basikal panas
Untuk mengingatkan semua orang di kampung global untuk menjaga alam sekitar dan melindungi rumah kita bersama, PBB memutuskan untuk menetapkan 5 Jun sebagai Hari Alam Sekitar Sedunia pada tahun 1972. Pada hari ini, setiap negara di kampung global akan melancarkan kempen untuk mengingatkan orang ramai untuk memperhatikan masalah alam sekitar.
Dengan perkembangan ekonomi dan masyarakat yang pesat, kaedah perjalanan orang menjadi semakin beragam, dan konsep penjimatan tenaga dan pengurangan pelepasan, kehidupan hijau terus-menerus disatukan ke dalam pembangunan kota dan kehidupan masyarakat, yang juga menjadikan konsep "hijau" perjalanan ”secara beransur-ansur menarik perhatian orang. Seperti namanya, perjalanan hijau merujuk kepada semua cara untuk menjimatkan tenaga, meningkatkan kecekapan tenaga dan mengurangkan pencemaran. Antaranya, berjalan kaki atau berbasikal dan cara perjalanan lain adalah wakil perjalanan hijau. Pada masa kini, semakin banyak orang muda memilih basikal elektrik sebagai alat pengangkutan untuk menyelesaikan "batu terakhir", tujuan utamanya adalah menggunakan kuasa motor untuk membantu orang mencapai perjalanan yang lebih santai.
Satu kajian baru menunjukkan bahawa penggunaan kenderaan bantuan elektrik orang boleh menyebabkan peningkatan atau penurunan aktiviti fizikal, bergantung pada kaedah pengangkutan alternatif. Ringkasnya, pengendara e-basikal lebih aktif secara fizikal daripada penunggang basikal. Penulis kajian ini mengaitkannya terutamanya dengan fakta bahawa e-basikal memerlukan tenaga manusia untuk menunggang dan memandu, dan bahawa pengendara e-basikal akan bersedia berlari jauh dan menghabiskan lebih banyak masa menunggang berbanding orang yang menunggang basikal biasa.https://www.hotebike.com
Ebike secara berkala dapat mengurangkan penggunaan kereta dengan berkesan, mengurangkan pelepasan ekzos dan mengurangkan pencemaran udara, selain manfaat besar bagi tubuh manusia.
1 、 Ia akan menjadikan jantung anda lebih kuat
Pakar latihan menunjukkan bahawa perubahan denyut jantung ketika menunggang didasarkan pada kecepatan tindakan mengayuh dan naik turun medan, tubuh sangat memerlukan pengisian dalaman nutrien dan pembuangan bahan buangan, sehingga detak jantung adalah sering meningkat 2-3 kali dari biasa, jadi latihan berulang, ia dapat membuat otot jantung berkembang, pengecutan otot jantung kuat, keanjalan dinding pembuluh darah ditingkatkan, sehingga volume pengudaraan paru-paru meningkat, kapasiti paru-paru meningkat , fungsi pernafasan paru-paru bertambah baik.
2 、 Akan memainkan kesan kecergasan tertentu
①Ia dapat mencegah penuaan otak dan meningkatkan ketangkasan sistem saraf. Hasil penyelidikan perubatan sukan moden menunjukkan bahawa berbasikal adalah pergerakan dominan heterolateral, dan bergantian kedua kaki dapat menjadikan fungsi otak kiri dan kanan berfungsi pada masa yang sama, mencegah penuaan dan kelumpuhan pramatang.
②Ia dapat meningkatkan fungsi kardiorespirasi, melakukan kekuatan otot anggota badan yang lebih rendah dan meningkatkan daya tahan seluruh badan. Berbasikal mempunyai kesan senaman daya tahan yang sama pada organ dalaman seperti berenang dan berlari. Latihan ini tidak hanya memberi manfaat kepada 3 pasang sendi dan 26 pasang otot di anggota bawah, seperti pinggul, lutut dan pergelangan kaki, tetapi juga otot, sendi dan ligamen di leher, punggung, lengan, perut, pinggang, pangkal paha dan punggung.
③Boleh menurunkan berat badan. Semasa menunggang e-basikal, kerana ia adalah latihan aerobik bulat, senaman membakar lebih banyak kalori dan mempunyai kesan penurunan berat badan yang ketara.
④Ia dapat meningkatkan fungsi seksual. Berbasikal sejauh 4-5 kilometer sehari dapat merangsang rembesan estrogen atau androgen manusia, yang dapat meningkatkan prestasi seksual dan membantu keharmonian kehidupan seksual antara pasangan.
⑤Kepanjangan. Menurut statistik tinjauan jawatankuasa antarabangsa, antara pekerjaan yang berlainan di dunia, pekerja pos mempunyai jangka hayat terpanjang, salah satu sebabnya ialah kerana mereka sering menunggang basikal ketika menghantar surat.
3 、 Meningkatkan kualiti tidur anda
"Berada di luar rumah memberi anda pendedahan sepenuhnya kepada cahaya matahari," kata Profesor Jim Horne dari Pusat Penyelidikan Tidur Universiti Loughborough, "yang membantu jam biologi anda menyesuaikan diri dengan normal dan mengurangkan rembesan hormon stres dalam badan anda yang menyebabkan kurang tidur - Kortisol adalah dihasilkan, yang membolehkan anda kembali ke tidur normal. "
4,Tingkatkan pengambilan makanan anda
Menurut pakar di University of Bristol, kesan kecergasan berbasikal boleh langsung ke organ dalaman anda. "Latihan fizikal membantu mengurangkan jumlah waktu makanan tinggal di usus besar, yang dapat mengurangkan penyerapan air di kotoran, menjadikan anda lebih mudah untuk buang air besar." Pakar penyakit pencernaan HarleyStreet Dr. AnaRaimundo berkata.
Di samping itu, kecergasan aerobik meningkatkan peningkatan pernafasan dan degupan jantung anda, yang membantu merangsang pengecutan otot usus anda, "yang, selain mencegah anda mengalami sensasi seperti kembung, juga dapat mencegah anda mengembangkan barah usus." Dr. Raimundo berkata.
Lindungi alam sekitar, mulakan dari perjalanan hijau, mari bersama-sama melakukan perjalanan hijau! Promosi HOTEBIKE ada di sini, harganya bagus semasa aktiviti, beli sendiri pengangkutan perjalanan yang sihat! Sekiranya anda berminat dengan aktiviti kami, anda boleh mengklik pautan untuk mengetahui lebih lanjut.https://www.hotebike.com