कुछ लोगों को लगता है कि ई-बाइक की सवारी करना सोफे पर सर्फिंग करने जैसा है। इसका निहितार्थ यह है कि इलेक्ट्रिक बाइक चलाने के लिए न तो ऊर्जा खर्च करनी पड़ती है और न ही कैलोरी बर्न करनी होती है। जिस किसी ने भी इलेक्ट्रिक बाइक पर कठिन यात्रा का सामना किया है, वह जानता है कि यह कितना गलत है! यह ब्लॉग एक इलेक्ट्रिक बाइक पर आपके द्वारा बर्न की जा सकने वाली आश्चर्यजनक संख्या को दिखाता है।

एक सवार ने कहा: मैं अपनी 36 मील की यात्रा यात्रा के बाद थक गया हूँ, जिसमें विशाल पहाड़ियाँ और तीन शहर शामिल हैं। मेरी नियमित इलेक्ट्रिक बाइक की सवारी ने निश्चित रूप से मुझे स्वस्थ होने में मदद की है, और इससे मुझे अब तक 30 पाउंड वजन कम करना पड़ा है। आखिरकार, अधिकांश इलेक्ट्रिक बाइक (मेरे सहित) पेडेलेक सिस्टम पर काम करती हैं - यानी, वे तब तक काम नहीं करती जब तक आप भी ऐसा नहीं करते!

ई-बाइक की सवारी करना वास्तव में एक व्यायाम है

जब कोई मेरी थकाऊ यात्रा की तुलना सोफे पर बैठने से करता है तो मैं रोष से भर उठता हूं। मेरा शरीर मुझे बताता है कि यह प्रमुख व्यायाम है। अब, मेरे पास सबूत है!

एक दोस्त, रॉन वेन्सल, जो एक शानदार इंजीनियर है। रॉन ने चार बार दिल का दौरा पड़ने के बाद पेडल ईजी इलेक्ट्रिक बाइक डिजाइन करना शुरू किया।

रॉन ने यह पता लगाने के लिए अपने इंजीनियरिंग स्मार्ट का इस्तेमाल किया। वह इस बात का सबूत लेकर आया कि वह एक इलेक्ट्रिक बाइक पर लगभग उतनी ही कैलोरी बर्न कर सकता है जितनी एक नियमित बाइक पर।

अपने दिल की बाधाओं के कारण, रॉन साइकिल चलाते समय हमेशा हृदय गति मॉनिटर का उपयोग करता है। वह अभी भी समूह बाइक की सवारी कर सकता है और यहां तक ​​कि अपनी पत्नी के साथ लंबी दूरी की बाइकिंग छुट्टियों पर भी जा सकता है। वह बस अपनी हृदय गति मॉनिटर पहनता है, एक नियमित बाइक की तरह बाइक को पैडल करता है - और फिर जब भी उसकी हृदय गति 140 बीट प्रति मिनट के "खतरे के क्षेत्र" के करीब होती है, तो वह विद्युत सहायता का उपयोग करता है।

हार्ट रेट मॉनिटर रिकॉर्ड्स यह साबित करते हैं कि आप एक इलेक्ट्रिक बाइक पर लगभग उतनी ही कैलोरी बर्न करते हैं जितनी एक नियमित बाइक पर

वैज्ञानिक होने के नाते रॉन ने कुछ किया यह देखने के लिए परीक्षण करें कि आप इलेक्ट्रिक साइकिल से कितनी कैलोरी बर्न कर सकते हैं. उन्होंने एक ही सवारी दो बार की, एक बार सहायता के साथ और एक बार बिना, और सभी आँकड़ों को मापा।

ग्राफ 1: मध्यम पहाड़ी इलाकों में एक घंटे की बाइक की सवारी, कठिन भागों के लिए थ्रॉटल असिस्ट का उपयोग करना। नीली ग्राफ रेखा रॉन की हृदय गति है।

ग्राफ 2: समान बाइक बिना बिजली की सहायता के मध्यम पहाड़ी इलाकों में चलती है। ब्लू ग्राफ लाइन रॉन की हृदय गति है, जो कभी-कभी कुछ डरावने खतरे वाले क्षेत्रों में आ जाती है।

रॉन के हृदय गति मॉनिटर ने न केवल उसकी हृदय गति को मापा - इसने दो बाइक की सवारी में उसके द्वारा जलाई गई कैलोरी के बारे में कुछ बहुत ही रोचक जानकारी भी प्रदान की। यह ग्राफ़ दोनों बाइक की सवारी को दिखाता है, दोनों सवारी में कैलोरी की खपत की संख्या के साथ।

ग्राफ़ 3: दोनों राइड में बर्न हुई कैलोरी की संख्या - एक इलेक्ट्रिक सहायता से, एक बिना

ध्यान दें कि जब रॉन ने बिजली की सहायता का इस्तेमाल किया, तो उसने 444 कैलोरी बर्न की। जब उन्होंने बिना इलेक्ट्रिक सहायता के बाइक की सवारी की, तो उन्होंने 552 कैलोरी बर्न की। तो बिजली की सहायता से सवारी करने से केवल 20% कम कैलोरी बर्न हुई। एक घंटे में 440 कैलोरी बर्न करना बहुत बड़ी बात है - नियमित रूप से इस तरह की कैलोरी बर्न करने से वजन कम हो सकता है।

हाँ, आप इलेक्ट्रिक बाइक पर बहुत सारी कैलोरी बर्न कर सकते हैं

यह बहुत स्पष्ट रूप से दर्शाता है कि आप इलेक्ट्रिक बाइक पर साइकिल चलाने से बहुत अधिक कैलोरी बर्न कर सकते हैं। मैं इसे लेकर बहुत खुश हूं, और मेरी योजना है कि मैं जितना हो सके अपनी इलेक्ट्रिक बाइक की सवारी करता रहूं। जो मुझे याद दिलाता है - शोध से स्पष्ट रूप से पता चलता है कि जो लोग इलेक्ट्रिक बाइक खरीदते हैं, वे नियमित बाइक खरीदने वालों की तुलना में कई मील अधिक साइकिल चलाते हैं! महिलाओं के साथ प्रभाव और भी मजबूत है।

पेडेलेक क्या है?

पेडलेक ऐसी बाइक हैं जिनमें मोटर को किक करने के लिए साइकिल चालक को पेडल की आवश्यकता होती है। कुछ इलेक्ट्रिक बाइक हैं जिन्हें केवल थ्रॉटल से चलाया जा सकता है, ताकि सवार को वास्तव में पेडल की आवश्यकता न हो। HOTEBIKE एक पेडेलेक का एक उदाहरण है, जिसे थ्रॉटल मोड में या पेडलेक के रूप में चलाया जाता है।
आप इलेक्ट्रिक बाइक के साथ अधिक साइकिल चलाएंगे - और साइकिल चलाने से आपका स्वास्थ्य बेहतर होगा और कई कैलोरी बर्न होंगी।
इसलिए यदि आप एक गैर-व्यायामकर्ता से एक व्यायामकर्ता के रूप में आगे बढ़ना चाहते हैं, और व्यायाम को अपने दैनिक जीवन में एकीकृत करना चाहते हैं - इसे पहाड़ियों को बनाने में असमर्थ होने के तनाव के बिना - एक पेडलेक इलेक्ट्रिक बाइक जाने का एक शानदार तरीका प्रतीत होता है!