उन्हाळ्यात इलेक्ट्रिक हायब्रीड सायकल चालविण्याबाबत खबरदारी

कडक उन्हाळ्यात आपण अद्याप सवारी करण्याचा आग्रह करता का? इलेक्ट्रिक हायब्रीड सायकल? वर्षाच्या चार हंगामात हिवाळा आणि ग्रीष्म तू हे आमच्या प्रवासासाठी दोन मोठे अडथळे आहेत. त्यांच्या कठोर वातावरणामुळे वाहन चालकांच्या शारीरिक तंदुरुस्ती आणि परिस्थितीशी जुळवून घेण्याची अधिक मागणी असते. म्हणूनच, हिवाळ्यातील आणि उन्हाळ्यात चालण्याच्या वर्जना आणि खबरदारी समजणे आवश्यक आहे. खाली मी तुम्हाला पाच गोष्टींबद्दल तपशीलवार परिचय देईन ज्यात उन्हाळ्यात इलेक्ट्रिक हायब्रीड सायकल किंवा वयस्क इलेक्ट्रिक सायकल चालविताना तुम्ही लक्ष देणे आवश्यक आहे.

इलेक्ट्रिक हायब्रीड सायकल किंवा प्रौढ इलेक्ट्रिक सायकल चालविण्याने हायड्रेशनकडे लक्ष दिले पाहिजे

बरेच लोक इलेक्ट्रिक हायब्रीड दुचाकी चालवित आहेत किंवा प्रौढ इलेक्ट्रिक सायकली उन्हाळ्यात तपमानाच्या चक्र दरम्यान घाम आल्यामुळे बरेच पाणी गमावतात. यावेळी, आपल्या शरीराच्या पाण्याचे संतुलन राखण्यासाठी पुरेसे पाणी आवश्यक आहे. वातावरणीय तापमान जितके जास्त असेल तितके पाण्याची मागणीही जास्त असेल. गरम वातावरणात मानवी शरीराला सामान्य परिस्थितीपेक्षा दुप्पट पाण्याची गरज भासू शकते. म्हणूनच, उन्हाळ्यात बाहेर पडताना, स्वारीने पाण्याने केतली भरली पाहिजे आणि वैयक्तिक पाण्याची गरजांनुसार एक किंवा दोन केटल निवडावे. पाणी आणण्यास सोडू नका कारण आपण अडचणीबद्दल काळजीत आहात. हे केवळ शरीराची पाण्याची शिल्लक नष्ट करेल आणि राइडिंग स्थितीवर परिणाम करणार नाही. यामुळे चक्कर येणे, थकवा आणि डिहायड्रेशनची लक्षणे देखील असू शकतात.

ब्रेक घेण्यासाठी आणि पाणी पिण्यासाठी इलेक्ट्रिक हायब्रीड सायकल किंवा वयस्क इलेक्ट्रिक सायकल चालविताना, प्रत्येकाने जास्त वेगाने किंवा जास्त प्यावे अशी शिफारस केलेली नाही, कारण जास्त प्रमाणात खाण्याने या मार्गाने पोटात जळजळ उद्भवू शकते आणि त्यावरील ओझे वाढवा लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख आणि शरीरात द्रव जमा. शरीर. सोडियम, पोटॅशियम इ. इलेक्ट्रोलाइटचे प्रमाण कमी केले. ऊर्जेचा अभाव आणि athथलेटिक्समध्ये घट ही प्रतिकूल असू शकते.

म्हणूनच, इलेक्ट्रिक हायब्रीड सायकल चालवताना, दर 20 मिनिटांनी थोडेसे पाणी घालावे अशी शिफारस केली जाते, सहसा 100 मि.ली. पेक्षा जास्त नसते आणि केटलमधील पाण्याचे तपमान देखील कमी असू नये. कमी तापमानामुळे होणार्‍या गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल पेटके रोखण्यासाठी सर्वोत्तम तापमान ~ 10 अंश दरम्यान आहे.

उच्च तापमानात इलेक्ट्रिक हायब्रीड दुचाकी किंवा प्रौढ इलेक्ट्रिक सायकल चालवू नका, उष्माघाताच्या लक्षणांपासून सावध रहा

उन्हाळ्यात, सामान्यत: सकाळी किंवा संध्याकाळी इलेक्ट्रिक हायब्रिड सायकल चालविण्याची शिफारस केली जाते. सर्वांनी जळत्या उन्हात इलेक्ट्रिक हायब्रीड सायकल चालविण्याची शिफारस केलेली नाही, विशेषत: थेट सूर्यप्रकाश आणि वाढते वातावरणीय तापमान, जे सहजपणे डोक्यावर उष्णता जमा करू शकते. जास्त उष्माघातामुळे मेंन्जियल हायपरिमिया आणि सेरेब्रल कॉर्टेक्स इस्केमिया होऊ शकतो, ज्यामुळे उष्माघात होऊ शकतो.

म्हणूनच, हीटस्ट्रोक असे काहीतरी आहे जे लोक इलेक्ट्रिक हायब्रीड दुचाकी किंवा प्रौढ इलेक्ट्रिक सायकली चालवितात त्यांनी टाळावे, विशेषत: जेव्हा ते एकटे आणि असहाय्य असतात. तर, उष्माघातापासून बचाव कसा करावा? प्रथम, हवेशीर हेल्मेट निवडा. एक चांगले हेल्मेट डोके प्रभावीपणे उष्णता नष्ट करण्यास मदत करते आणि डोके जास्त तापण्यापासून आणि अस्वस्थतेस प्रतिबंधित करते. दुसरे म्हणजे, सूर्य संरक्षणाचे उपाय घ्या, सनस्क्रीन लागू करा किंवा स्लीव्ह्ज घाला, पांढरा किंवा हलका रंग, चांगले वायु पारगम्यता आणि मऊ पोत निवडा. तिसर्यांदा, सायकल चालवित असताना मधूनमधून विश्रांतीकडे लक्ष द्या. जेव्हा आपण थकल्यासारखे आणि आजारी पडता तेव्हा कृपया थोड्या वेळात थांबा, विश्रांतीसाठी आणि पुनर्जन्मासाठी थंड आणि शांत जागा मिळवा. वरील सर्व गोष्टी शरीरावर अति तापविणे आणि उष्माघात रोखू शकतात.

उन्हाळ्यात आपण इलेक्ट्रिक हायब्रीड सायकलींवर लांब आणि छोट्या सहलींमध्ये काही हीटस्ट्रोक प्रतिबंधक औषध ठेवू शकता. दुर्दैवाने, उष्माघात झाला. ही औषधे प्रभावीपणे लक्षणांपासून मुक्त होऊ शकतात. तथापि, औषध घेतल्यानंतर किंवा उष्माघाताचा तीव्र तीव्र तीव्रता असल्यास रुग्णाची लक्षणे सुधारत नसल्यास त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या.

इलेक्ट्रिक हायब्रीड सायकल किंवा वयस्क इलेक्ट्रिक सायकल चालवल्यानंतर बरेच थंड पेय घेऊ नका आणि कोल्ड बाथ घेऊ नका

प्रखर इलेक्ट्रिक हायब्रीड बाईक चालविल्यानंतर, उष्णता नष्ट करण्यासाठी सर्वात थंड गोष्ट म्हणजे आईस्ड ड्रिंकची एक बाटली पिणे, परंतु प्रत्येकजण हे जाणत नाही की अशा प्रकारे आइसड पेये पिणे आपल्या शरीरावर मोठ्या प्रमाणात हानी पोहोचवू शकते.

इलेक्ट्रिक हायब्रिड सायकल चालविल्यानंतर, रक्त संपूर्ण शरीरात पुन्हा वितरीत केले जाईल, व्यायामाची आवश्यकता पूर्ण करण्यासाठी रक्त मोठ्या प्रमाणात स्नायू आणि शरीराच्या पृष्ठभागावर वाहते, तर पाचक अवयवांमध्ये रक्त तुलनेने लहान असते. यावेळी आपण आइसिड पेय पदार्थांना “ग्रहण” केले असल्यास, अशक्तपणा स्थितीत हा बर्फाचा प्रवाह पोटात जोरदार उत्तेजित करेल आणि त्याचे शारीरिक कार्ये खराब करेल. सौम्य प्रकरणांमध्ये, भूक न लागणे; गंभीर प्रकरणांमध्ये, यामुळे तीव्र जठराची सूज होऊ शकते आणि यामुळे तीव्र जठराची सूज आणि जठरासंबंधी रोग होऊ शकतो. अल्सरसारखे रोग मी असे म्हणत नाही की प्रत्येकाने कोल्ड ड्रिंक पिऊ नये. सर्वकाही, कडक उन्हात आईस्ड ड्रिंकची बाटली पिणे आपल्याला कॅलरी कमी प्रभावीपणे कमी करण्यास मदत करू शकते, परंतु हे प्रत्येकजणास वेळेवर आणि योग्य प्रमाणात प्यावे लागते. शरीराला विश्रांती घेतल्यानंतर पाणी पिणे चांगले, जेणेकरून पोटास जास्त नुकसान होणार नाही.

दुसरे म्हणजे, इलेक्ट्रिक हायब्रीड सायकल चालविल्यानंतर, शरीराची चयापचय क्रियाशील असते, शरीरात निर्माण होणारी उष्णता वाढते, छिद्र उघडतात, केशिका मोठ्या प्रमाणात वाढतात आणि रक्त परिसंचरण वेगवान होते. यावेळी आपण थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा करण्यासाठी गर्दी केल्यास, सर्दी आपल्या त्वचेला त्रास देईल, केशिका अचानक संकुचित होतील आणि छिद्र अचानक बंद होतील. शरीरावर परिस्थितीशी जुळवून घेण्यास वेळ नसतो ज्यामुळे बर्‍याच रोग सहज होऊ शकतात. म्हणूनच, अशी शिफारस केली जाते की आपले शरीर शांत झाल्यानंतर आपण थोडावेळ शांत बसून राहा, संगीत ऐका, टीव्ही पहा आणि नंतर कोमट पाण्याने आंघोळ करावी.

इलेक्ट्रिक हायब्रीड सायकल चालविण्याची उपकरणे वेळेत स्वच्छ करा

उष्ण आणि दमट उन्हाळ्याच्या वातावरणात घाम भिजलेल्या इलेक्ट्रिक हायब्रीड सायकल चालविण्याच्या उपकरणामुळे जंतूंचा प्रादुर्भाव होण्याची अधिक शक्यता असते. म्हणूनच, स्वार करून परत आल्यावर, आपली वैयक्तिक उपकरणे वेळेत साफ करण्याची खात्री करा.

इलेक्ट्रिक हायब्रीड सायकल सायकलिंग कपडे घामांनी खराब झालेले “गंभीर आपत्ती क्षेत्र” आहेत. बरेच मित्र सायकलवरून परत येतात, अनेकदा सायकलिंगचे कपडे काढून टाकतात, आंघोळ करतात आणि झोपातात, परंतु त्यांना हे माहित नाही की सायकल चालवणारे कपडे वेळेत साफ न केल्यास ते घामाच्या अवशेषांना कारणीभूत ठरेल. जीवाणूंची वाढ फॅब्रिकला मजबूत करते आणि गंभीर प्रकरणांमध्ये फॅब्रिकचे वय वाढवते. म्हणून, परत आल्यानंतर सायकलिंग कपडे स्वच्छ करणे ही एक चांगली सवय झाली आहे जी आपण विकसित केली पाहिजे.

साफसफाईची पद्धत उबदार पाणी आणि हाताने धुण्यासाठी आणि सौम्य डिटर्जंट वापरण्याची शिफारस केली जाते, अर्थातच, आपण बाजारावर स्पोर्ट्स कपड्यांचे एक खास डिटर्जंट देखील निवडू शकता. प्रथम, सायकलिंग कपडे इलेक्ट्रिक संकरित सायकलसाठी सुमारे 5-10 मिनिटे गरम पाण्यात भिजवा. वेळ खूप लांब किंवा फारच कमी नसावा. मग आपल्या हातांनी काळजीपूर्वक स्क्रब करा. ब्रश वापरू नका. डिटर्जंटमध्ये घाला, पुन्हा स्क्रब करा आणि कोरडा कोरडा होऊ द्या. , हवा नैसर्गिकरित्या कोरडे होते. कडक उन्हाळ्यात, मी सुचवितो की आपण बॅक्टेरियांची वाढ रोखण्यासाठी वेळोवेळी बदलण्यासाठी आणि धुण्यासाठी वेळेवर दोन किंवा तीन सेट इलेक्ट्रिक हायब्रीड सायकल चालविणारे कपडे ठेवा.

इलेक्ट्रिक हायब्रीड सायकल चालविणार्‍या कपड्यांव्यतिरिक्त हेल्मेट पॅड आणि पाण्याच्या बाटल्या देखील वारंवार साफसफाईची आवश्यकता असते. बर्‍याच सद्य हेल्मेट डिझाइन दुर्गंधीनाशक आणि घाम-शोषक पॅडसह सुसज्ज आहेत, परंतु याचा अर्थ असा नाही की आपल्याला त्या स्वच्छ करण्याची आवश्यकता नाही. साफसफाईसाठी वेळेवर लाइनर काढून टाका, केवळ घाम दुर्गंधित आणि काढून टाकू शकत नाही तर लाइनरचे आयुष्य वाढवते आणि त्याची उत्कृष्ट लवचिकता आणि कार्यक्षमता राखते. सायकल चालवल्यानंतर, आतील पेय किंवा पाणी खराब होऊ नये आणि विचित्र वास येऊ नये म्हणून केटली देखील वेळेत स्वच्छ धुवावी.

पावसाळ्यात इलेक्ट्रिक हायब्रीड सायकलींच्या देखभालीकडे लक्ष द्या

उन्हाळ्यात उच्च तापमानासह बर्‍याचदा मुसळधार पाऊस देखील असतो. पावसात इलेक्ट्रिक हायब्रीड सायकल किंवा इलेक्ट्रिक सायकल चालविण्यामुळे तुमची दृष्टी रोखली जाईल आणि मुसळधार पावसानंतर तुमच्या शरीराचे तापमानात तीव्र घट होईल ज्यामुळे सर्दी, ताप, डोकेदुखी आणि इतर आजार सहज होऊ शकतात. म्हणूनच, प्रवास करताना आपण हवामान परिस्थितीकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे आणि पावसाळ्याचे दिवस टाळण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. प्रवास क्रियाकलाप.

जर आपल्याला पावसात स्वार व्हायचे असेल तर कृपया इलेक्ट्रिक हायब्रीड सायकल किंवा प्रौढ इलेक्ट्रिक सायकल रेनकोट घाला. रेनकोटचा रंग शक्य तितक्या फ्लोरोसेंट असावा, जेणेकरुन मोटार वाहन चालक तुम्हाला पावसात स्पष्ट दिसू शकेल आणि धोक्यात येऊ नये. जर पाऊस खूप जास्त असेल तर पावसात गर्दी न करणे, निवारा येथे थांबणे आणि पाऊस पडण्याआधी थांबण्याची प्रतीक्षा करणे चांगले. आपल्या गंतव्यस्थानावर पोहोचल्यानंतर आपण आपले ओले कपडे वेळेत बदलले पाहिजेत आणि आपल्या शरीरास थंडी पडू नये म्हणून आपल्या शरीराचे तापमान पुनर्संचयित करण्यासाठी गरम गरम स्नान करावे.

पावसाळ्याच्या दिवशी सवारी केल्यानंतर, आपण वेळेवर साफसफाई आणि इलेक्ट्रिक हायब्रीड दुचाकी किंवा प्रौढ इलेक्ट्रिक सायकलींच्या देखभालीकडे देखील लक्ष दिले पाहिजे. जर ते वेळेत साफ न केल्यास, पेंटचे गंज आणि साखळीचे गंज वाढविणे सोपे आहे. उन्हाळ्याच्या सायकलिंग दरम्यान आपण ज्या पाच गोष्टींकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे त्या वरील आहेत. मी आशा करतो की हे प्रत्येक चालकास उपयुक्त ठरेल आणि उन्हाळ्याच्या सायकलिंगचा आनंददायक आनंद घ्या.

न्यूयॉर्कमध्ये मी इलेक्ट्रिक सायकली कोठे खरेदी करू शकेन? होटेबाईकची अधिकृत वेबसाइट इलेक्ट्रिक बाइक्स, इलेक्ट्रिक माउंटन बाइक्स, सिटी इलेक्ट्रिक बाइक्स आणि फॅट टायर इलेक्ट्रिक बाइक्सची विक्री करीत आहे. बाहेर न जाता आपली आवडती इलेक्ट्रिक सायकल खरेदी करा. आपल्याला स्वारस्य असल्यास, कृपया यावर क्लिक करा हॉटबाइक अधिकृत वेबसाइट पहाण्यासाठी!