האָטעביקע
צי איר ווי צו פאָרן רעקרייישאַנאַל אָדער באַרג אַרויסרופן, סייקלינג פֿאַר אַ לאַנג צייַט וועט ינעוואַטאַבלי האָבן בערנאַוט צייַט, אין פאַקט, "קיין ספּאָרט וועט האָבן בערנאַוט צייַט", אָבער ווי צו באַקומען דעם בערנאַוט צייַט איז אַ וויסן.
מענטשן זענען פיייק צו ליבע די נייַ און האַסן די אַלט
מענטש איז אַ באַשעפעניש וואָס לייקס נייַע זאכן, אַזוי עס איז גרינג צו זיין עקסטאַטיק ווען ערשטער גערירט דורך אַ וועלאָסיפּעד, ווי אויב אַ נייַע וועלט איז געווען אָפּענעד. אבער מענטשלעך נאַטור איז גרויזאַם, ווייַל ריפּעטיטיוו טינגז פילן נודנע, קענען ניט זיין יקסייטאַד. אַזוי פילע מענטשן נאָר קאָנטאַקט די וועלאָסיפּעד צו פאָרן קרייזלי, נעמען בילדער אומעטום צו זייגער, ראָוד פֿאַר אַ בשעת אָבער סלאָולי פּעלץ באָרד, ביז אַהער די ווינקל פון דער היים און מער אַ מאַשין, אַזוי טאָן ניט זיין סאַפּרייזד.
פּרובירן sעפּעס אַנדערש
צו באַקומען בערנאַוט, די מערסט וויכטיק זאַך איז צו קאָנטראָלירן דיין "ווי צו פאָרן", וואָס באשטייט פון דריי פּאַרץ: "בייק מאַרשרוט", "פאָר ינטענסיטי" און "ווער רידעס מיט איר".
סייקלינג מאַרשרוט:
אויב איר זענט אַ גלייַכגילטיק סייקליסט, דיין נאַטירלעך מאַרשרוט וועט זיין לימיטעד און גרינג צו איבערחזרן. איך פאָרשלאָגן איר ציען אַ קרייַז מיט אַ ראַדיוס פון 50 קילאָמעטערס אַרום דיין היים און גיין אָנליין צו געפֿינען אויס וואָס רוץ צו פאָרן אין דעם קרייַז, וואָס אַטראַקשאַנז אָדער פודז זענען ווערט באזוכן. אָדער פרעגן גלייַך אין דער גרופּע אָדער פרענדז, איר קענט פאָר אַ פאַרשיידנקייַט פון רוץ צו פאַרשטיין די שפּאַס פון סייקלינג.
ריידינג ינטענסיטי:
אויב איר'רע אַן אַסעטיק, איר וועט וועלן צו מאַכן דיין מיילידזש יעדער וואָך, אָבער אויב איר זענט באָרד און טאָן נישט פאָר, עס איז קיין פונט אין טריינינג, אַזוי אויב איר זענט מיד פיזיקלי און מענטאַלי, עס איז אָוקיי צו נעמען אַ ברעכן. טאָן עטלעכע געניטונג און עסן עפּעס גוט צו טוישן דיין שטימונג.
וואס רידעס מיט איר:
נאָך אַלע, מענטשן זענען געזעלשאַפטלעך אַנימאַלס, און עס ס שטענדיק נודנע צו זיין אַליין פֿאַר לאַנג, אַזוי איך פאָרשלאָגן איר נוצן אַ וועלאָסיפּעד ווי אַ וועג צו יקספּאַנד דיין קרייז פון פרענדז ווי אַ געניטונג געצייַג. פּרוּווט זיך איינגעשריבן אַ היגע בייק מאַנשאַפֿט, גיין צו אַ היגע בייק קראָם פֿאַר אַ שמועס, דזשוינינג אַ פרייַנד ס בייק פאָר, אאז"ו ו. סייקלינג זיך וועט נישט זיין נודנע ווען די בייק איז ניט מער נאָר אַ בייק, אָבער אַ טייל פון דיין לעבן.
（בייסיקאַלז קענען העלפֿן איר טוישן דיין לעבן.
וואָס זאָל איך טאָן אויב איך בין נאָר נישט סאָושאַבאַל און מאָוטאַווייטאַד?
די פּראָבלעם מיינט שווער, אָבער די לייזונג איז סאַפּרייזינגלי פּשוט. עס איז נישט אַ פּראָבלעם אַז מענטשן זענען נישט גוט אין קאָמוניקאַציע. יעדער יינער האט זיין אייגן כאַבאַץ און מאָוטאַוויישאַן קענען זיין קונה.
איז אַ גרויס "קיין מאַכט" "גשמיות", בשעת שטאַרקייט איז אַ מוזן דורך געזעץ, איר קענען געבן זיך אַ לעקציע, שווער און פעסט כּללים זיך יעדער וואָך, איר מוזן גיין אויס פֿאַר אַ קורץ צייט, 30 מינוט אויב די די גאנצע וואָך האט שטעקן צו באַלוינונג זיך, צי צו עסן אַ גוטע מאָלצייַט, אָדער זען אַ פֿילם, לאָזן זיך פילן "השתדלות האָבן שניט", אין דעם וועג קענען האָדעווען גשמיות, קענען לאָזן זיך האָבן מער מאַכט.
די אויבן זענען עטלעכע פֿירלייגן פֿאַר אָוווערקאַמינג בערנאַוט, וואָס איך האָפֿן קענען זיין געוויינט ווי דערמאָנען. אין אַלע, E- בייק איז נישט ווי פליסנדיק, נאָר דאַרפֿן אַ פּאָר פון שיכלעך, די ינוועסמאַנט איז אַ געוויסע סומע פון געלט פֿאַר ינוועסמאַנט, לאָזן עס צו שטעלן אין אַ ווינקל פון שטויב איז טאַקע אויך שלעכט.
אין וואָס איר קענען באַקומען די סייקלינג בערנאַוט? ברוכים הבאים צו שמועסן מיט אונדז אין די באַמערקונגען אָפּטיילונג!