motociklas
Nesvarbu, ar jūs einate savaitgalio išvykai po miestą, dešimt su puse dienos ilgų kelionių, ar dviratis, tai yra būdas priversti jus mėgautis daugiau peizažų. Dviračių sportas yra tinkamiausias, o jūsų veiklos spektras bus labai išplėstas. Galų gale, kol kas nors gali vaikščioti, nėra jokios priežasties, kad a dviratis negali praeiti, tiesa!
Padėkite pagerinti miegą
Nors po važiavimo jis šiek tiek pavargęs, tinkamas važiavimas dviračiu gali padėti geriau ir ramiau miegoti! Stanfordo universiteto medicinos mokyklos tyrėjai sėsliems nemigos pacientams paprašė važiuoti 20-30 minučių kas antrą dieną. Kas nutiks? Laikas, per kurį nemigai užmiega, buvo sumažintas perpus, o miego laikas padidėjo beveik valanda.
Atrodyk jaunesnis
Dažnai sportuokite ir tapkite jaunesni, nes mankšta pagreitins kraujotaką, padės odai atsispirti ultravioletiniams spinduliams ir sukurs gerą biologinę aplinką ląstelių vystymuisi organizme. Todėl atrodai sveikesnė ir jaunesnė už savo bendraamžius!
Kvinta norėjo verkti, juk jie taip pat gimsta 90-aisiais
Padidinkite smegenų galią
Žmonės pradeda leistis žemyn po 30 metų. Važiavimas dviračiu į smegenis gali įnešti daugiau deguonies, nes padidėja kraujotaka. Ilinojaus universiteto tyrėjai net mano, kad važiavimas dviračiu tam tikru mastu gali kovoti su Alzheimerio liga. Taigi tikiuosi, kad visi gali saugiai važiuoti dviračiu per dešimtmečius
gyvena ilgiau
Kingo koledžas Londone palygino daugiau nei 2,400 porų identiškų dvynių ir nustatė, kad tiems, kurie važinėjo tik tris 45 minučių per savaitę turus, net po kitų veiksnių, tokių kaip kūno masės indeksas (KMI) ir rūkymas, jų biologinis amžius vis tiek buvo geresnis
Už tyrimą atsakinga daktarė Lynn Cherkas sakė: „Žmonėms, kurie reguliariai sportuoja, labai sumažėja širdies ir kraujagyslių ligų, 2 tipo diabeto, įvairių vėžio rūšių, aukšto kraujospūdžio ir nutukimo rizika“. Tai tampa efektyviau apsaugant save ir atkuriant naujas ląsteles. “
Nugalėk ligą
Laboratorijos tyrimai rodo, kad reguliarus važiavimas dviračiu gali sumažinti širdies ligų riziką 50%. Anot Britanijos širdies fondo, žmonės, norėdami išlaikyti savo sveikatą, gali išvengti maždaug 10,000 XNUMX mirtinų širdies priepuolių kiekvienais metais.
Yra daugybė įrodymų, kad bet koks pratimas gali padėti kovoti su vėžiu, tačiau kai kurie tyrimai parodė, kad dviračių sportas yra ypač naudingas norint tinkamai išlaikyti ląsteles. Kituose tyrimuose nustatyta, kad moterys, kurios reguliariai važinėja dviračiais, turi 34% mažesnę krūties vėžio riziką.
Viršininkas tave „mylės“
Ne todėl, kad mūvite dviratininkų kelnių klubus, bet vertinkite daiktus, kuriuos gaunate iš jojimo ir kurie tinka darbui.
Bristolio universiteto atliktas 200 žmonių tyrimas parodė, kad darbuotojai, kurie naudojasi dviračių sportu, gali pagerinti laiko ir darbo krūvio valdymą bei padidinti atsparumą stresui.
Važiuodami dviračiu galite numesti svorio
Daugybė nutukusių žmonių mano, kad bėgiojimas yra geriausias būdas numesti svorio. Nors bėgimas sudegina daug riebalų, ar žinote, kiek svorio turės jūsų kelias kiekvieną kartą, kai jūsų koja palies žemę kai kuriems žmonėms, kurie yra nutukę ar kurie neturi bėgimo pagrindo?
Atvirkščiai, jei pradedate nuo dviračio, didžiąją dalį savo svorio dengiate sėdynės pagalvėlę, todėl didelis poveikis nebus! Tereikia išsirinkti gerą lentyną.
pažinti daugiau draugų
Nereikia nė sakyti, kad dviračių sportas yra didelio masto pažinčių svetainė. Kas neturi daug raitelių, kurie dažnai važiuoja kartu? Jau nekalbant apie tas gilias draugystes, užmegztas mėnesį važiuojant dviračiu kelionių linijoje!
Sveikos kelionės
Važiuojant keliu neišvengiamai reikia išsiurbti automobilio išmetamąsias dalis, tačiau, palyginti su žmonėmis, kurie vairuoja ar važiuoja automobiliu, dviračiu važinėjama kur kas mažiau. Tyrėjai nustatė, kad vidutiniškai taksi keleiviai patiria daugiau nei 100,000 100,000 įkvepiamų dalelių viename kubiniame centimetre. Čia yra mažiau nei 40,000 XNUMX autobusų keleivių ir maždaug XNUMX XNUMX automobilių keleivių.
Motociklininkai susiduria tik su 8,000 įkvepiamų dalelių kubiniame centimetre. Galite pamanyti, kad dviratininkas kvėpuoja rečiau, bet iš tikrųjų taip yra todėl, kad jis važiuoja kelio puse ir nėra panašus į greitkelio vairuotoją su koncentruotomis išmetamosiomis dujomis.
Padaryti tave laimingu
Jei nesate patenkintas, pravažiuokite du ratus. Net jei esate pavargęs, jūsų kūno išskiriamas dopaminas privers pamiršti visus rūpesčius. Ir tai atrodo tikrai šauniai!
Važiuoti dviračiu yra tikrai gera, ne tik nepakenksite organizmui, bet ir „gydysite ligas“ ir pailginsite gyvenimą!
Hotebike parduoda elektrinius dviračius, jei jus domina, spustelėkite motociklas oficiali svetainė peržiūrėti