хотбик
Халуун зун та морь унахыг шаардсаар л байна уу цахилгаан холимог дугуй? Жилийн дөрвөн улиралд өвөл, зун хоёр бидний морь унахад хамгийн том саад болдог. Тэдний хатуу ширүүн орчин нь морьтон хүмүүсийн бие бялдрын чийрэгжилт, дасан зохицоход илүү өндөр шаардлага тавьдаг. Тиймээс өвөл, зуны улиралд морь унахыг цээрлэх, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг ойлгох хэрэгтэй. Доор би зуны цагт цахилгаан эрлийз дугуй эсвэл насанд хүрэгчдийн цахилгаан унадаг дугуй унахдаа анхаарах ёстой таван зүйлийн талаар дэлгэрэнгүй танилцуулах болно.
Цахилгаан эрлийз дугуй эсвэл насанд хүрэгчдийн цахилгаан унадаг дугуй унах нь ус чийгшүүлэхэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй
Олон хүмүүс цахилгаан эрлийз унадаг дугуй унах эсвэл насанд хүрэгчдийн цахилгаан унадаг дугуй зуны улиралд өндөр температурын мөчлөгийн үеэр хөлсөөр их хэмжээний ус алддаг. Энэ үед бидэнд биеийн усны тэнцвэрийг хадгалах хангалттай хэмжээний ус хэрэгтэй байна. Орчны температур өндөр байх тусам усны хэрэгцээ ихэсдэг. Халуун орчинд хүний биед ердийн нөхцлөөс хоёр дахин их ус шаардагдаж магадгүй юм. Тиймээс зуны улиралд унаач хүн данхыг усаар дүүргэж, усны хэрэгцээний дагуу нэг эсвэл хоёр данх сонгох хэрэгтэй. Гай зовлонд санаа зовж байгаа тул ус авчрахаас бүү татгалз. Энэ нь зөвхөн биеийн усны тэнцвэрийг устгаж, унах байдалд нөлөөлөхгүй. Энэ нь толгой эргэх, ядрах, шингэн алдалтын шинж тэмдэг илэрч магадгүй юм.
Цахилгаан эрлийз унадаг дугуй эсвэл насанд хүрэгчдийн цахилгаан унадаг дугуй унаж завсарлага авч ус уухдаа хүн бүр хэт хурдан эсвэл хэт их уухыг зөвлөдөггүй, учир нь хэтрүүлэн идэх нь ходоодонд маш их цочрол авчирдаг тул ачааллыг нэмэгдүүлдэг. ходоод гэдэсний зам ба биед шингэн хуримтлагдах шалтгаан болдог. Бие. Натри, кали гэх мэт электролитийн хэрэглээг багасгасан. Эрчим хүчний хомсдол, хөнгөн атлетик чанар буурч байгаа нь эсрэг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Тиймээс цахилгаан эрлийз унадаг дугуй унахдаа 20 минут тутамд бага хэмжээний ус нэмж оруулахыг зөвлөж байна, ихэвчлэн 100мл-ээс ихгүй, данх дахь усны температур хэт бага байх ёсгүй. Бага температураас болж ходоод гэдэс базлахаас сэргийлж хамгийн сайн температур нь ~ 10 градусын хооронд байдаг.
Өндөр температурт цахилгаан эрлийз унадаг дугуй эсвэл насанд хүрэгчдийн цахилгаан унадаг дугуй унаж болохгүй, дулааны харвалтын шинж тэмдэгээс болгоомжил
Зуны улиралд ихэвчлэн өглөө, эсвэл оройдоо цахилгаан эрлийз унадаг дугуйгаар явахыг зөвлөж байна. Толгой дээр дулаан амархан хуримтлагдах нарны хурц туяа, агаар мандлын температурын өсөлт дор цахилгаан эрлийз унадаг дугуй унахыг хүн бүр зөвлөдөггүй. Хэт их халалтаас болж тархины тархины гипереми болон тархины бор гадаргын ишеми үүсч улмаар дулаан харвалт үүсгэдэг.
Тиймээс дулааны цохилт гэдэг нь цахилгаан эрлийз дугуй эсвэл насанд хүрэгчдийн цахилгаан унадаг дугуй унадаг хүмүүс, ялангуяа ганцаараа, арчаагүй үедээ зайлсхийх ёстой зүйл юм. Тэгэхээр, халуунаас хэрхэн сэргийлэх вэ? Эхлээд агааржуулалт сайтай дуулга сонгоорой. Сайн дуулга нь толгойг дулааныг үр дүнтэй сарниулахад тусалж, толгой хэт халах, таагүй байдал үүсгэхээс сэргийлнэ. Хоёрдугаарт, нарнаас хамгаалах арга хэмжээ авах, нарнаас хамгаалах тос түрхэх эсвэл ханцуйгаа өмсөх, цагаан эсвэл цайвар өнгө, агаар нэвтрүүлэх чанар сайтай, зөөлөн бүтэцтэй байх. Гуравдугаарт, дугуй унахдаа үе үе амрахыг анхаарч үзээрэй. Ядарч, бие тавгүйрхсэн үедээ цаг тухайд нь зогсоод тайван, нам гүм тайван газар олж, шингэн сэлбээрэй. Дээрх бүх зүйлс нь бие махбодийг хэт халах, халуунд цохиулахаас сэргийлж чадна.
Та зуны улиралд цахилгаан холимог унадаг дугуйгаар урт ба богино аяллын үеэр халуунаас урьдчилан сэргийлэх зарим эмийг хадгалах боломжтой. Харамсалтай нь дулааны цохилт болсон. Эдгээр эмүүд нь шинж тэмдгийг үр дүнтэй арилгаж өгдөг. Гэсэн хэдий ч эм уусны дараа өвчтөний шинж тэмдэг сайжрахгүй эсвэл халуунд цохиулах нь хэтэрхий хүнд байвал эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй.
Цахилгаан эрлийз дугуй эсвэл насанд хүрэгчдийн цахилгаан унадаг дугуй унасны дараа хэзээ ч их хэмжээний хүйтэн ундаа бүү ав, хүйтэн усанд ороорой
Эрчим хүчээр цахилгаан эрчим хүчээр дугуй унадаг дугуйгаар аялсны дараа хамгийн дажгүй зүйл бол халуунаа сарниулахын тулд нэг шил мөстэй ундаа уух явдал юм, гэхдээ ийм байдлаар мөстэй ундаа уух нь таны биед маш их хор хөнөөл учруулж болохыг бүгд мэддэггүй.
Цахилгаан эрлийз унадаг дугуй унасны дараа цусыг бүхэлд нь бүхэлд нь тарааж, булчингийн болон биеийн гадаргуу руу их хэмжээний цус урсаж, дасгалын хэрэгцээг хангаж өгдөг бол хоол боловсруулах эрхтний цус харьцангуй бага байдаг. Хэрэв та мөсөн ундааг түр зуур, цус багадалтын үед "залгих" бол энэ мөсөн урсгал нь ходоодыг хүчтэй өдөөж, физиологийн үйл ажиллагааг нь алдагдуулна. Бага зэргийн тохиолдолд хоолны дуршил буурах; хүнд тохиолдолд цочмог гастрит үүсгэж улмаар архаг гастрит, ходоодны өвчин үүсгэдэг. Шарх зэрэг өвчин. Хүн бүр хүйтэн ундаа ууж болохгүй гэж би хэлээгүй. Эцсийн эцэст, халуун наранд нэг шил мөстэй ундаа уух нь илчлэгийг үр дүнтэй багасгахад тусалдаг боловч хүн бүр үүнийг цаг тухайд нь, зохих хэмжээгээр уухад хүргэдэг. Ходоодонд хэт их хор хөнөөл учруулахгүйн тулд биеийг амарсны дараа ус уух нь хамгийн сайн арга юм.
Хоёрдугаарт, цахилгаан эрлийз унадаг дугуй унасны дараа хүний биеийн бодисын солилцоо маш идэвхтэй явагдаж, биеэс ялгарах дулаан нэмэгдэж, нүх сүв нээгдэж, хялгасан судаснууд ихээхэн өргөжиж, цусны эргэлт түргэсдэг. Хэрэв та энэ үед хүйтэн усаар зайлах гэж яарвал ханиад таны арьсыг цочроож, хялгасан судаснууд гэнэт агшиж, нүхнүүд гэнэт хаагдах болно. Бие махбодид дасан зохицох цаг хугацаа байдаггүй бөгөөд энэ нь амархан олон өвчнийг үүсгэдэг. Тиймээс бие тань тайван болсны дараа хэсэг хугацаанд чимээгүй сууж, хөгжим сонсож, зурагт үзэж, дараа нь бүлээн усаар угаал үйлдэхийг зөвлөж байна.
Цахилгаан эрлийз унадаг дугуй унах хэрэгслийг цаг тухайд нь цэвэрлэ
Зуны халуун, чийглэг орчинд хөлсөөр дэвтээсэн цахилгаан эрлийз унадаг дугуй унадаг төхөөрөмж нь нян үржүүлэх магадлал өндөр байдаг. Тиймээс морь унаад буцаж ирснийхээ дараа хувийн хэрэгслээ цаг тухайд нь цэвэрлэж байгаарай.
Цахилгаан хосолмол дугуй унадаг дугуйн хувцас бол хөлсөөр элэгддэг “ноцтой гамшигийн бүс” юм. Олон найз нөхөд морь унаад буцаж ирдэг, ихэнхдээ унадаг дугуйн хувцасаа тайлж, усанд ороод унтдаг, гэхдээ дугуйн хувцасаа цаг тухайд нь цэвэрлэж чадахгүй бол хөлс үлдэх болно гэдгийг мэддэггүй. Бактерийн өсөлт нь даавууг зэврүүлж, хүнд тохиолдолд даавууны хөгшрөлтийг улам хүндрүүлнэ. Тиймээс буцаж ирээд дугуйн хувцасаа цаг тухайд нь цэвэрлэж байх нь бидний сайн дадал болсон.
Цэвэрлэгээний аргыг бүлээн ус, гар угаах, зөөлөн угаалгын нунтаг хэрэглэхийг зөвлөж байна, мэдээжийн хэрэг та зах зээл дээрээс тусгай спортын хувцас угаагч бодис сонгож болно. Нэгдүгээрт, цахилгаан гибрид унадаг дугуйнд дугуй унах хувцасаа бүлээн усанд 5-10 минут байлгана. Цаг хугацаа хэт урт эсвэл хэт богино байх ёсгүй. Дараа нь гараараа сайтар цэвэрлээрэй. Бийр бүү хэрэглэ. Угаалгын нунтаг хийнэ, дахин скраб хийгээд үрчийлгэж хатаана. , Агаарыг байгалийн аргаар хатаана. Халуун зуны улиралд нян үржихээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд цаг тухайд нь сольж угааж байхын тулд хоёр, гурван цахилгаан цахилгаан холимог дугуй унадаг дугуй унах хувцасаа хадгалахыг зөвлөж байна.
Цахилгаан эрлийз унадаг дугуйн хувцаснаас гадна малгай дэвсгэр, усны савыг байнга цэвэрлэж байх хэрэгтэй. Одоогийн дуулганы олон загвар нь үнэр дарагч, хөлс шингээгч дэвсгэрээр тоноглогдсон байдаг боловч энэ нь та тэдгээрийг цэвэрлэх шаардлагагүй гэсэн үг биш юм. Доторлогоог цаг тухайд нь арилгаж, хөлс үнэргүйжүүлж, арилгахаас гадна доторлогооны ашиглалтын хугацааг уртасгаж, уян хатан чанар, гүйцэтгэлийг нь хадгална. Унаж дууссаны дараа данхыг дотор нь зайлж угааж байх хэрэгтэй бөгөөд ундаа, ус нь муудаж, өвөрмөц үнэр гаргахаас сэргийлнэ.
Борооны улиралд цахилгаан эрлийз унадаг дугуйны засвар үйлчилгээнд анхаарлаа хандуулаарай
Зуны улиралд өндөр температур ихэвчлэн аадар бороо дагалддаг. Бороонд цахилгаан эрлийз унадаг дугуй эсвэл цахилгаан унадаг дугуй унах нь таны харааг хааж, хүчтэй бороо орсны дараа биеийн температур огцом буурч, даарах, халуурах, толгой өвдөх, бусад өвчнийг амархан үүсгэдэг. Тиймээс аялахдаа цаг агаарын нөхцөл байдлыг анхаарч, бороотой өдрүүдээс зайлсхийхийг хичээх хэрэгтэй. Аялал жуулчлалын үйл ажиллагаа.
Хэрэв та бороонд явах шаардлагатай бол цахилгаан эрлийз дугуй эсвэл насанд хүрэгчдийн цахилгаан унадаг дугуйн борооны цув өмсөөрэй. Борооны өнгө нь аль болох флюресцент байх ёстой бөгөөд ингэснээр авто тээврийн хэрэгслийн жолооч таныг бороонд сайн харж, аюулаас зайлсхийх боломжтой. Хэрэв бороо хэтэрхий хүчтэй байвал бороонд яарахгүй байх, хамгаалах байранд зогсоод, бороо орохыг хүлээхээсээ өмнө хүлээх нь дээр. Зорьсон газартаа хүрснийхээ дараа нойтон хувцсаа цаг тухайд нь сольж, халуун усанд орж, бие махбодоо дааруулахаас сэргийлж биеийнхээ температурыг сэргээнэ.
Бороотой өдөр давхисны дараа цахилгаан эрлийз дугуй эсвэл насанд хүрэгчдийн цахилгаан унадаг дугуйг цаг тухайд нь цэвэрлэж, арчлахад анхаарах хэрэгтэй. Хэрэв тэдгээрийг цаг тухайд нь цэвэрлээгүй бол гинжний будаг, зэврэлтийг амархан үүсгэдэг. Дээрх зүйлс бол зуны дугуйн үеэр анхаарах таван зүйл юм. Унаач хүн бүрт тустай байх болно, зуны сайхан дугуйгаар аялах болно гэж найдаж байна!
Нью Йоркт цахилгаан унадаг дугуйг хаанаас худалдаж авах вэ? Hotebike-ийн албан ёсны вэбсайт нь цахилгаан унадаг дугуй, цахилгаан уулын дугуй, хотын цахилгаан унадаг дугуй, өөхний дугуйны цахилгаан дугуй зэргийг зарж борлуулдаг. Гадуур гарахгүйгээр дуртай цахилгаан унадаг дугуйгаа худалдаж аваарай. Хэрэв та сонирхож байвал дарна уу хотбик үзэх албан ёсны вэбсайт!