hotebike
Ny mitaingina bisikileta elektrika dia manatsara ny fahombiazan'ny kardinalespiratory amin'ny olon-dehibe
Fikarohana ara-pitsaboana marobe no naneho fa ny mitaingina bisikileta elektrika imbetsaka isan-kerinandro dia afaka manatsara ny fiasan'ny cardiopulmonary sy ny fahasalaman'ny olon-dehibe amin'ny fomba mitovy amin'ny mitaingina bisikileta nentim-paharazana na mandeha an-tongotra.
Ny iray amin'ireo fanadihadiana maharesy lahatra indrindra dia navoaka tao amin'ny laharana Mey 2018 an'ny Clinical Journal of Sports Medicine, izay nampitaha ny fiakaran'ny oksizena avo indrindra ho an'ny olon-dehibe 32 be lanja alohan'ny sy aorian'ny fandehanana mankany sy avy amin'ny asa. Quantity (VO2 max).
Fandinihana Suisse dia mampiseho ny bisikileta electika hanatsara ny VO2 Max
Ny fandinihana, mitondra ny lohateny hoe "Ny fiantraikan'ny bisikileta elektrika sy ny bisikileta amin'ny fahasalaman'ny kardinaly ho an'ny olon-dehibe be lanja" tamin'ny fahavaratry ny taona 2016 tany Basel-Stad, Suisse ary ny governemanta eo an-toerana Basel-Landschaft sy ny manodidina Ny birao dia natomboka.
Nandritra ny folo taona mahery, ny governemanta Soisa dia niezaka nanentana ny olom-pirenena handeha bisikileta na bisikileta nentim-paharazana fa tsy hitondra fiara na hitateram-bahoaka. Ao anatin'ny fandaharam-pianarana dia nanao fampiroboroboana «bisikileta hiasa» mandritra ny efa-bolana ny firenena mandritra ny volana fahavaratra mafana. Ity fampiroboroboana ity dia andrasana maina amin'ny fikarohana soisa.
Ny lohahevitra tsirairay dia somary mavesatra loatra tamin'ny index body mass (BMI) teo anelanelan'ny 25 sy 35. (Araka ny American Heart Association, BMI dia heverina ho ara-dalàna eo anelanelan'ny 18.5 sy 25.) Ny mpandray anjara tsirairay dia olon-dehibe eo anelanelan'ny 18 sy 50. Mandritra ny fidirana an-tsehatra, mpandray anjara tsirairay Vonona hiasa farafahakeliny intelo isan-kerinandro. Ny fandehanan'ilay lohahevitra dia tokony ho 3.7 kilaometatra farafahakeliny. Ankoatry ny bisikileta, ny mpandray anjara dia nitazona fahazarana misakafo ara-dalàna sy ny haavon'ny asa ara-batana mahazatra.
Mba hamaritana ny fiantraikan'ny bisikileta amin'ny lohahevitra tsirairay, ny mpikaroka soisa dia nandrefy ny fiakaran'ny oksizenina (VO2 max) farafaharatsiny alohan'ny sy aorian'ny fidirana an-tsehatra. Ny fandraisana oksizenina farafaharatsiny dia mandrefy ny habetsaky ny oksizenina azon'ny olona ampiasaina mandritra ny fampihetseham-batana mafy. Izy io dia heverina ho refy maharitra amin'ny fiaretana aerobika sy ny fahasalaman'ny kardia. Noho izany, ny fanatsarana rehetra ny fampiakarana oksizenina avo indrindra dia manondro fa ny bisikileta dia midika hoe fahasalaman'ny fo sy ny havokavoka.
Tamin'ny fiantombohan'ny fandalinana dia 32 ny mpandray anjara rehetra izay manana isa VO2 max mahazatra sy ny haavon'ny tosi-dra miadana. Tamin'ny faran'ny vanim-potoanan'ny fidirana an-tsehatra, ireo mpandray anjara nitaingina bisikileta elektrika dia nanatsara ny VO2 max tamin'ny 3.6 mL / (kg · min) tamin'ny salan'isa 35.7 mL / (kg · min) talohan'ny fotoam-pitsarana ho 39.3 mL / ( kg · min) amin'ny faran'ny fe-potoana efatra herinandro. Ireo mpitaingina bisikileta mahazatra dia nahazo tombony 2.2 mL / (kg · min) tamin'ny tombatombana 36.4 mL / (kg · min) tamin'ny fiandohan'ny fandinihana ka hatramin'ny 38.6 mL / (kg · min) tamin'ny faran'ny fanadihadiana.
Ireo lohahevitra momba ny fandinihana dia nankafy ihany koa ny fanatsarana ny tahan'ny fitepon'ny fony sy ny fihenan'ny tosi-dra aorian'ny efa-bolana nivezivezy hiasa.
Fehiny, bisikileta mandeha amin'ny herinaratra “mety hanana fivoarana ara-batana mitovy amin'ny bisikileta mahazatra na dia eo aza ny fanampiana ara-pahefana, satria manome haingam-pandeha ambony bisikileta sy fiakarana avo kokoa”, hoy ny nosoratan'ny mpanoratra Switzerland.
Ny bisikileta mandeha amin'ny herinaratra dia mandresy ny sakana amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena
Ny valin'ity fandinihana ity any Suisse dia mifanaraka amin'ny valin'ny fandalinana klinika hafa. Lahatsoratra iray navoaka tao amin'ny Gazety Iraisampirenena momba ny fanjarian-tsakafo sy ny fiasa ara-batana amin'ny taona 2018 mitondra ny lohateny hoe "Tombontsoa ara-pahasalamana amin'ny bisikileta ampiasana herinaratra: a Araka ny fanadihadiana ny fandinihana voarindra, 8 amin'ny fanadihadiana 11 nohadihadiana dia naneho fa ny mitaingina bisikileta elektrika dia afaka manatsara ny oxygen hisakana ny fiasan'ireny.
"Ny fanjifana oksizenina antonony amin'ny bisikileta elektrika dia 14.7 - 29 ml / min / kg, izay mitentina 51% - 74% amin'ny fanjifana oksizenina faran'izay betsaka," hoy ny fanadihadiana.
Ny tena zava-dehibe dia maro ny olon-dehibe no mety ho mora kokoa ny manomboka manao fanatanjahan-tena amin'ny bisikileta mandeha amin'ny herinaratra toy izay mandeha, mihazakazaka na mitaingina bisikileta nentim-paharazana. Ny bisikileta mandeha amin'ny herinaratra dia afaka manampy ny olon-dehibe ho lasa mavitrika kokoa.
"Ireo mpitaingina bisikileta mandeha amin'ny herinaratra dia manome hetsika ara-batana avo lenta takiana amin'ny fanaraha-maso, ka mahatonga azy ireo hahasoa manokana an'ireo olona te ho salama kokoa, saingy mety mila manala tsikelikely sy mitandrina fanatanjahan-tena," araka ny Toko 3 "Torolàlana ho an'ny mpividy bisikileta feno. "
"Ny bisikileta mandeha herinaratra, noho izany, dia mety hanome fomba mahasoa manokana hanaovana fanatanjahan-tena ho an'ireo sokajiana amin'ireto sokajy manaraka ireto: fanarenana amin'ny ratra na aretina mifandraika amin'ny asa, fitadiavana fampihetseham-batana ambany, fanatanjahan-tena ho an'ireo bisikileta efa zokinjokiny, ary fiverenana miasa ara-batana (Na manokana) aorian'ny fotoana tsy niasa nandritra ny fotoana lava », hoy ny famaranana nataon'ny mpitari-dalana.