सवारी को फाइदा

चाहे तपाई शहरको चारै तिर एक सप्ताहन्तमा भ्रमण गर्दै हुनुहुन्छ, दस साढे दिन लामो दूरीको सवारी, वा एक साइकल, यो तपाईंलाई अधिक दृश्यहरूको मजा लिनको लागि लैजानको एक तरीका हो। साइक्लि the सबैभन्दा उपयुक्त छ र तपाईंको गतिविधिहरूको दायरा एकदम विस्तार हुनेछ। सबै पछि, जब सम्म कोही हिंड्न सक्दछ, त्यहाँ त्यस्तो कुनै कारण छैन साइकल पास गर्न सक्दैन, सही!

तपाइँलाई निद्रा सुधार गर्न मद्दत गर्दछ

यद्यपि सवारी पछि यो थोरै थाकेको छ, उचित साइकलिंगले तपाईंलाई अझ राम्ररी र राम्रोसँग निदाउन मद्दत गर्दछ। स्ट्यान्फोर्ड युनिभर्सिटी स्कूल अफ मेडिसिनका अन्वेषकहरूले अनिद्रा रोगी आसीन बिरामीहरूलाई हरेक दिन २०--20० मिनेट यात्रा गर्न लगाए। के हुनेछ? अनिद्रालाई निदाउन लाग्ने समय आधाले घटाइएको छ, र निद्राको समय करिब एक घण्टाले बढेको छ।

कान्छी हेर्नुहोस्

प्रायः व्यायाम गर्नुहोस् र कान्छो बन्नुहोस्, किनकि व्यायामले रक्त संचारलाई तिव्र बनाउँदछ, छालालाई पराबैंगनी किरणहरूको प्रतिरोध गर्न मद्दत गर्दछ, र शरीरमा कोशिका विकासको लागि राम्रो जैविक वातावरण सिर्जना गर्दछ। तसर्थ, तपाईं आफ्नो साथीहरू भन्दा स्वस्थ र जवान देखिनुहुन्छ!

क्विन्टाना रुन चाहन्थ्यो, आखिर, तिनीहरू पनि 90 ० को दशकमा जन्मेका छन्

मस्तिष्क शक्ति बढाउनुहोस्

मानिस hill० बर्षको उमेर पछि डाउनहिल जान्छ। साइकलिंगले दिमागमा रगत प्रवाहको माध्यमबाट बढी अक्सिजन ल्याउन सक्छ। इलिनोइस विश्वविद्यालयका अन्वेषकहरूले समेत साइकलले केही हदसम्म अल्जाइमरसँग लड्न सक्ने कुरामा विश्वास गर्दछन्। त्यसैले मलाई आशा छ कि सबैले दशकहरूमा सुरक्षित रूपमा साइकल चलाउन सक्छन्

लामो बाँच्नुहोस्

किंग्स कलेज लन्डनले २,2,400०० भन्दा बढी जोडी समान जुम्ल्याहा तुलना गरे र पत्ता लगाए कि शरीरका मास इन्डेक्स (बीएमआई) र धूम्रपान जस्ता अन्य कारकहरू पछाडि हप्तामा 45 XNUMX मिनेट मात्र तीन राउन्ड सवारी गरे पनि उनीहरूको जैविक उमेर अझ राम्रो थियो।

उक्त अनुसन्धानका प्रमुख डा। लिन चेरकासले भने: “नियमित व्यायाम गर्ने व्यक्तिहरूलाई ह्रदय रोग, टाइप २ मधुमेह, विभिन्न क्यान्सर, उच्च रक्तचाप र मोटोपनाको जोखिम धेरै कम हुन्छ।” यो आफैंलाई बचाउन र नयाँ कोशिकाहरूलाई पुन: उत्पन्न गर्न अझ प्रभावकारी हुन्छ। "

रोग हराउनुहोस्

प्रयोगशालाको अनुसन्धानले देखाउँदछ कि नियमित साइकलले heart०% ले हृदय रोगको जोखिम कम गर्न सक्छ। ब्रिटिश हार्ट फाउन्डेसनका अनुसार, व्यक्तिहरू आफ्नो स्वास्थ्य कायम राख्दछन् भने उनीहरूले हरेक वर्ष १०,००० घातक हार्ट अटैकबाट बच्न सक्दछन्।

त्यहाँ धेरै प्रमाणहरू छन् जुन कुनै व्यायामले क्यान्सरसँग लड्न मद्दत पुर्‍याउँछ, तर केहि अध्ययनले साइकल चलाउँदा कोशाहरूलाई राम्रोसँग राख्नको लागि विशेष रूपमा फाइदाजनक रहेको देखाएको छ। अन्य अध्ययनहरूले पत्ता लगाए कि नियमित रूपमा साइकल यात्रा गर्ने महिलाहरूमा स्तन क्यान्सरको खतरा% 34% कम हुन्छ।

मालिक तपाईंलाई "प्रेम" गर्नेछ

यो त्यस्तो होइन किनकि तपाईले साइकल चलाउने प्यान्टको हिप्स लगाउनुहुन्छ - तर तपाईले सवारीबाट पाउनु हुने चीजहरूको सराहना गर्नु हुन्छ जुन कामका लागि राम्रो छ।

ब्रिस्टल विश्वविद्यालयले २०० जनामा ​​गरेको अध्ययनले साइकल चलाउने कर्मचारीले आफ्नो समय र कामको बोझ व्यवस्थापनमा सुधार ल्याउन सक्छ, र उनीहरूको तनाव प्रतिरोध बढाउन सक्छ भनेर पत्ता लगायो।

साइकलिंगले वजन कम गर्न सक्छ

मोटाई व्यक्तिहरूको ठूलो संख्यालाई लाग्छ कि वजन घटाउन सुरू गर्ने उत्तम तरीका भनेको दौड हो। यद्यपि दौडनाले धेरै बोसोलाई जलाउछ, के तपाईंलाई थाहा छ तपाईंको खुट्टाले प्रत्येक पल्ट मोटाई भएका वा केही चालु पालना नभएको केही व्यक्तिहरूको लागि भुँइमा छुने बित्तिकै वजन हुनेछ।

यसको विपरीत, यदि तपाईं साइकलबाट सुरू गर्नुहुन्छ भने, तपाईंको अधिकतर भार सिट कुशनले बोक्छ, त्यसैले त्यहाँ धेरै प्रभाव पर्ने छैन! केवल राम्रो शेल्फ छान्नुहोस्।

थप साथीहरू चिन्नुहोस्

भन्नु पर्दैन, साइक्लि्ग एक ठूलो-स्तर डेटि site साइट हो। कोसँग धेरै सवारहरू छैनन् जो अक्सर सँगै सवारी गर्छन्? यात्रा लाइन मा एक महीना को लागी साइकल चलाएर बनाएको ती गहिरो मित्रता को उल्लेख छैन!

स्वस्थ यात्रा

सडकमा हिड्दै गर्दा कार निकासको शोषण गर्नु अपरिहार्य छ, तर ड्राइभ वा कारमा सवार व्यक्तिहरूसँग तुलना गर्दा त्यहाँ धेरै कम साइकलिंग हुन्छ। अन्वेषकहरूले पत्ता लगाए कि, औसत ट्याक्सी यात्रीहरूले प्रति घन सेंटीमिटरमा १०,००,००० भन्दा बढी इनहेबल कणहरूको संपर्कमा पर्दछन्। त्यहाँ १०,००,००० भन्दा कम बस यात्रुहरू र 100,000०,००० कार यात्रुहरू छन्।

राइडरहरू केवल प्रति घन सेंटीमीटर 8,000,००० अhala्कनीय कणहरूमा खुलासा हुन्छन्। तपाईंले सायद सोच्नुहुन्छ कि साइकल चालकले कम पटक सास फेर्छ, तर वास्तवमा यो किनभने त्यो सडकको छेउमा सवार छ र मोटरबाइकमा सवारी चालक जस्तो छैन जस्तो कि केन्द्रित निकास ग्यासको साथ।

तिमीलाई खुशी पार्नुहोस्

यदि तपाईं सन्तुष्ट हुनुहुन्न भने कृपया दुई ल्यापको लागि बाहिर जानुहोस्। यदि तपाईं थाकेको पनि हुनुहुन्छ भने, तपाईंको शरीरले गोप्य डोपामाइनले तपाईंलाई तपाईंको सबै चिन्हरू बिर्सनेछ। र यो धेरै राम्रो लाग्दछ!

साइकल चलाउने वास्तवमै राम्रो हो, केवल शरीरलाई नोक्सान पुर्‍याउँदैन, तर "रोगहरू पनि निको पार्छ" र जीवनलाई लामो बनाउँछ!

Hotebike इलेक्ट्रिक साइकल बेच्दै छ, यदि तपाइँ इच्छुक हुनुहुन्छ भने, कृपया क्लिक गर्नुहोस् मोटरसाइकल आधिकारिक वेबसाइट हेर्न