हॉटबाइक
योग्य इलेक्ट्रिक बाईक कशी निवडावी हे चरबी सायकलीस्ट
बर्‍याच लठ्ठ सायकलपटूंमध्ये भेदभाव केला जातो, जे पूर्णपणे चुकीचे आहे. प्रत्येकाला सायकल चालविण्याचा अधिकार आहे; लठ्ठ स्वारांना वजन कमी करण्यासाठी दबाव जाणवू नये, किंवा दबाव येऊ नये कारण आम्ही सायकल लेनचा भाग नाही. तरीही, आमच्या मोठ्या आकाराच्या सायकल चालकांसाठी काही अतिरिक्त आव्हाने आहेत, जसे की योग्य बाइक आणि कपडे शोधणे. हा लेख या आव्हानांना कसे सामोरे जायचे याबद्दल आहे, जेणेकरून आपण आपले वजन कितीही असो, आपण सायकलिंगचा आनंद घेऊ शकता.
स्केलवरील संख्येपेक्षा आरोग्यासाठी व्यायाम करणे अधिक महत्त्वाचे आहे
अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की प्रमाणावरील संख्या महत्त्वाची नाही आणि आपण व्यायाम करणे देखील महत्वाचे आहे. नियमित व्यायाम करणारे चरबी लोक व्यायाम न करणार्‍यांपेक्षा आरोग्यासाठी चांगले असू शकतात.
अ‍ॅरिझोना स्टेट युनिव्हर्सिटीचे क्रीडा व आरोग्यविषयक प्राध्यापक डॉ. ग्लेन गासर म्हणाले: “आम्हाला जे कळले आहे की शरीर निरंतर व्यायाम करत असते ते शरीर निरोगी शरीर असते, ते चरबी किंवा पातळ असो.” तो म्हणाला: “जर तुम्ही नियमित व्यायाम केले तर तुमच्या आरोग्याचा न्याय करण्यासाठी तुम्हाला तुमच्या वजनाचा वापर करण्याची गरज नाही.
म्हणून, जर आपण चरबीवान असाल तर आकर्षित करण्याच्या संख्येकडे लक्ष देऊ नका. असा विचार करू नका की आपण सायकलवरून चालण्यासाठी खूपच जाड आहात. बाहेर जा, बाईक चालवा, मजा करा. आपले वजन कमी झाले किंवा नसले तरी आपण स्वस्थ व्हाल!
सायकल चालविणे मनोरंजनासाठी आहे, वजन कमी करण्यासाठी नाही
जड वजन असलेल्या लोकांसाठी सायकल चालविणे चांगले आहे कारण यामुळे आपल्या सांध्या आणि हाडेांवर कमी ताण पडतो. महत्त्वाचे म्हणजे ही परिपूर्ण कसरत आहे कारण ती मजेदार आहे. मी सहजपणे दोन तासांच्या सवारीचा आनंद घेऊ शकतो - परंतु स्थिर दुचाकीवर पाच मिनिटांनंतर, मला कंटाळा येतो. सायकल चालविण्याचा मजा म्हणून विचार करा, व्यायाम नव्हे. वजन कमी करण्यासाठी वापरल्या जाणा something्या अशा गोष्टी म्हणून याचा विचार करू नका.
कसे निवडायचे?
1.फॅट बाइकर स्पेशल सायकल
आपण सायकल चालवण्याची योजना आखत असल्यास, लक्षात ठेवा की बहुतेक बाइक्स 220 पौंडपेक्षा कमी वजनाच्या लोकांसाठी डिझाइन केल्या आहेत. जर सायकल चालक खूपच भारी असेल तर बर्‍याच सायकलींसाठी वॉरंटि कालावधी कमी प्रभावीत होतो. जर आपले वजन 220 पौंडपेक्षा जास्त असेल तर जड लोकांसाठी डिझाइन केलेली बाईक खरेदी करण्याचा विचार करा. आपल्याकडे पुरेसे पैसे असल्यास, आपण सायकल स्टोअरमधून क्रोमची बनलेली एक सानुकूल बाईक खरेदी करू शकता, जी जाड आहे आणि त्याचा अंतर्गत व्यास मोठा आहे.
आपल्याकडे इतके पैसे नसल्यास, कमीतकमी एक चांगली दर्जेदार दुचाकी खरेदी करा आणि वॉरंटी कालावधीत वजन कमी करण्याचे कोणतेही नियम नाहीत याची तपासणी करा. आपल्या बाईक शॉपला हे तपासण्यासाठी निर्मात्याच्या प्रतिनिधीला कॉल करावा लागू शकतो.
2. योग्य बाइक खरेदी करा
वेगवेगळ्या प्रकारच्या सायकली आहेत. काही इतरांपेक्षा लठ्ठ सायकलपटूंसाठी अधिक योग्य आहेत. उदाहरणार्थ, एखादी शर्यत किंवा रोड बाईक क्रॉसबारवर पुढे वाकणे आवश्यक आहे. हे अस्वस्थ होऊ शकते. काही सायकलस्वारांना असे आढळले आहे की उभ्या बाइक अधिक सोयीस्कर आहेत कारण त्या अधिक नैसर्गिक पवित्रा घेण्यास परवानगी देतात. गरज भासल्यास ते मोठ्या पोटात अधिक जागा सोडतात.
एक क्रूझर-शैलीची बाईक आपल्याला आरामदायक, आरामदायक स्थितीत बसण्याची परवानगी देते. या बाईक्स सहसा खूप मजबूत असतात
दुसरा पर्याय असा आहे की माउंटन बाइक सामान्यत: इतर बाईक्सपेक्षा अधिक मजबूत असतात कारण त्या खडबडीत वापरण्यासाठी डिझाइन केल्या आहेत.
शेवटी, आपण काय केले याची पर्वा नाही, डिपार्टमेंट स्टोअरमधून त्या चमकदार बाईक खरेदी करू नका. हे सहसा कचरा असतात, म्हणून किंमत खूपच कमी असते. मी असेही ऐकले आहे की ते पहिल्या प्रवासात वेगळत चालले आहेत, कदाचित ते अशा लोकांना एकत्र आले ज्यांना सायकलींविषयी काहीही माहिती नव्हते. तसेच, बर्‍याच बाईक शॉप्स त्यावर कार्य करणार नाहीत, जेणेकरून आपण वर्धित घटक मिळवू शकणार नाही.
3. आरामदायक काठी खरेदी करा
नक्कीच, आपल्याकडे आरामदायक बाईकची काठी आहे याची खात्री करा. हे आपल्या इच्छेपेक्षा जास्त असल्यास आपण स्वस्त आणि आरामदायक काठी नरम झाल्याची खात्री करू शकता.
4. शक्य तितक्या अनेक गीअर्स
काही सायकलींच्या पुढील डेरेल्युरवर तीन चेन रिंग असतात (दोन नव्हे). या अतिरिक्त साखळीच्या पळवाटला कधीकधी "आजीची रिंग" म्हणून संबोधले जाते कारण यामुळे सायकल चालविणे सोपे होते. यात काहीही चूक नाही! मी नेहमी शक्य तितक्या गीअर्स असलेली सायकल निवडतो. मला सायकल चालविणे सोपे करायचे आहे, अधिक कठीण नाही, म्हणून मी मजा करू शकेन.
An. इलेक्ट्रिक बाईक खरेदी करणे
आपण डोंगराळ प्रदेशात रहात असल्यास, डोंगरावर चढण्याची कल्पना धोक्यात येत आहे, इलेक्ट्रिक बाइक खरेदी करण्याचा विचार करा. हे एका भयंकर प्रवासाला मजेशीर प्रवासात बदलेल! इलेक्ट्रिक बाईक आपल्याला ऑलिम्पिक leteथलीटसारखे वाटेल आणि पर्वतावर पातळी गाठेल. म्हणूनच, जर आपण फक्त बाइकर चालवत असाल किंवा आपण कुठे राहता, जिथे आपण खाली आणि खाली आहात, इलेक्ट्रिक बाइक सुरू करण्याचा विचार करा. जेव्हा आपण सायकल चालविता तेव्हा सुपरमॅनसारखे असणे खूप मनोरंजक वाटते!
शिवाय, आपण अद्याप इलेक्ट्रिक बाइकवर बर्‍यापैकी निरोगी व्यायाम मिळवू शकता. हे आढळले की इलेक्ट्रिक सायकली नियमित सायकलीइतकेच कॅलरी बर्निंग करतात. आपण कॅलरी जळत असल्यास, आपण व्यायाम करीत आहात हे स्पष्ट आहे. आपण येथे इलेक्ट्रिक बाइक्स किती कॅलरी बर्न करू शकता याबद्दल वाचा. याव्यतिरिक्त, संशोधन असे दर्शवितो की बहुतेक लोक जे इलेक्ट्रिक बाईक घेतात ते नियमितपणे दुचाकी खरेदी करणा people्या लोकांपेक्षा अखेरीस अधिक चालतात. हे विशेषतः स्त्रियांसाठी खरे आहे.
6. जा!
बाहेर जाऊन बाईक चालवा! आपले शरीर आपल्यास थांबवू देऊ नका, मग ते काहीही असो. आपला आत्मविश्वास वाढविण्यासाठी आपल्याला वेळ हवा असल्यास शांत क्रॉस-कंट्री ट्रॅकने प्रारंभ करा. आपल्याला आवडत असल्यास, फक्त तेथेच रहा! किंवा रस्त्यावरुन प्रवास करा, कोणासही असे वाटू देऊ नका की आपल्याकडे त्यांच्यासारखे अधिकार नाहीत. आपण 5 मिनिटे किंवा 5 तास चालत असलात तरी, आनंदी रहाणे महत्त्वाचे आहे. दुसर्‍याच्या मानकांची पूर्तता करण्यासाठी आपल्याला दुचाकी चालवावी लागेल असे समजू नका. लक्षात ठेवा, पाच मिनिटांची कसरत देखील आपल्यासाठी चांगली आहे. अगं, मला नेहमीच असं वाटतं की बाईक डोंगरावर ढकलणे लज्जास्पद नाही!
HOTEBIKE A6AH26F इलेक्ट्रिक सायकल्समध्ये तज्ञ असलेल्या कंपनीची उच्च उर्जा बेस्ट इलेक्ट्रिक सायकल आहे. ए 6 एए 26 एफ एक फॅट टायर माउंटन बाईक आहे जी दोन्ही मैदानी आणि सामान्य रस्ते वापरासाठी योग्य आहे.
अधिक तपशील माहिती खालील दुव्यावर क्लिक करा: