uyali velosiped
Global qishloqdagi har bir kishiga atrof-muhitga g'amxo'rlik qilishni va umumiy uyimizni himoya qilishni eslatish maqsadida Birlashgan Millatlar Tashkiloti 5 yil 1972 iyuni Butunjahon atrof-muhitni himoya qilish kuni sifatida belgilashga qaror qildi. Shu kuni global qishloqdagi har bir mamlakat odamlarni ekologik muammolarga e'tibor berishni eslatuvchi aksiya.
Iqtisodiyot va jamiyatning jadal rivojlanishi bilan odamlarning sayohat qilish usullari tobora ko'payib bormoqda va energiya tejash va chiqindilarni kamaytirish kontseptsiyasi, yashil hayot shaharsozlik va odamlar hayotiga doimiy ravishda qo'shilib boradi, bu ham "yashil sayohat »asta-sekin odamlar e'tiborini tortdi. Nomidan ko'rinib turibdiki, yashil sayohat energiya tejash, energiya samaradorligini oshirish va ifloslanishni kamaytirishning barcha usullarini anglatadi. Ular orasida piyoda yurish yoki velosipedda yurish va boshqa sayohat vositalari yashil sayohat vakillari hisoblanadi. Hozirgi kunda yoshlar tobora ko'payib borayotgan "so'nggi mil" ni hal qilish uchun transport vositasi sifatida elektr velosipedlarni tanlaydilar, ularning asosiy maqsadi odamlarning qulayroq sayr qilishlariga yordam berish uchun dvigatel kuchidan foydalanishdir.
Yangi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, odamlarning elektr yordamidagi transport vositalaridan foydalanishi muqobil transport turiga qarab jismoniy faollikni ko'payishiga yoki kamayishiga olib kelishi mumkin. Oddiy qilib aytganda, velosipedchilarga qaraganda elektron velosipedchilar jismoniy faolroq. Tadqiqot mualliflari buni avvalambor elektron velosipedda haydash va haydash uchun inson kuchi talab etilishi va elektron velosipedchilar oddiy velosipedda yuradigan odamlarga qaraganda uzoqroq masofaga yugurish va ko'proq vaqt sarflashga tayyor bo'lishlari bilan bog'liq.https://www.hotebike.com
Doimiy ebike inson tanasiga katta foyda keltirishi bilan bir qatorda, avtoulovlardan foydalanishni samarali ravishda kamaytiradi, chiqindi gazlarini kamaytiradi va havoning ifloslanishini kamaytiradi.
1, bu sizning yuragingizni kuchliroq qiladi
Jismoniy mashqlar bo'yicha mutaxassislar ta'kidlashlaricha, haydash paytida yurak urish tezligining o'zgarishi pedallashtirish harakatining tezligiga va erning ko'tarilish va pasayishlariga bog'liq bo'lib, tanani ozuqaviy moddalarni ichki to'ldirish va chiqindi moddalarni zudlik bilan chiqarish zarur, shu sababli yurak urishi tez-tez odatdagidan 2-3 baravar ko'payadi, shuning uchun takroriy amaliyot yurak mushaklarini rivojlantirishi mumkin, yurak mushaklarining qisqarishi kuchli, qon tomirlari devorining elastikligi kuchayadi, shuning uchun o'pkaning shamollatish hajmi ortadi, o'pka hajmi ortadi , o'pkaning nafas olish funktsiyasi yaxshilanadi.
2, ma'lum bir fitness effektiga ega bo'ladi
①Bu miyaning qarishini oldini oladi va asab tizimining chaqqonligini yaxshilaydi. Zamonaviy sport tibbiyoti tadqiqotlari natijalari shuni ko'rsatadiki, velosiped haydash heterolateral dominant harakat bo'lib, ikki oyoqning almashinishi bilan miyaning chap va o'ng tomoni bir vaqtning o'zida rivojlanib, uning erta qarishi va falajiga yo'l qo'ymaydi.
②U kardiorespiratuar funktsiyani yaxshilaydi, oyoq-qo'llarining pastki mushaklarini kuchaytiradi va butun tanaga chidamliligini oshiradi. Velosipedda suzish va yugurish kabi ichki organlarga ham chidamlilik mashqlari ta'sir qiladi. Ushbu mashq nafaqat pastki oyoqlarda son, tizza va to'piq kabi 3 juft bo'g'im va 26 juft mushaklarga, balki bo'yin, orqa, qo'l, qorin, bel, chanoq va boshqa sohalarda joylashgan muskullar, bo'g'inlar va ligamentlarga ham foyda keltiradi. dumba.
③Og'irlikni yo'qotish mumkin. Elektron velosipedda harakatlanayotganda, bu aylana shaklidagi aerobik mashqlar ekan, mashq qiluvchi ko'proq kaloriyalarni yoqadi va vazn yo'qotishning sezilarli ta'siriga ega.
④Bu jinsiy funktsiyani yaxshilashi mumkin. Kuniga 4-5 kilometr velosipedda velosipedda yurish odamning estrogen yoki androgen sekretsiyasini rag'batlantirishi mumkin, bu esa jinsiy ko'rsatkichlarni yaxshilaydi va juftliklar o'rtasidagi jinsiy hayotning uyg'unligiga yordam beradi.
⑤Uzoqlik. Xalqaro qo'mitaning so'rovlar statistikasiga ko'ra, dunyodagi turli kasblar orasida pochta xodimlarining umr ko'rish davomiyligi eng uzun, sabablaridan biri shundaki, ular xatlarni etkazib berishda ko'pincha velosipedda yurishadi.
3, uyqu sifatini yaxshilang
"Ochiq havoda bo'lish sizga quyoshning to'liq ta'sirlanishini ta'minlaydi, - deydi Loughboro Universitetining Kutish tadqiqotlari markazi professori Jim Xorn," bu sizning biologik soatingizning normal holatga kelishiga yordam beradi va tanangizdagi kam uyquga olib keladigan stress gormoni sekretsiyasini kamaytiradi - bu kortizol ishlab chiqarilgan, bu sizga normal uyquga qaytishga imkon beradi. ”
4,Ovqat iste'mol qilishni ko'paytiring
Bristol universiteti mutaxassislarining fikriga ko'ra, velosipedning fitness ta'siri to'g'ridan-to'g'ri ichki a'zolaringizga ta'sir qilishi mumkin. "Jismoniy mashqlar oziq-ovqat mahsulotlarining yo'g'on ichakda bo'lish vaqtini kamaytirishga yordam beradi, bu esa axlat ichidagi suvning emishini kamaytiradi va ichakni bo'shatishni osonlashtiradi." HarleyStreet oshqozon-ichak kasalliklari bo'yicha mutaxassisi doktor AnaRaimundo dedi.
Bundan tashqari, aerobik fitnes nafas olish va yurak urish tezligini oshirishga yordam beradi, bu esa sizning ichak mushaklaringizning qisqarishini rag'batlantiradi, "bu sizning shishiradi kabi hissiyotlarga yo'l qo'ymaslik bilan bir qatorda, ichak saratoniga chalinishingizni oldini oladi". Doktor Raymundo dedi.
Atrof-muhitni muhofaza qiling, yashil sayohatdan boshlang, birgalikda yashil sayohat qilaylik! HOTEBIKE aksiyasi bu erda, narx davomida faoliyat davomida yaxshi, o'zingizga sog'lom sayohat transportini sotib oling! Agar siz bizning faoliyatimiz bilan qiziqsangiz, ko'proq ma'lumot olish uchun havolani bosishingiz mumkin.https://www.hotebike.com