ہوٹ بائیک
عالمی گاؤں میں ہر ایک کو ماحول کی دیکھ بھال کرنے اور ہمارے مشترکہ گھر کی حفاظت کے لئے یاد دلانے کے لئے ، اقوام متحدہ نے 5 میں 1972 جون کو عالمی یوم ماحولیات کے طور پر قائم کرنے کا فیصلہ کیا۔ اس دن ، عالمی گاؤں میں ہر ایک ملک خصوصی طور پر آغاز کرے گا لوگوں کو ماحولیاتی مسائل پر توجہ دینے کی یاد دلانے کے لئے مہم چلائیں۔
معیشت اور معاشرے کی تیز رفتار ترقی کے ساتھ ، لوگوں کے سفری طریقے دن بدن متنوع ہوتے جارہے ہیں ، اور توانائی کی بچت اور اخراج میں کمی کا تصور ، سبز زندگی مستقل طور پر شہری ترقی اور لوگوں کی زندگیوں میں مربوط ہے ، جس سے یہ تصور بھی سبز ہوتا ہے۔ سفر ”آہستہ آہستہ لوگوں کی توجہ اپنی طرف متوجہ کیا۔ جیسا کہ نام سے ظاہر ہوتا ہے ، سبز سفر سے مراد توانائی کی بچت ، توانائی کی استعداد کار میں بہتری اور آلودگی کو کم کرنے کے تمام طریقے ہیں۔ ان میں ، چلنے پھرنے یا سائیکل چلانے اور سفر کے دیگر ذرائع سبز سفر کے نمائندے ہیں۔ آج کل ، زیادہ سے زیادہ نوجوان لوگ "آخری میل" کو حل کرنے کے لئے ٹرانسپورٹ کے ذرائع کے طور پر الیکٹرک سائیکلوں کا انتخاب کررہے ہیں ، جس کا بنیادی مقصد موٹر کی طاقت کا استعمال لوگوں کو آرام سے سواری حاصل کرنے میں مدد فراہم کرنا ہے۔
ایک نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بجلی کی مدد سے چلنے والی گاڑیوں کے لوگوں کے استعمال سے نقل و حمل کے متبادل وضع پر منحصر جسمانی سرگرمی میں اضافہ یا کمی واقع ہوسکتی ہے۔ سیدھے الفاظ میں ، ای بائک سوار بائیسکل سواروں سے زیادہ جسمانی طور پر سرگرم ہیں۔ اس مطالعے کے مصنفین نے اس کی بنیادی وجہ اس حقیقت کو قرار دیا ہے کہ ای بائک سواری اور چلانے کے لئے انسانی طاقت کی ضرورت ہوتی ہے ، اور یہ کہ ای بائک سوار افراد باقاعدگی سے بائک پر سوار افراد سے زیادہ فاصلے تک چلانے اور سواری میں زیادہ وقت گزارنے کے لئے تیار ہوں گے۔https://www.hotebike.com
باقاعدگی سے ای بائیک کاروں کے استعمال کو مؤثر طریقے سے کم کرسکتی ہے ، راستہ اخراج کو کم کرسکتی ہے اور ہوا کے آلودگی کو ختم کرتی ہے ، اس کے علاوہ انسانی جسم کو بہت سارے فوائد حاصل کرتی ہے۔
1 、 یہ آپ کے دل کو مضبوط بنائے گا
ورزش کے ماہرین نے نشاندہی کی ہے کہ جب سواری ہوتی ہے تو دل کی شرح میں تبدیلی پیڈلینگ ایکشن کی رفتار اور خطے کے اتار چڑھاو پر مبنی ہوتی ہے ، جسم کو غذائی اجزاء کی داخلی ادائیگی اور فضلہ مواد کے خارج ہونے کی اشد ضرورت ہے ، لہذا دل کی دھڑکن اکثر معمول سے times- times مرتبہ اضافہ ہوا ، لہذا بار بار مشق کرنے سے ، یہ دل کے پٹھوں کو ترقی یافتہ بنا سکتا ہے ، دل کے پٹھوں کا سنکچن مضبوط ہے ، خون کے برتن کی دیوار کی لچک کو بڑھا دیا جاتا ہے ، تاکہ پھیپھڑوں کے وینٹیلیشن کا حجم بڑھ جاتا ہے ، پھیپھڑوں کی صلاحیت بڑھ جاتی ہے۔ ، پھیپھڑوں کے سانس لینے کا کام بہتر ہوتا ہے۔
2 fitness فٹنس کا ایک خاص اثر مرتب کرے گا
①یہ دماغی عمر کو روک سکتا ہے اور اعصابی نظام کی چستی کو بہتر بنا سکتا ہے۔ جدید اسپورٹس میڈیسن ریسرچ کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ سائیکلنگ ایک غیر متنازعہ غالب تحریک ہے ، اور دونوں ٹانگوں کو تبدیل کرنے سے دماغ کی افعال کا بائیں اور دائیں طرف بیک وقت تیار ہوجاتا ہے ، جو اس سے قبل کی عمر بڑھنے اور فالج کو روکتا ہے۔
cardیہ کارڈیوراسپریٹری فنکشن کو بہتر بنا سکتا ہے ، اعضاء کے پٹھوں کی کم طاقت کا استعمال کرسکتا ہے اور پورے جسم کی برداشت کو بڑھا سکتا ہے۔ سائکلنگ کا اندرونی اعضاء پر اسی طرح کے برداشت ورزش کا اثر ہوتا ہے جیسے تیراکی اور دوڑ۔ اس مشق سے نہ صرف 3 جوڑ جوڑ اور 26 جوڑے کے پٹھوں کے نچلے اعضاء جیسے ہپ ، گھٹنے اور ٹخنوں میں فائدہ ہوتا ہے بلکہ گردن ، پشت ، بازو ، پیٹ ، کمر ، چوٹکی اور پٹھوں ، جوڑ اور پٹھوں کو بھی فائدہ ہوتا ہے۔ کولہوں
lose وزن کم کر سکتے ہیں۔ جب ای بائک پر سوار ہو ، کیونکہ یہ ایک سرکلر ایروبک ورزش ہے ، لہذا ورزش کرنے والا زیادہ کیلوری جلاتا ہے اور اس میں وزن میں کمی کا نمایاں اثر ہوتا ہے۔
sexualیہ جنسی فعل کو بہتر بنا سکتا ہے۔ ایک دن میں 4-5 کلو میٹر دور سائیکلنگ انسان کے ایسٹروجن یا اینڈروجن کے سراو کو تیز کرسکتی ہے ، جو جنسی کارکردگی کو بڑھا سکتی ہے اور جوڑے کے مابین جنسی زندگی کو ہم آہنگی میں مدد دیتی ہے۔
onge لمبی عمر بین الاقوامی کمیٹی کے سروے کے اعدادوشمار کے مطابق ، دنیا کے مختلف پیشوں میں ، ڈاک کے کارکنوں کی عمر سب سے لمبی ہوتی ہے ، اس کی ایک وجہ یہ ہے کہ خطوط دیتے وقت وہ اکثر سائیکل پر سوار ہوتے ہیں۔
3 your اپنی نیند کے معیار کو بہتر بنائیں
لاؤبرورو یونیورسٹی کے نیند ریسرچ سنٹر کے پروفیسر جم ہورن کا کہنا ہے کہ ، "باہر رہنا آپ کو سورج کی روشنی میں پوری طرح کا سامنا کرتا ہے ،" جو آپ کی حیاتیاتی گھڑی کو معمول سے مطابقت رکھنے میں مدد کرتا ہے اور آپ کے جسم میں تناؤ کے ہارمون کے سراو کو کم کرتا ہے جس کی وجہ سے کم نیند آتی ہے۔ تیار کیا ، جو آپ کو معمول کی نیند میں واپس آنے کی اجازت دیتا ہے۔ "
4،اپنے کھانے کی مقدار میں اضافہ کریں
برسٹل یونیورسٹی کے ماہرین کے مطابق ، سائیکلنگ کے فٹنس اثرات براہ راست آپ کے اندرونی اعضاء تک جا سکتے ہیں۔ "جسمانی ورزش سے بڑی آنت میں کھانے کے وقت کی مقدار کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے ، جس سے پانی کے پانی میں جذب کم ہوجاتا ہے ، اور آپ کے لئے آنتوں کی نقل و حرکت آسان ہوجاتی ہے۔" ہارلی اسٹریٹ معدے کی ہاضمہ بیماری کے ماہر ڈاکٹر انا ریمنڈو نے کہا۔
اس کے علاوہ ، ایروبک فٹنس آپ کی سانس لینے اور دل کی شرح میں اضافے کو فروغ دیتا ہے ، جو آپ کے آنتوں کے پٹھوں کے سنکچن کو تیز کرنے میں مدد دیتا ہے ، "جو آپ کو پھولنے جیسے احساس سے روکنے کے علاوہ ، آنتوں کے کینسر کو بڑھنے سے بھی روک سکتا ہے۔" ڈاکٹر ریمنڈو نے کہا۔
ماحول کی حفاظت کریں ، سبز سفر سے شروع کریں ، آئیے ہم سب کے ساتھ سبز سفر کریں گرم ، شہوت انگیز فروغ یہاں ہے ، سرگرمی کے دوران قیمت اچھی ہوتی ہے ، اپنے آپ کو صحت مند سفری ٹرانسپورٹ خریدیں! اگر آپ ہماری سرگرمیوں میں دلچسپی رکھتے ہیں تو ، آپ مزید جاننے کے لئے لنک پر کلک کرسکتے ہیں۔https://www.hotebike.com