Algumas pessoas parecem pensar que andar de bicicleta elétrica é como surfar em um sofá. A implicação é que andar de bicicleta elétrica não requer gastar energia e não queimar calorias. Qualquer um que tenha enfrentado trajetos difíceis em uma bicicleta elétrica sabe o quão errado isso é! Este blog mostra o número surpreendente de calorias que você pode queimar em uma bicicleta elétrica.

Um piloto disse: Estou exausto após minha viagem de ida e volta de 36 milhas, que inclui enormes colinas e atravessa três cidades. Meus passeios regulares de bicicleta elétrica definitivamente me ajudaram a ficar mais saudável e me fizeram perder 30 quilos até agora. Afinal, a maioria das bicicletas elétricas (incluindo a minha) funciona no sistema Pedelec – ou seja, elas não funcionam a menos que você também!

Andar de bicicleta elétrica é realmente um exercício

Eu me arrepiei de fúria quando alguém compara meu trajeto exaustivo a sentar em um sofá. Meu corpo me diz que é um grande exercício. Agora, eu tenho a prova!

Um amigo, Ron Wensel, que é um engenheiro brilhante. Ron começou a projetar bicicletas elétricas Pedal Easy depois de sofrer quatro ataques cardíacos.

Ron usou seus conhecimentos de engenharia para descobrir. Ele apresentou a prova de que poderia queimar quase tantas calorias em uma bicicleta elétrica quanto em uma bicicleta normal.

Por causa de seus problemas cardíacos, Ron sempre usa um monitor de freqüência cardíaca enquanto anda de bicicleta. Ele ainda pode fazer passeios de bicicleta em grupo e até mesmo sair de férias de bicicleta de longa distância com sua esposa. Ele apenas usa seu monitor de frequência cardíaca, pedala a bicicleta como uma bicicleta normal – e depois usa a assistência elétrica sempre que sua frequência cardíaca estiver próxima de sua “zona de perigo” de 140 batimentos por minuto.

Registros do monitor de frequência cardíaca provam que você queima quase tantas calorias em uma bicicleta elétrica quanto em uma bicicleta normal

Sendo um cientista, Ron fez algumas teste para ver quantas calorias você pode queimar com uma bicicleta elétrica. Ele fez o mesmo passeio duas vezes, uma com assistência e outra sem, e mediu todas as estatísticas.

Gráfico 1: Um passeio de bicicleta de uma hora em terreno moderadamente montanhoso, com auxílio do acelerador para as partes mais difíceis. A linha azul do gráfico é a frequência cardíaca de Ron.

Gráfico 2: O MESMO passeio de bicicleta em terrenos moderadamente montanhosos, SEM assistência elétrica. A linha azul do gráfico é a frequência cardíaca de Ron, ocasionalmente entrando em algumas zonas de perigo assustadoras.

O monitor de frequência cardíaca de Ron não apenas mediu sua frequência cardíaca – também forneceu algumas informações muito interessantes sobre as calorias que ele queimou nos dois passeios de bicicleta. Este gráfico mostra os dois passeios de bicicleta, com o número de calorias queimadas em ambos os passeios.

Gráfico 3: O número de calorias queimadas em ambas as pedaladas – uma com assistência elétrica, outra sem

Observe que quando Ron usou assistência elétrica, ele queimou 444 calorias. Quando ele fez o passeio de bicicleta sem assistência elétrica, ele queimou 552 calorias. Portanto, andar com assistência elétrica resultou na queima de apenas 20% menos calorias. Queimar 440 calorias em uma hora é um grande negócio – feito regularmente, esse tipo de queima de calorias pode resultar em perda de peso significativa.

Sim, você pode queimar muitas calorias em uma bicicleta elétrica

Isso mostra muito claramente que você pode queimar muitas calorias pedalando em uma bicicleta elétrica. Estou muito feliz com isso e pretendo continuar andando de bicicleta elétrica o máximo que puder. O que me lembra – a pesquisa mostra claramente que as pessoas que compram bicicletas elétricas acabam pedalando muito mais quilômetros do que as pessoas que compram bicicletas comuns! O efeito é ainda mais forte com as mulheres.

O que é um Pedelec?

Pedelecs são bicicletas que exigem que o ciclista pedale para que o motor acione. Existem algumas bicicletas elétricas que podem ser pilotadas apenas com o acelerador, para que o ciclista não precise realmente pedalar. HOTEBIKE é um exemplo de Pedelec, que pode ser pilotado em modo acelerador ou como pedelec.
Você pedalará mais com uma bicicleta elétrica – e o ciclismo melhorará sua saúde e queimará muitas calorias.
Portanto, se você deseja passar de um não praticante de exercícios para um praticante de exercícios e integrar o exercício em sua vida diária - sem o estresse de não conseguir subir colinas - uma bicicleta elétrica Pedelec parece ser um ótimo caminho a percorrer!