baiskeli
Ili kukumbusha kila mtu katika kijiji cha ulimwengu kutunza mazingira na kulinda nyumba yetu ya pamoja, Umoja wa Mataifa uliamua kuanzisha Juni 5 kama Siku ya Mazingira Duniani mnamo 1972. Siku hii, kila nchi katika kijiji cha ulimwengu itazindua maalum kampeni ya kuwakumbusha watu kuzingatia maswala ya mazingira.
Pamoja na maendeleo ya haraka ya uchumi na jamii, njia za kusafiri za watu zinazidi kuwa anuwai, na dhana ya kuokoa nishati na kupunguza chafu, maisha ya kijani yanaendelea kuunganishwa katika maendeleo ya miji na maisha ya watu, ambayo pia hufanya wazo la "kijani kusafiri ”hatua kwa hatua ilivutia watu. Kama jina linamaanisha, kusafiri kwa kijani kunamaanisha njia zote za kuokoa nishati, kuboresha ufanisi wa nishati na kupunguza uchafuzi wa mazingira. Miongoni mwao, kutembea au baiskeli na njia zingine za kusafiri ni wawakilishi wa safari ya kijani. Siku hizi, vijana zaidi na zaidi wanachagua baiskeli za umeme kama njia ya usafirishaji kusuluhisha "maili ya mwisho", kusudi kuu ni kutumia nguvu ya gari kusaidia watu kufikia safari iliyostarehe zaidi.
Utafiti mpya unaonyesha kuwa matumizi ya watu wa magari yanayosaidiwa na umeme yanaweza kusababisha kuongezeka au kupungua kwa mazoezi ya mwili, kulingana na njia mbadala ya usafirishaji. Kuweka tu, waendeshaji wa baiskeli ya e-ni wenye nguvu zaidi kuliko waendesha baiskeli. Waandishi wa utafiti huu wanaelezea hii haswa na ukweli kwamba baiskeli za e-zinahitaji nguvu za kibinadamu kupanda na kuendesha, na kwamba waendeshaji baiskeli za e-watakuwa tayari kukimbia umbali mrefu na kutumia muda mwingi kuendesha kuliko watu wanaopanda baiskeli za kawaida.https://www.hotebike.com
Ebike ya kawaida inaweza kupunguza kwa ufanisi matumizi ya magari, kupunguza uzalishaji wa kutolea nje na kupunguza uchafuzi wa hewa, pamoja na faida kubwa kwa mwili wa mwanadamu.
1 、 Itafanya moyo wako kuwa na nguvu
Wataalam wa mazoezi wanaonyesha kuwa mabadiliko katika kiwango cha moyo wakati wa kupanda ni kwa msingi wa kasi ya hatua ya kukanyaga na kupanda na kushuka kwa eneo hilo, mwili unahitaji haraka kujazwa tena kwa virutubisho na kutolewa kwa vifaa vya taka, kwa hivyo mapigo ya moyo ni mara nyingi huongezeka kwa mara 2-3 kuliko kawaida, kwa hivyo mazoezi yanayorudiwa, inaweza kufanya misuli ya moyo ikue, contraction ya misuli ya moyo ni nguvu, unene wa ukuta wa mishipa ya damu umeimarishwa, ili kiasi cha uingizaji hewa cha mapafu kiongeze, uwezo wa mapafu huongezeka , kazi ya kupumua ya mapafu imeboreshwa.
2, Itacheza athari fulani ya usawa
①Inaweza kuzuia kuzeeka kwa ubongo na kuboresha wepesi wa mfumo wa neva. Matokeo ya kisasa ya utafiti wa dawa za michezo yanaonyesha kuwa baiskeli ni harakati kubwa ya heterolateral, na kubadilisha miguu miwili kunaweza kufanya upande wa kushoto na kulia wa utendaji wa ubongo ukuzwe wakati huo huo, kuzuia kuzeeka kwake mapema na kupooza.
CanInaweza kuboresha utendaji wa moyo na moyo, tumia nguvu ya chini ya misuli na kuongeza uvumilivu wa mwili mzima. Baiskeli ina athari sawa ya zoezi la uvumilivu kwa viungo vya ndani kama kuogelea na kukimbia. Zoezi hili halifaidi tu jozi 3 za viungo na jozi 26 za misuli kwenye viungo vya chini, kama vile nyonga, goti na kifundo cha mguu, lakini pia misuli, viungo na mishipa kwenye shingo, mgongo, mikono, tumbo, kiuno, kinena na matako.
AnInaweza kupunguza uzito. Unapopanda baiskeli ya e, kwa sababu ni mazoezi ya duara ya mazoezi, mazoezi hufanya kuchoma kalori zaidi na ina athari kubwa ya kupunguza uzito.
CanInaweza kuboresha utendaji wa ngono. Kuendesha baiskeli kilomita 4-5 kwa siku kunaweza kuchochea usiri wa estrojeni ya binadamu au androgen, ambayo inaweza kuongeza utendaji wa kijinsia na kusaidia maelewano ya maisha ya ngono kati ya wanandoa.
⑤Urefu wa maisha. Kulingana na takwimu za uchunguzi wa kamati ya kimataifa, kati ya kazi tofauti ulimwenguni, wafanyikazi wa posta wana umri mrefu zaidi wa kuishi, moja ya sababu ni kwamba mara nyingi hupanda baiskeli wakati wa kupeleka barua.
3 、 Kuboresha ubora wa usingizi wako
"Kuwa nje kunakupa jua kamili," anasema Profesa Jim Horne wa Kituo cha Utafiti wa Kulala cha Chuo Kikuu cha Loughborough, "ambayo husaidia saa yako ya kibaolojia kuzoea kawaida na hupunguza usiri wa homoni ya mafadhaiko mwilini mwako ambayo husababisha usingizi kidogo -Cortisol ni zinazozalishwa, ambazo hukuruhusu kurudi kwenye usingizi wa kawaida. ”
4,Ongeza ulaji wako wa chakula
Kulingana na wataalamu wa Chuo Kikuu cha Bristol, athari za usawa wa baiskeli zinaweza kwenda moja kwa moja kwa viungo vyako vya ndani. "Mazoezi ya mwili husaidia kupunguza muda wa chakula unakaa ndani ya utumbo mkubwa, ambayo hupunguza unyonyaji wa maji kwenye kinyesi, na kukurahisishia kuwa na haja kubwa." Mtaalam wa magonjwa ya utumbo wa HarleyStreet Dk AnaRaimundo alisema.
Kwa kuongezea, usawa wa mwili unaongeza kuongezeka kwa kupumua kwako na mapigo ya moyo, ambayo husaidia kuchochea misuli ya utumbo wako, "ambayo, pamoja na kukuzuia kuwa na hisia kama vile uvimbe, pia inaweza kukuzuia kupata saratani ya matumbo." Dk Raimundo alisema.
Kulinda mazingira, anza kutoka kwa kusafiri kijani kibichi, wacha tusafiri kijani pamoja! Uendelezaji wa HOTEBIKE uko hapa, bei ni nzuri wakati wa shughuli, jinunulie usafiri mzuri wa kusafiri! Ikiwa unapendezwa na shughuli zetu, unaweza kubofya kiungo ili ujifunze zaidi.https://www.hotebike.com