Հինգ մանրամասներ, որոնք պետք է ուշադրություն դարձնեմ ամռանը էլեկտրական հեծանիվ վարելիս

Այս շոգ ու տաք սեզոնում դուք դեռ պնդու՞մ եք ձեր ամենօրյա հեծանվային գործունեությունը: Տարվա չորս եղանակներին ձմռանը և ամռանը կոշտ միջավայրը առաջ է քաշել ձիավորների կազմվածքի և հարմարվողականության բարձր պահանջներ: Հետեւաբար, կարևոր է ամառային ձիավարության տաբուներն ու նախազգուշական միջոցները հասկանալը: Հաջորդը ես ձեզ կասեմ հինգ մանրամասներ, որոնց վրա պետք է ուշադրություն դարձնեք ամռանը էլեկտրական հեծանիվ վարելիս:
  Ուշադրություն դարձնել խմել շատ ջուր    
Ամռանը բարձր ջերմաստիճանի հեծանվավազքի ժամանակ մենք պետք է շատ ջուր լցնենք: Հետևաբար, դուրս վազելիս մենք պետք է թեյնիկը ջրով լցնենք: Որպեսզի ջրի պակասը չխախտի մարմնի ջրային հավասարակշռությունը, ազդի ձիավարման վիճակի վրա `հանգեցնելով սրտխփոցի, գլխապտույտի, հոգնածության և գերտաքացման և ջրազրկման ծանր ախտանիշների:
 
Drinkingուր խմելիս մենք չենք պաշտպանում, որ մի մեծ բերան վերցնենք և միանգամից շատ խմենք, քանի որ ջրիմուռի խմելու այս եղանակը կբարձրացնի աղեստամոքսային տրակտի բեռը, խանգարում է շնչառությանը, և խմելու ջրի ավելցուկը նույնպես կառաջացնի կորուստ մարմնի որոշ էլեկտրոլիտներ, նվազեցնում են վարժվելու ունակությունը:
 
Հետևաբար հեծանվավազքի գործընթացում մենք պետք է մի քիչ խմենք միանգամից և ևս մի քանի անգամ: Խորհուրդ է տրվում էլեկտրական հեծանիվ վարելուց հետո յուրաքանչյուր 100 րոպեի ընթացքում լրացնել ոչ ավելի, քան 20 միլիլիտր: Կաթսայի ջրի ջերմաստիճանը չպետք է չափազանց ցածր լինի, իսկ լավագույն ջերմաստիճանը 5-ից 10 աստիճան է:
  Մի վարեք բարձր ջերմաստիճանում: Գուշացեք ջերմային հարվածի ախտանիշներից    
Ամառային հեծանվային գործունեությունը հիմնականում առաջարկվում է առավոտյան, երեկոյան կամ գիշերը, և չի առաջարկվում, որ մարդիկ արևի տակ զբոսնեն, հատկապես առավոտյան 11-ից 16-ն ընկած ժամանակահատվածում: Հեշտ է սաղավարտով գլխի վրա չափազանց շատ ջերմություն կուտակել և ջերմային հարված պատճառել:
 
Ինչպե՞ս պետք է կանխենք ջերմային հարվածը: Սկզբում ընտրեք սաղավարտ լավ օդափոխությամբ և դա կանխելու է ձեր գլխի գերտաքացումը `առաջացնելով անհարմարություն: Երկրորդ, մենք պետք է կրենք արևապաշտպան և ընտրենք թեթև, շնչող և փափուկ էլեկտրական հեծանվային հագուստ: Երրորդ, հարկավոր է ուշադրություն դարձնել ընդմիջումների ընդմիջմանը: Երբ դուք հոգնած և անհարմար եք զգում, խնդրում ենք ժամանակին կանգ առնել, հանգստի համար գտնել մի զով և հանգիստ տեղ: Վերջապես, անդրադառնանք առաջին կետին, ավելի շատ ջուր խմեք: Այս բոլորը կարող են խանգարել մարմնին շատ տաք և ջերմային հարված հասցնելուն:
 
Ընդ որում, ջերմային հարվածի համար կարող եք պատրաստել նաև որոշ դեղամիջոցներ:
  Ձիավարելուց անմիջապես հետո մի վերցրեք շատ սառցե ջուր և սառը լոգանք ընդունեք    
Լարված հեծանվավազքից հետո անմիջապես խմեք շատ սառույցի ջուր, բայց սառցե ըմպելիքներ խմելու այս եղանակը ձեր մարմնին մեծ վնաս կհասցնի: Օրինակ ՝ ախորժակի անկումը մեղմ է, սուր գաստրիտը ՝ ծանր: Մենք կարող ենք ժամանակին և չափավոր սառը ըմպելիքներ խմել, նախընտրելի է հանգստանալուց և վերականգնվելուց հետո, որպեսզի ստամոքսին շատ վնաս չպատճառեք:
 
Երկրորդ, հեծանվավազքից հետո, եթե անմիջապես ցնցուղ ընդունեք, դա հեշտությամբ կհանգեցնի բազմաթիվ հիվանդությունների: Հետևաբար, առաջարկվում է մի որոշ ժամանակ հանգիստ նստել, այնուհետև ավելի ցածր ջերմաստիճանում կարող եք լոգանք ընդունել տաք ջրով կամ սառը ջրով:
  Մաքուր հեծանվավազքի սարքավորումներ ժամանակին    
Ամռան շոգ և խոնավ միջավայրում քրտինքով ներծծված հեծանվավազքը ավելի շատ հավանական է բուծում մանրէներ, ուստի ձիավարման վերադառնալուց հետո մենք պետք է ուշադրություն դարձնենք անձնական սարքավորումների ժամանակին մաքրմանը: Մասնավորապես, պետք է ուշադրություն դարձնել էլեկտրական հեծանիվների հագուստի անհապաղ մաքրմանը դրանք հեռացնելուց հետո, որպեսզի բակտերիաները չխթանվեն, ինչը կհանգեցնի գործվածքների կոռոզիային և լուրջ դեպքերում կբարդացնի գործվածքների ծերացումը:
 
Առաջարկվում է տաք ջուր մեղմ լվացող միջոցներով կամ հատուկ սպորտային հագուստով լվացող միջոցներով: Նախ, հեծանիվի հագուստը ներծծում եք տաք ջրի մեջ մոտ 5-10 րոպե: Ժամանակը չպետք է լինի շատ երկար կամ շատ կարճ: Այնուհետև դրանք մանրակրկիտ քերիչեք ձեր ձեռքերով: Մի օգտագործեք խոզանակ: Լցնել լվացքի մեջ: Կրկին քսելուց հետո դրանք չորացնելով և բնականաբար չորացնելով դրանք: Շոգ ամռանը մենք խորհուրդ ենք տալիս պատրաստել հեծանվավազքի երկու կամ երեք հավաքածու:
 
Սաղավարտի բարձիկներ և թեյնիկներ նույնպես հաճախակի մաքրման կարիք ունեն: Ներկայումս սաղավարտի շատ բարձիկներ հագեցած են դեզոդորիզացիայի և քրտինքի կլանման միջոցով, բայց դրանք նույնպես պետք է ժամանակին մաքրվեն, ինչը ոչ միայն կարող է վերացնել և քրտնել, այլև կարող է երկարացնել պահոցների կյանքը ՝ լավ առաձգականությունն ու կատարողականությունը պահպանելու համար:
  Անձրևային եղանակին անձրևոտ եղանակին, ուշադրություն դարձրեք տրանսպորտային միջոցների պահպանմանը    
Ամառային բարձր ջերմաստիճանի եղանակը, որը հաճախ ուղեկցվում է անձրևներով, ժամանակ առ ժամանակ առաջանում է: Անձրևով վարելը կարող է հանգեցնել տեսողական դաշտի խանգարման և անձրևից հետո մարմնի ջերմաստիճանի հանկարծակի անկմանը հանգեցնել, ինչը հեշտությամբ կարող է հանգեցնել մրսածության, տապի, գլխացավերի և այլ հիվանդությունների: Հետևաբար ճանապարհորդելիս պետք է ուշադրություն դարձնել եղանակային պայմաններին և փորձել խուսափել անձրևոտ օրերին ճանապարհորդական գործունեությունից:
 
Եթե ​​անձրևի տակ ստիպված եք էլեկտրական հեծանիվ վարել, ապա խնդրում ենք կրել լյումինեսցենտ գույնի անձրևանոց: Այդ ժամանակ վարորդը կարող է ձեզ պարզ տեսնել անձրևի վարագույրի մեջ և հնարավորինս խուսափել վտանգից: Եթե ​​անձրևը չափազանց ուժեղ է, ապա ավելի լավ է դադարեցնել ապաստարանում և սպասել, թե երբ է սկսվելու անձրևը: Երբ հասնում եք ձեր նպատակակետը, դուք պետք է ժամանակին փոխեք ձեր թաց հագուստը, տաք լոգանք ընդունեք և մի բաժակ կոճապղպեղի ապուր խմեք: Այն կարող է պաշտպանվել գրիպից:
 
Անձրևոտ օրերին հեծանիվ վարելուց հետո պետք է ուշադրություն դարձնել նաև էլեկտրական հեծանիվների ժամանակին մաքրմանը և պահպանմանը: Հակառակ դեպքում, դա հեշտությամբ կհանգեցնի ներկի կոռոզիային և շղթայի ժանգոտմանը:
 
Կան հինգ մանրամասներ, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել ամռանը էլեկտրական հեծանիվ վարելիս: Հուսով եմ, որ այն օգտակար կլինի յուրաքանչյուր հեծանվորդի համար և կվայելի հաճելի զբոսանքը ամռանը: