moto quente
No verão quente, você ainda insiste em andar de bicicleta bicicleta híbrida elétrica? Nas quatro estações do ano, o inverno e o verão são os dois maiores obstáculos à nossa pilotagem. Seu ambiente hostil exige mais da aptidão física e adaptabilidade dos pilotos. Portanto, é necessário entender os tabus e os cuidados para cavalgar no inverno e no verão. A seguir, darei uma introdução detalhada a cinco coisas que você deve prestar atenção ao andar de bicicleta elétrica híbrida ou de bicicleta elétrica adulta no verão.
Andar de bicicleta híbrida elétrica ou bicicleta elétrica adulta deve prestar atenção à hidratação
Muitas pessoas andando de bicicleta híbrida elétrica ou bicicletas elétricas adultas perde muita água devido à transpiração durante o ciclo de alta temperatura no verão. Neste momento, precisamos de água suficiente para manter o equilíbrio hídrico do corpo. Quanto mais alta a temperatura ambiente, maior a demanda de água. Em um ambiente quente, o corpo humano pode precisar de duas vezes mais água do que em condições normais. Portanto, ao sair no verão, o piloto deve encher a chaleira com água e escolher uma ou duas de acordo com as necessidades pessoais de água. Não desista de trazer água porque está preocupado com problemas. Isso não apenas destruirá o equilíbrio hídrico do corpo e afetará o estado de pilotagem. Pode até causar tontura, fadiga e sintomas de desidratação.
Ao andar em uma bicicleta elétrica híbrida ou em uma bicicleta elétrica adulta para fazer uma pausa e beber água, não é recomendado que todos bebam muito rápido ou muito, porque essa forma de comer demais pode causar grande irritação no estômago, aumenta a carga sobre o trato gastrointestinal e causar acúmulo de fluido no corpo. Corpo. Sódio, potássio, etc. Ingestão reduzida de eletrólitos. A falta de energia e a diminuição do atletismo podem ser contraproducentes.
Portanto, ao andar de bicicleta elétrica híbrida, é recomendável adicionar uma pequena quantidade de água a cada 20 minutos, geralmente não mais do que 100ml, e a temperatura da água na chaleira não deve ser muito baixa. A melhor temperatura é entre ~ 10 graus para evitar cólicas gastrointestinais causadas pela baixa temperatura.
Não ande em bicicletas elétricas híbridas ou em bicicletas elétricas para adultos em altas temperaturas, tome cuidado com os sintomas de insolação
No verão, geralmente é recomendável andar de bicicleta híbrida elétrica pela manhã ou à noite. Não é recomendado que todos andem de bicicleta elétrica híbrida sob o sol escaldante, especialmente a luz solar direta e o aumento da temperatura atmosférica, que podem facilmente acumular calor na cabeça. O calor excessivo pode causar hiperemia meníngea e isquemia do córtex cerebral, o que pode levar à insolação.
Portanto, a insolação é algo que as pessoas que usam bicicletas híbridas elétricas ou bicicletas elétricas para adultos devem evitar, especialmente quando estão sozinhas e desamparadas. Então, como evitar insolação? Primeiro, escolha um capacete bem ventilado. Um bom capacete pode ajudar a dissipar o calor de forma eficaz e evitar que ela superaqueça e cause desconforto. Em segundo lugar, tome medidas de proteção solar, aplique protetor solar ou coloque mangas, escolha a cor branca ou clara, boa permeabilidade ao ar e textura macia. Terceiro, preste atenção ao descanso intermitente ao pedalar. Quando você se sentir cansado e indisposto, pare a tempo, encontre um lugar fresco e tranquilo para descansar e se reidratar. Todos os itens acima podem evitar o superaquecimento e a insolação do corpo.
Você também pode manter alguns medicamentos de prevenção de insolação durante viagens longas e curtas em bicicletas híbridas elétricas no verão. Infelizmente, ocorreu uma insolação. Esses medicamentos podem efetivamente aliviar os sintomas. No entanto, se os sintomas do paciente não melhorarem depois de tomar o medicamento ou se a insolação for muito grave, procure atendimento médico imediatamente.
Nunca tome muitas bebidas geladas e tome banhos frios depois de andar de bicicleta híbrida elétrica ou bicicleta elétrica adulta
Depois de um intenso passeio de bicicleta híbrida elétrica, o mais legal é beber uma garrafa de bebida gelada para dissipar o calor, mas nem todos sabem que beber bebidas geladas dessa forma pode causar grandes danos ao seu corpo.
Depois de andar em uma bicicleta elétrica híbrida, o sangue será redistribuído por todo o corpo, uma grande quantidade de sangue flui para os músculos e a superfície do corpo para atender às necessidades de exercício, enquanto o sangue nos órgãos digestivos é relativamente pequeno. Se você “ingerir” bebidas geladas neste momento, em um estado de anemia transitória, essa corrente de gelo estimulará fortemente o estômago e prejudicará suas funções fisiológicas. Em casos leves, perda de apetite; em casos graves, pode causar gastrite aguda e ainda causar gastrite crônica e doença gástrica. Doenças como úlceras. Não estou dizendo que todos não devam beber bebidas geladas. Afinal, beber uma garrafa de bebida gelada sob o sol escaldante pode ajudá-lo a reduzir calorias de forma eficaz, mas pode fazer com que todos bebam na quantidade adequada e oportuna. É melhor beber água após o repouso do corpo, para não causar muitos danos ao estômago.
Em segundo lugar, depois de andar em uma bicicleta elétrica híbrida, o metabolismo do corpo é muito ativo, o calor gerado no corpo aumenta, os poros são abertos, os capilares são amplamente expandidos e a circulação sanguínea é acelerada. Se você correr para enxaguar com água fria neste momento, um resfriado irritará sua pele, os capilares encolherão repentinamente e os poros se fecharão repentinamente. O corpo não tem tempo para se adaptar, o que pode facilmente causar muitas doenças. Portanto, é recomendável que você sente-se em silêncio por um tempo depois que seu corpo estiver calmo, ouça música, assista TV e tome um banho de água morna.
Limpe o equipamento de equitação de bicicleta híbrida elétrica a tempo
No ambiente quente e úmido do verão, o equipamento de ciclismo elétrico híbrido encharcado de suor tem maior probabilidade de gerar germes. Portanto, após retornar do passeio, certifique-se de limpar seu equipamento pessoal a tempo.
As roupas de ciclismo de bicicleta híbrida elétrica são a “área de desastre grave” que é corroída pelo suor. Muitos amigos voltam das pedaladas, muitas vezes tiram a roupa do ciclista, tomam banho e dormem, mas não sabem que se a roupa do ciclista não for limpa a tempo, vai causar resíduos de suor. O crescimento de bactérias corroerá o tecido e agravará o envelhecimento do tecido em casos graves. Portanto, limpar a tempo as roupas de ciclismo após o retorno tornou-se um bom hábito que devemos desenvolver.
O método de limpeza recomendado é usar água morna e lavagem à mão, e usar um detergente neutro, é claro, você também pode escolher um detergente especial para roupas esportivas no mercado. Primeiro, molhe as roupas de ciclismo em água morna por cerca de 5-10 minutos para a bicicleta híbrida elétrica. O tempo não deve ser muito longo ou muito curto. Em seguida, esfregue cuidadosamente com as mãos. Não use escova. Despeje o detergente, esfregue novamente e torça. , Seque naturalmente. No verão quente, sugiro que você mantenha dois ou três conjuntos de roupas de bicicleta híbridas elétricas para trocá-las e lavá-las a tempo de evitar o crescimento de bactérias.
Além das roupas para andar de bicicleta híbrida elétrica, protetores de capacete e garrafas de água também precisam de limpeza frequente. Muitos designs atuais de capacetes são equipados com desodorantes e absorventes de suor, mas isso não significa que você não precise limpá-los. Remova o forro na hora da limpeza, não só pode desodorizar e remover o suor, mas também prolongar a vida útil do forro e manter sua excelente elasticidade e desempenho. Depois de andar, a chaleira também deve ser enxaguada a tempo de evitar que a bebida ou a água interna se deteriorem e causem um cheiro estranho.
Preste atenção à manutenção de bicicletas elétricas híbridas na estação das chuvas
A alta temperatura no verão costuma ser acompanhada por fortes chuvas. Andar de bicicleta elétrica híbrida ou de bicicleta elétrica na chuva bloqueará sua visão e fará com que sua temperatura corporal caia drasticamente após uma chuva forte, o que pode facilmente causar resfriados, febre, dores de cabeça e outras doenças. Portanto, preste atenção às condições climáticas ao viajar e procure evitar dias de chuva. Atividade de viagem.
Se você tiver que andar na chuva, use uma bicicleta híbrida elétrica ou uma capa de chuva para bicicleta elétrica adulta. A cor da capa de chuva deve ser o mais fluorescente possível, para que o motorista do veículo o veja claramente na chuva e evite o perigo. Se a chuva for muito forte, é melhor não correr com a chuva, parar no abrigo e esperar que a chuva diminua antes de começar. Depois de chegar ao seu destino, você deve trocar a tempo as roupas molhadas e tomar um banho quente para restaurar a temperatura corporal e evitar que resfrie-se.
Depois de andar em um dia chuvoso, você também deve prestar atenção à limpeza e manutenção oportuna de bicicletas elétricas híbridas ou bicicletas elétricas para adultos. Se não forem limpos a tempo, é fácil causar corrosão da tinta e ferrugem da corrente. Acima estão as cinco coisas que você precisa prestar atenção durante o ciclismo de verão. Espero que seja útil para todos os pilotos e que desfrute de uma agradável viagem de bicicleta no verão!
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