hotebike
Feydeyên Destpêkirina Bisîkletê di 2024 de
Ma hûn li rêyek xweş û bi bandor digerin ku hûn di sala 2024-an de başbûna xweya giştî baştir bikin? Ji bîsîkletê wêdetir nenêrin! Ev çalakiya populer ne tenê gelek feydeyên tenduristiyê pêşkêşî dike, lê di heman demê de ji bo mirovên ji her temenî û asta fitnessê ezmûnek xweş peyda dike. Me bi kurtî feydeyên destpêkirina ajotina bisîkletê, ku divê we razî bike ku hûn dest bi bisîkletê bikin, berhev kirine. Di vê gotarê de, em ê feydeyên bêbawer ên ku bisiklêtan dikare di sala 2024-an de bîne jiyana we bikolin.
Feydeyên Tenduristiya Bedenî
Çi hûn li ser riyên gemarî bisiklêtê digerin an jî bi duçerxeyê diçin kar, bisiklêtan rêyek xweş e ku hûn sax bimînin.
Werin em bi ya eşkere dest pê bikin: feydeyên tenduristiyê yên bisiklêtan pir in û ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn fit bimînin. Tewra ne hewce ye ku hûn siwarê sedsala Lycra bin ku hûn ji van feydeyan sûd werbigirin. Bisiklêtan li derve an li hundur, an jî tenê çûn û hatina kar bi bisîkletê, dikare feydeyên mezin bide tenduristiya we.
Lêkolînek sala 2017-an dît ku çûnûhatina kar bi bisîklêtê bi baştirkirina fonksiyona dil û damar û kêmbûna xetereya nexweşiya dil ve girêdayî ye. Lêkolînan her weha destnîşan kir ku mirovên ku bi rêkûpêk bisiklêtan dikin an jî wê di çalakiya xwe ya laşî de vedigirin ji yên ku bi awayên din ên çalakiya laşî re mijûl dibin saxlemtir in.
Ev rêgezek rasterast e ku meriv rêwerzên çalakiya laşî bicîh bîne. Lêkolîn diyar dike ku ji sedî 90 ê bisîkletê û ji sedî 80 ê rêwiyên bisîkletê yên tevlihev li gorî rêwerzên lêkolînê hatine. Di berhevdanê de, tenê ji sedî 54 ê rêwiyên gerîdeyê û ji sedî 50 ê rêwiyên rêveçûna tevlihev-mode karîbûn rêwerzên lêkolînê bicîh bînin.
Rewşa Derûnî
Bisîklet ne tenê ji bo laşê we ji bo hişê we jî bikêr e. Tevlîbûna di vê çalakiyê de endorphins, hormonên hest-baş, ku dikarin stres, fikar û depresyonê kêm bikin, berdide. Ew fersendek peyda dike ku meriv ji kêşeya rojane birevin, bi xwezayê re têkildar bin, û ji azadiya riya vekirî kêfê bistînin. Bisiklêtan di heman demê de zelaliya derûnî, baldarî, û hestek serfiraziyê jî pêşdixe, ku hemî jî dibin alîkar ku başbûna giştî baştir bibe.
Ji bo tenduristiya laşî û derûnî bikêr e
Neil Shah ji Civata Rêvebiriya Stressê diyar dike ku bisiklêtan yek ji awayên herî bibandor e ji bo rakirina stresê, ku tê îsbat kirin ku bi qasî ku ji dermanan bi bandortir nebe, di pir rewşan de, Neil Shah jî destnîşan dike ku dewlemendiyek zanistî heye. delîlên ku destnîşan dikin ku bisiklêtan çalakiyek kêmkirina stresê ye.
Enerjiya Niştimanî
Siwarbûna e-bisîkletek rêgezek veguheztinê ya jîngehê ye.
Di tirimbêlekê de cîh ji bo 20 bisiklêtan heye. Materyal û enerjiya ku ji bo çêkirina duçerxekê tê bikar anîn ji sedî 5ê wan ên ku ji bo çêkirina otomobîlê têne bikar anîn e û duçerx tu qirêjiyê dernakeve.
Bisîklet jî pir bikêrhatî ne. Hûn dikarin bi qasî sê caran bi qasî ku hûn dikarin bimeşin ji bo heman mîqdara xerckirina enerjiyê li bîsîkletê siwar bibin, û bi ber çavan re "soteya" ku hûn li "motorê" zêde dikin, hûn dikarin bi bandor 2,924 mîl li ser gallonê bigerin. Hûn dikarin ji bo vê yekê ji rêjeya giraniya xwe spas bikin: giraniya we bi qasî şeş qat bisîkletê ye, lê giraniya wesayitek 20 carî zêdetir e.
Derdikeve holê ku siwarkirina bisiklêta herî baş a bi alîkariya elektrîkê ji siwarkirina duçerxeyek ne-alîkariya elektrîkê ji jîngehê re dostanetir e.
Dûrbûna qirêjiya trafîkê
Dibe ku ew dijber xuya bike, lê rêwiyên gerîdeyê ji biskîletçiyan bêtir gemaran dikişînin.
Bisiklêtan ne tenê belavkirina karbonê kêm dike, ji qirêjiyê jî dûr dixe.
Lêkolînerên li Imperial College London dîtin ku rêwiyên otobus, taksî û otomobîlan ji bisiklêtan û peyayan pirtir gemaran distînin. Bi navînî, rêwiyên taksê ji her santîmetre kûp zêdetirî 100,000 keriyên ultrafine nefehm kirin, ku dikarin bikevin pişikê û zirarê bidin hucreyan. Siwarên otobusê kêmtir ji 100,000 gemarî û siwarên otomobîlan jî nêzîkî 40,000 gemaran nefehm dikin.
Bisiklêtan di her santîmetre kûp de tenê 8,000 keriyên ultrafinî hildigirin. Tê fikirîn ku bisiklêtan kêm dûmanê dikişînin ji ber ku em li kêleka rê siwar dibin û wekî ajokar rasterast dikevin ber dûmana eksozê.
Têkiliyên Civakî
Bisîklet rêyek fantastîk e ku meriv mirovên nû nas bike û têkiliyên civakî ava bike. Tevlêbûna klûbên bîsîkletê an beşdarbûna li gerîdeyên komê dihêle hûn bi kesên hemfikir ên ku ji vê çalakiyê re dilşewatî parve dikin re têkildar bin. Hûn dikarin bi hev re rêyên nû bigerin, serişte û şîretan biguhezînin, û dostaniyên mayînde biafirînin. Bisiklêtan di heman demê de fersendek mezin peyda dike ku hûn bi malbat û hevalan re wextek bi kalîte derbas bikin, dema ku çalak û sax bimînin bîranînan çêbikin.
Xelasî:
Di 2024, bisiklêtan komek feydeyan pêşkêşî dike ku dikare bi erênî bandorê li tenduristiya laşî, başbûna derûnî û jîngehê bike. Ma hûn lê digerin ku hûn astên fitnessa xwe baştir bikin, stresê kêm bikin, an cûdahiyek li cîhanê çêbikin, bisiklêtan bijarek fantastîk e. Ji ber vê yekê, toza xwe ji ser kaseya xwe birijînin, li duçerxeya xwe siwar bibin û feydeyên ku bisiklêtan dikare di sala 2024-an de bigihîne jiyana we hembêz bikin. Pedaliya xwe pîroz be!