin haske da wando mai haske. Bawai kyakkyawan shimfidar wuri ba ne kawai, har ma yana tunatar da motoci don kula sosai don tabbatar da amincin kansu.
Abu mafi mahimmanci shine cewa dole ne a tuna da saka kwalkwalin aminci, kuma lallai ne kar a manta da aminci.
Hawan keke shima wasan motsa jiki ne, kuma lokacin da kowa ya kasance tare zaku iya samun nishaɗin mara iyaka.
Mutanen da suka bambanta shekaru daban-daban, al'adunmu, da sana'o'i sun taru ne saboda ƙaunar kekunan, kuma suna musanya abubuwan da ba su da haɓaka.
Ba wai kawai motsa jiki ba, yana wadatar da rayuwa, amma kuma yana sa sabbin abokai, waɗanda ke faɗaɗa ci gabanmu.
A ƙarshen mako, a lokacin da kuke tuwo a cikin kewayen birni ko a tsaunuka, da sannu za ku sami moreungiyoyi da yawa da ke wucewa, ba za ku iya taimakawa ba sai dai mirgine taga kuma ku karɓi fuskokin DV.
Tare da su, akwai masu farin ciki, dariya, gumi, farin ciki, abokantaka, da lafiyar mafi mahimmanci a duniya.
Theungiyar kekuna masu launuka kamar bakan gizo mai gudana. Shin ba kwa son zubar da makullin mota ku shiga?
Hotebike yana sayarwa motoci na lantarki, idan kuna da sha'awar, danna don Allah hotebike shafin yanar gizo don dubawa