ਹੌਟਬਾਈਕ
ਗਲੋਬਲ ਪਿੰਡ ਦੇ ਹਰ ਇਕ ਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਾਂਝੇ ਘਰ ਦੀ ਰਾਖੀ ਲਈ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ ਨੇ 5 ਵਿਚ 1972 ਜੂਨ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦਿਵਸ ਵਜੋਂ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ। ਇਸ ਦਿਨ, ਗਲੋਬਲ ਪਿੰਡ ਵਿਚ ਹਰੇਕ ਦੇਸ਼ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਮੁਹਿੰਮ.
ਆਰਥਿਕਤਾ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਯਾਤਰਾ ਦੇ moreੰਗ ਦਿਨੋ-ਦਿਨ ਵਿਭਿੰਨ ਹੁੰਦੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ energyਰਜਾ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸੀ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਧਾਰਣਾ, ਹਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਨਿਰੰਤਰ ਸ਼ਹਿਰੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ "ਹਰੀ" ਦੀ ਧਾਰਣਾ ਵੀ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਯਾਤਰਾ ”ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚਦੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ, ਹਰੀ ਯਾਤਰਾ energyਰਜਾ ਦੀ ਬਚਤ, efficiencyਰਜਾ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਚੱਲਣਾ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਹੋਰ ਸਾਧਨ ਹਰੇ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧ ਹਨ. ਅੱਜ ਕੱਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨ “ਆਖਰੀ ਮੀਲ” ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਲਈ ਟਰਾਂਸਪੋਰਟ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਾਈਕਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਮੋਟਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਰਾਮ ਨਾਲ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਬਿਜਲੀ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਵਾਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋ ਬਦਲਵੇਂ modeੰਗ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਈ-ਬਾਈਕ ਸਵਾਰ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਲੇਖਕ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਕਿ ਈ-ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਅਤੇ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਮਨੁੱਖੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਈ-ਬਾਈਕ ਸਵਾਰ ਲੋਕ ਨਿਯਮਤ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਲੰਬੇ ਦੂਰੀ ਤਕ ਚੱਲਣ ਅਤੇ ਸਵਾਰੀ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਗੇ.https://www.hotebike.com
ਨਿਯਮਤ ਈਬਾਈਕ ਕਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ reduceੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨਿਕਾਸ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲਾਭ.
1 、 ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਏਗਾ
ਕਸਰਤ ਦੇ ਮਾਹਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਰਾਈਡਿੰਗ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਪੈਡਲਿੰਗ ਐਕਸ਼ਨ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਭੂਚਾਲ ਦੇ ਉਤਰਾਅ ਚੜ੍ਹਾਅ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਭਰਪਾਈ ਅਤੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਦੇ ਸਮਾਨ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਹੈ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਅਕਸਰ 2-3 ਵਾਰ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਵਾਰ ਵਾਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੰਕੁਚਨ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਕੰਧ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਹਵਾਦਾਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. , ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ.
2 a ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਖੇਡੇਗਾ
①ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਬੁ agingਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਚੁਸਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਧੁਨਿਕ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਨ ਰਿਸਰਚ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਇਕ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਲਹਿਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁ agingਾਪੇ ਅਤੇ ਅਧਰੰਗ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
Tਇਹ ਖਿਰਦੇ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਦਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ 'ਤੇ ਉਹੀ ਧੀਰਜ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੈਰਾਕੀ ਅਤੇ ਦੌੜ. ਇਹ ਕਸਰਤ ਨਾ ਸਿਰਫ 3 ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀਆਂ 26 ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਮਰ, ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਲਾਭ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਗਰਦਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ, ਪਿੱਠ, ਬਾਹਾਂ, ਪੇਟ, ਕਮਰ, ਜੰਮ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ.
- ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਈ-ਬਾਈਕ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸਰਕੂਲਰ ਐਰੋਬਿਕ ਅਭਿਆਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਾੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
Sexualਇਹ ਜਿਨਸੀ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਿਨ ਵਿਚ 4-5 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਮਨੁੱਖੀ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਜਾਂ ਐਂਡਰੋਜਨ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿਚ ਜਿਨਸੀ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
Onge ਲੰਬੀ. ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਕਮੇਟੀ ਦੇ ਸਰਵੇਖਣ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਡਾਕ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪੱਤਰਾਂ ਭੇਜਣ ਵੇਲੇ ਅਕਸਰ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ.
3 your ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
ਲੌਬਰਬਰੋ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਸਲੀਪ ਰਿਸਰਚ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਜਿਮ ਹੋਰਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਬਾਹਰ ਘੁੰਮਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦਾ ਪੂਰਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ,” ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਘੜੀ ਨੂੰ ਆਮ ਨਾਲ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ સ્ત્રਏ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਘੱਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ- ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਹੈ. ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਨੀਂਦ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੇਵੇਗਾ.
4,ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵਧਾਓ
ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿੱਧੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. “ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਵਿਚ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੂੜੇ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.” ਹਰਲੇਸਟ੍ਰੀਟ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਪਾਚਨ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਡਾਕਟਰ ਅਨਾਅੈਰੈਮੁੰਡੋ ਨੇ ਕਿਹਾ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਰੋਬਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, "ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੂਨ ਵਗਣ ਵਰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅੰਤੜੀ ਅੰਤੜੀ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ." ਡਾ ਰਾਇਮੰਦੋ ਨੇ ਕਿਹਾ.
ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ, ਹਰੀ ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ, ਆਓ ਮਿਲ ਕੇ ਹਰੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰੀਏ! ਹੋੱਟਬੀਕੇ ਤਰੱਕੀ ਇੱਥੇ ਹੈ, ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀਮਤ ਚੰਗੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਆਵਾਜਾਈ ਖਰੀਦੋ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਲਿੰਕ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.https://www.hotebike.com