ზოგიერთი ადამიანი ფიქრობს, რომ ელექტრონული ველოსიპედის ტარება დივანზე სერფინგს ჰგავს. მნიშვნელობა ის არის, რომ ელექტრო ველოსიპედის ტარება არ მოითხოვს ენერგიის დახარჯვას და კალორიების დაწვას. ვინც ელექტრო ველოსიპედით ძნელად მგზავრობს, იცის, რამდენად არასწორია ეს! ეს ბლოგი აჩვენებს კალორიების გასაოცარ რაოდენობას, რომელიც შეგიძლიათ დაწვათ ელექტრო ველოსიპედზე.

ერთმა მხედარმა თქვა: მე დაღლილი ვარ ჩემი 36 მილის ორმხრივი მგზავრობის შემდეგ, რომელიც მოიცავს უზარმაზარ ბორცვებს და გადის სამ ქალაქს. ჩემი რეგულარული ელექტრო ველოსიპედით სეირნობა ნამდვილად დამეხმარა გაჯანსაღებაში და ამ დრომდე 30 ფუნტის დაკლება გამოიწვია. ბოლოს და ბოლოს, ელექტრო ველოსიპედების უმეტესობა (მათ შორის ჩემი) მუშაობს Pedelec სისტემაზე – ანუ ისინი არ მუშაობენ, თუ თქვენც არ მუშაობთ!

ელექტრონული ველოსიპედის ტარება ნამდვილად სავარჯიშოა

ვბრაზდები, როცა ვინმე ჩემს დამქანცველ მგზავრობას დივანზე ჯდომას ადარებს. ჩემი სხეული მეუბნება, რომ ეს არის ძირითადი ვარჯიში. ახლა მე მაქვს მტკიცებულება!

მეგობარი, რონ ვენსელი, რომელიც ბრწყინვალე ინჟინერია. რონმა დაიწყო Pedal Easy ელექტრო ველოსიპედის დიზაინი ოთხი გულის შეტევის შემდეგ.

რონმა გამოიყენა თავისი საინჟინრო ჭკუა ამის გასარკვევად. მან მოიგონა მტკიცებულება იმისა, რომ ელექტრო ველოსიპედზე თითქმის იმდენი კალორია დაწვა, რამდენიც ჩვეულებრივ ველოსიპედზე.

გულის შეზღუდვის გამო, რონი ყოველთვის იყენებს გულისცემის მონიტორს ველოსიპედის დროს. მას მაინც შეუძლია ჯგუფური ველოსიპედით გასეირნება და მეუღლესთან ერთად ველოსიპედით შვებულებაც კი. ის უბრალოდ ატარებს გულისცემის მონიტორს, ატრიალებს ველოსიპედს, როგორც ჩვეულებრივი ველოსიპედი - და შემდეგ იყენებს ელექტრო დახმარებას, როდესაც მისი გულისცემა ახლოს არის მის „საშიში ზონასთან“ (140 დარტყმა წუთში).

გულისცემის მონიტორის ჩანაწერები ამტკიცებს, რომ თქვენ დაწვავთ თითქმის იმდენ კალორიას ელექტრო ველოსიპედზე, რამდენიც ჩვეულებრივ ველოსიპედზე

როგორც მეცნიერი, რონმა რამდენიმე გააკეთა ტესტირება, რომ ნახოთ რამდენი კალორია შეგიძლიათ დაწვათ ელექტრო ველოსიპედით. მან იგივე გასეირნება ორჯერ გააკეთა, ერთხელ დახმარებით და ერთხელ გარეშე, და გაზომა ყველა სტატისტიკა.

გრაფიკი 1: ერთსაათიანი ველოსიპედით გასეირნება ზომიერად მთიან რელიეფზე, დროსელის დამხმარე გამოყენებით უფრო მკაცრი ნაწილებისთვის. ცისფერი დიაგრამის ხაზი არის რონის გულისცემა.

გრაფიკი 2: იგივე ველოსიპედით გასეირნება ზომიერად მთიან რელიეფზე, ელექტრო დახმარების გარეშე. ცისფერი დიაგრამის ხაზი არის რონის გულისცემა, რომელიც ზოგჯერ ხვდება საშიშ საშიშ ზონებში.

რონის გულისცემის მონიტორი არა მხოლოდ გაზომავდა მის გულისცემას - ის ასევე აწვდიდა ძალიან საინტერესო ინფორმაციას კალორიების შესახებ, რომელიც მან დაწვა ორი ველოსიპედით გასეირნებისას. ეს გრაფიკი გვიჩვენებს ორივე ველოსიპედით გასეირნებას, ორივე მგზავრობისას დამწვარი კალორიების რაოდენობით.

გრაფიკი 3: ორივე მგზავრობისას დამწვარი კალორიების რაოდენობა - ერთი ელექტრო დამხმარეობით, მეორე გარეშე

გაითვალისწინეთ, რომ როდესაც რონმა ელექტრო დახმარება გამოიყენა, მან დაწვა 444 კალორია. როდესაც მან ველოსიპედით გასეირნება ელექტრო დახმარების გარეშე, დაწვა 552 კალორია. ასე რომ, ელექტრული დახმარებით სიარულის შედეგად მხოლოდ 20%-ით ნაკლები კალორია იწვება. 440 კალორიის დაწვა საათში დიდი საქმეა – რეგულარულად, ამ სახის კალორიების დაწვამ შეიძლება გამოიწვიოს წონის მნიშვნელოვანი დაკლება.

დიახ, თქვენ შეგიძლიათ დაწვათ ბევრი კალორია ელექტრო ველოსიპედზე

ეს ძალიან ნათლად აჩვენებს, რომ ელექტრო ველოსიპედზე ველოსიპედით შეგიძლიათ დაწვათ ბევრი კალორია. მე ძალიან ბედნიერი ვარ ამით და ვგეგმავ გავაგრძელო ჩემი ელექტრო ველოსიპედის ტარება რაც შეიძლება მეტი. რაც მახსენებს – კვლევამ ნათლად აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც ელექტრო ველოსიპედებს ყიდულობენ, ველოსიპედით ბევრად მეტ კილომეტრს ატარებენ, ვიდრე ადამიანები, რომლებიც ყიდულობენ ჩვეულებრივ ველოსიპედებს! ეფექტი კიდევ უფრო ძლიერია ქალებში.

რა არის პედელეკი?

პედელექი არის ველოსიპედი, რომელიც მოითხოვს ველოსიპედისტიდან პედლს, რათა ძრავა ჩართოს. არის რამდენიმე ელექტრო ველოსიპედი, რომლის ტარება შესაძლებელია მხოლოდ დროსელის საშუალებით, რათა მხედარს არ მოეთხოვოს რეალურად პედლები. HOTEBIKE არის Pedelec-ის მაგალითი, რომელიც ტარდება დროსელის რეჟიმში ან პედელეკის სახით.
ელექტრო ველოსიპედით უფრო მეტ ველოსიპედს ატარებთ - ველოსიპედით სიარული გააუმჯობესებს თქვენს ჯანმრთელობას და დაწვავს ბევრ კალორიას.
ასე რომ, თუ გსურთ გადახვიდეთ ვარჯიშის არმქონე ადამიანიდან სავარჯიშოზე და ჩართოთ ვარჯიში თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში - სტრესის გარეშე, რომ ვერ შეძლებთ ბორცვებზე ასვლას - pedelec ელექტრო ველოსიპედი, როგორც ჩანს, შესანიშნავი გზაა!