baiskeli
Kuinua mkia wa baiskeli ya umeme daima imekuwa mradi wenye changamoto katika mzunguko wa baiskeli. Ikiwa unaweza kuonyesha mbinu hii mbele ya marafiki wako, unaweza kusifiwa na marafiki wako.
Kabla ya mafunzo kuanza, lazima tuwakumbushe waendeshaji wa baiskeli kuwa salama kwanza, na uharaka hauna maana. Wakati huo huo, mazoezi ya kuinua mwisho wa baiskeli pia ni bora kufanywa kwenye uwanja tambarare. Kwa sababu kufanya hivyo hukuruhusu kuelewa vizuri kituo chako cha mvuto, ni rahisi zaidi kurekebisha.
Wacha tuangalie jinsi ya kufundisha mkia wa baiskeli ya mlima nyuma!
1. Tumia breki kuinua kidogo mkia wa baiskeli ya umeme
Kwanza, tafadhali panda polepole kwa mwendo wa kutembea, halafu bana mabaki ya mbele ili kusimamisha baiskeli yako ya mlima kabisa. Katika mchakato huu, unaweza kutegemea mbele ya kituo cha mvuto wa mwili wako kidogo, lakini usiiongezee, vinginevyo itakuwa rahisi kuzunguka.
Katika hatua hii tunauliza tu gurudumu la nyuma liinuliwe kidogo. Kwa hivyo unaweza kusonga katikati ya mvuto kidogo kuhisi ambapo katikati ya mvuto wa baiskeli ya mlima wa umeme imeelekezwa.
2, kukanyaga kanyagio ili kufanya mkia wa baiskeli ya umeme uelekee juu
Baada ya hatua ya kwanza kuwa na ustadi, unapaswa kuwa na uwezo wa kutuliza matairi ya nyuma katika hali iliyoinuliwa kidogo. Basi unaweza kushuka kanyagio kwa mguu mbele.
Ikiwa tunalinganisha crankset na saa na crank ni pointer, basi crank yako inapaswa kuwa katika mwelekeo wa saa 6. Wakati huo huo, unaweza pia kuzungusha mguu nyuma yako na kuiweka kwenye gurudumu la mbele karibu iwezekanavyo kwa uma wa mbele.
3. Toa breki na tumia miguu yako kuruhusu magurudumu ya mbele yageuke nyuma.
Hatua hii inahitaji uachilie breki na utumie miguu yako kubingirisha magurudumu ya mbele nyuma. Hatua hii inahitaji breki za mbele na miguu kushirikiana na kila mmoja na baiskeli ya e itarudi nyuma.
4, tumia miguu yako kuburuza gurudumu chini
Kwanza weka shabaha ndogo - tunatumia mguu kuvuta gurudumu la mbele nyuma kwa inchi 10-14. Unapofanikiwa kusonga mguu kwenye nafasi unayotaka kusonga, shikilia tena breki ya mbele na uinue mguu kurudi mahali karibu na uma wa mbele. Jitayarishe kurudia hatua hiyo.
Kusudi la hatua hii ni kugeuza gurudumu lako la mbele nyuma kuinua nyuma ya baiskeli ya umeme, na mvuto husababisha mkia wa baiskeli kuanguka kufikia usawa na utulivu.
5, alama za usawa zinahitaji kufanya mazoezi zaidi
Sio ngumu kupata kiwango cha usawa wakati mkia wa baiskeli ya umeme ungali. Lakini maadamu baiskeli inasonga kidogo, unaweza kuhisi kuwa utaanguka, na mkia ambao unapita mbele au ni ngumu kuinua unaanguka tena.
Lakini hakuna cha kusema juu ya hali hii, ambayo ni, kufanya mazoezi zaidi kupata hisia.
6, kumaliza kazi
Ikiwa tayari umefanya mazoezi ya hatua zilizo hapo juu, basi naamini kuwa unaweza kudhibiti baiskeli hadi mwisho. Kazi ya kufunga ni rahisi sana, unahitaji tu kushikilia breki, gurudumu la nyuma la baiskeli litaanguka chini.
Mwishowe, ambatisha Vidokezo vichache vidogo:
Kama ilivyoelezwa hapo juu, kwa sababu ya kituo cha mvuto kisicho imara, ikiwa e-baiskeli yako ya mlima inasonga mbele wakati wa mazoezi, utahisi kituo chako cha mvuto kikianguka mbele, na hata karibu juu ya mtego.
Lakini tafadhali usiogope wakati huu, tafadhali kumbuka kuwa maadamu unashikilia breki, matairi ambayo yameegemea yatarudi chini kwa urahisi.
Na ikiwa mwili wako umevuka mtego na ni ngumu kuudhibiti kwa breki, tafadhali weka mguu wako wa kusonga kwa uhuru chini haraka.
Mwishowe, ni bora kufanya mazoezi na baiskeli bila kifuniko cha matairi, kama vile fenders, ambayo inafanya iwe rahisi kufanya mazoezi.
Tunatumahi kuwa vidokezo vilivyotajwa katika nakala hii vinaweza kukusaidia. Uko tayari kujitokeza mbele ya marafiki wako?
Hapa kuna baiskeli mbili za maridadi na baridi ambazo zinaonekana kama baiskeli (A6AH26: 26 ”au 27.5” au 29 ”).
