হোটবাইক
প্রচণ্ড গরমে, আপনি কি এখনও চালানোর জন্য জেদ করেন? বৈদ্যুতিক হাইব্রিড সাইকেল? বছরের চারটি মরসুমে শীত এবং গ্রীষ্ম দুটি আমাদের চড়ার পথে দুটি বড় বাধা। তাদের কঠোর পরিবেশ রাইডারদের শারীরিক সুস্থতা এবং অভিযোজনযোগ্যতার উপর উচ্চতর দাবি রাখে। সুতরাং শীত এবং গ্রীষ্মে রাইডিংয়ের জন্য নিষিদ্ধ ও সতর্কতাগুলি বোঝার প্রয়োজন। গ্রীষ্মে বৈদ্যুতিক হাইব্রিড সাইকেল বা প্রাপ্তবয়স্ক বৈদ্যুতিক সাইকেল চালানোর সময় আপনাকে অবশ্যই পাঁচটি বিষয়ের প্রতি অবশ্যই মনোযোগ দিতে হবে তার নীচে আমি আপনাকে বিশদ পরিচয় দেব।
একটি বৈদ্যুতিক হাইব্রিড সাইকেল বা প্রাপ্ত বয়স্ক বৈদ্যুতিন সাইকেলটি হাইড্রেশনের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত
অনেকে বৈদ্যুতিক হাইব্রিড সাইকেল চালাচ্ছেন বা প্রাপ্তবয়স্ক বৈদ্যুতিক সাইকেল গ্রীষ্মের উচ্চ তাপমাত্রা চক্রের সময় ঘামের কারণে প্রচুর পানি হারাবেন। এই সময়ে, আমাদের শরীরের জলের ভারসাম্য বজায় রাখতে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল প্রয়োজন। পরিবেষ্টনের তাপমাত্রা যত বেশি, জলের চাহিদা তত বেশি। গরম পরিবেশে, মানবদেহের স্বাভাবিক অবস্থার চেয়ে দ্বিগুণ পরিমাণে পানির প্রয়োজন হতে পারে। সুতরাং, গ্রীষ্মে বাইরে বেরোনোর সময়, রাইডারকে অবশ্যই কেটলিটি জল দিয়ে পূরণ করতে হবে এবং ব্যক্তিগত জলের চাহিদা অনুযায়ী এক বা দুটি কেটল বেছে নিতে হবে। জল নিয়ে আসা ছেড়ে দিবেন না কারণ আপনি সমস্যায় উদ্বিগ্ন। এটি কেবল শরীরের পানির ভারসাম্য নষ্ট করবে না এবং চালনার স্থানে প্রভাব ফেলবে। এমনকি মাথা ঘোরা, ক্লান্তি এবং ডিহাইড্রেশন লক্ষণও হতে পারে।
একটি বিরতি নিতে এবং জল পান করার জন্য কোনও বৈদ্যুতিক হাইব্রিড সাইকেল বা প্রাপ্ত বয়স্ক বৈদ্যুতিন সাইকেল চালানোর সময়, সবাই খুব তাড়াতাড়ি বা অত্যধিক পানীয় পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ অতিরিক্ত খাওয়ার এই পদ্ধতিতে পেটে প্রচণ্ড জ্বালা হতে পারে, বোঝা বাড়িয়ে তুলুন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এবং দেহে তরল জমার কারণ। দেহ। সোডিয়াম, পটাসিয়াম ইত্যাদি ইলেক্ট্রোলাইট গ্রহণ কমে। শক্তির অভাব এবং কমে যাওয়া অ্যাথলেটিকিজম প্রতিরোধমূলক হতে পারে।
অতএব, বৈদ্যুতিক হাইব্রিড সাইকেল চালানোর সময়, প্রতি 20 মিনিটে খুব কম পরিমাণে জল যোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, সাধারণত 100 মিলিটার বেশি নয়, এবং কেটলের পানির তাপমাত্রা খুব কম হওয়া উচিত নয়। নিম্ন তাপমাত্রার কারণে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ক্র্যাম্প প্রতিরোধের জন্য সেরা তাপমাত্রা 10 ডিগ্রির মধ্যে থাকে।
উচ্চ তাপমাত্রায় বৈদ্যুতিক হাইব্রিড সাইকেল বা প্রাপ্ত বয়স্ক বৈদ্যুতিক সাইকেল চালাবেন না, হিট স্ট্রোকের লক্ষণগুলি থেকে সতর্ক থাকুন
গ্রীষ্মে, সাধারণত সকালে বা সন্ধ্যায় বৈদ্যুতিক হাইব্রিড সাইকেল চালানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। জ্বলন্ত সূর্যের নীচে বৈদ্যুতিক হাইব্রিড সাইকেলটি চালানোর জন্য প্রত্যেকের পক্ষে সুপারিশ করা হয় না, বিশেষত প্রত্যক্ষ সূর্যের আলো এবং বায়ুমণ্ডলীয় তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায় যা মাথায় সহজেই তাপ জমা করতে পারে। অতিরিক্ত তাপের কারণে মেনিনজিয়াল হাইপ্রেমিয়া এবং সেরিব্রাল কর্টেক্স ইস্কেমিয়া হতে পারে যা তাপের স্ট্রোকের কারণ হতে পারে।
অতএব, হিটস্ট্রোক এমন একটি জিনিস যা লোকে বৈদ্যুতিক হাইব্রিড সাইকেল বা প্রাপ্ত বয়স্ক বৈদ্যুতিন সাইকেলগুলিকে চলা উচিত, বিশেষত যখন তারা একা এবং অসহায় থাকে। সুতরাং, তাপ স্ট্রোক প্রতিরোধ কিভাবে? প্রথমে একটি ভাল-বায়ুচলাচলে হেলমেট চয়ন করুন। একটি ভাল হেলমেট মাথাকে কার্যকরভাবে তাপকে ছড়িয়ে দিতে এবং মাথাকে অতিরিক্ত গরম এবং অস্বস্তি সৃষ্টি থেকে রোধ করতে পারে। দ্বিতীয়ত, সূর্য সুরক্ষা ব্যবস্থা গ্রহণ করুন, সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন বা হাতা লাগান, সাদা বা হালকা রঙ চয়ন করুন, ভাল বায়ু ব্যাপ্তিযোগ্যতা এবং নরম জমিন text তৃতীয়ত, সাইকেল চালানোর সময় মাঝে মাঝে বিরতিতে মনোযোগ দিন। আপনি যখন ক্লান্ত এবং অস্বাস্থ্যবোধ বোধ করেন, দয়া করে সময়মতো থামুন, বিশ্রাম নেওয়ার জন্য এবং শীতল পরিবেশের জন্য একটি শীতল এবং শান্ত জায়গাটি সন্ধান করুন। উপরের সমস্তগুলি শরীরকে অতিরিক্ত উত্তাপ এবং হিটস্ট্রোক থেকে রোধ করতে পারে।
গ্রীষ্মে বৈদ্যুতিক হাইব্রিড সাইকেলগুলিতে দীর্ঘ এবং স্বল্প ভ্রমণের সময় আপনি কিছু হিটস্ট্রোক প্রতিরোধের ওষুধও রাখতে পারেন। দুর্ভাগ্যক্রমে, হিট স্ট্রোক ঘটেছিল। এই ওষুধগুলি কার্যকরভাবে লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে। তবে, ওষুধ গ্রহণের পরে যদি রোগীর লক্ষণগুলি উন্নতি না হয় বা হিট স্ট্রোক খুব তীব্র হয়, অবিলম্বে চিকিত্সার সহায়তা নিন।
বৈদ্যুতিক হাইব্রিড সাইকেল বা প্রাপ্তবয়স্ক বৈদ্যুতিক সাইকেল চালানোর পরে কখনও প্রচুর পরিমাণে ঠাণ্ডা পানীয় গ্রহণ এবং শীতল স্নান করবেন না
একটি তীব্র বৈদ্যুতিক হাইব্রিড বাইকের যাত্রার পরে, উত্তম জিনিসটি হ'ল তাপ ছড়িয়ে দিতে বোতলজাত পানীয়ের পানীয় পান করা, তবে সকলেই জানেন না যে এইভাবে আইসড পানীয় পান করা আপনার দেহের জন্য প্রচুর ক্ষতি করতে পারে।
বৈদ্যুতিক হাইব্রিড সাইকেল চালানোর পরে, রক্ত সমস্ত দেহে পুনরায় বিতরণ করা হবে, ব্যায়ামের চাহিদা মেটাতে প্রচুর পরিমাণে রক্ত পেশী এবং শরীরের পৃষ্ঠে প্রবাহিত হয়, যখন হজম অঙ্গগুলির রক্ত তুলনামূলকভাবে কম হয়। যদি আপনি এই মুহুর্তে অ্যাসিডযুক্ত পানীয়গুলিকে "সংক্রামিত" করেন, ক্ষণস্থায়ী রক্তাল্প অবস্থায়, এই বরফ প্রবাহটি পেটকে দৃ strongly়ভাবে উদ্দীপিত করবে এবং এর শারীরবৃত্তীয় ক্রিয়াকে ক্ষতিগ্রস্থ করবে। হালকা ক্ষেত্রে, ক্ষুধা হ্রাস; গুরুতর ক্ষেত্রে এটি তীব্র গ্যাস্ট্রাইটিস হতে পারে এবং আরও দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রাইটিস এবং গ্যাস্ট্রিক রোগের কারণ হতে পারে। আলসার মতো রোগ। আমি বলছি না যে সবাই যেন কোল্ড ড্রিংকস পান না করে। সর্বোপরি, জ্বলন্ত সূর্যের নীচে এক বোতল আইসড পানীয় পান করা আপনাকে কার্যকরভাবে ক্যালোরি কমাতে সহায়তা করতে পারে তবে এটি প্রত্যেককে এটি সময়মত এবং উপযুক্ত পরিমাণে পান করতে পারে। শরীর বিশ্রাম নেওয়ার পরে জল পান করা ভাল, যাতে পেটে খুব বেশি ক্ষতি না ঘটে।
দ্বিতীয়ত, বৈদ্যুতিক হাইব্রিড সাইকেল চালানোর পরে, দেহের বিপাকটি খুব সক্রিয় থাকে, দেহে উত্পন্ন তাপ বৃদ্ধি পায়, ছিদ্রগুলি খোলা হয়, কৈশিক প্রচুর পরিমাণে প্রসারিত হয় এবং রক্ত সঞ্চালন ত্বরান্বিত হয়। আপনি যদি এই সময়ে ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলার জন্য ছুটে যান তবে একটি ঠান্ডা আপনার ত্বককে জ্বালাতন করবে, কৈশিকগুলি হঠাৎ সঙ্কুচিত হবে এবং ছিদ্রগুলি হঠাৎ বন্ধ হয়ে যাবে। শরীরের মানিয়ে নেওয়ার সময় নেই যা সহজেই অনেক রোগের কারণ হতে পারে। অতএব, আপনার শরীরটি শান্ত হওয়ার পরে আপনি কিছুক্ষণ চুপ করে বসে থাকার, সংগীত শুনতে, টিভি দেখতে এবং তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে গোসল করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
সময়মতো ইলেকট্রিক হাইব্রিড সাইকেল চালানোর সরঞ্জাম পরিষ্কার করুন
উত্তপ্ত ও আর্দ্র গ্রীষ্মের পরিবেশে, ঘামে ভিজে যাওয়া বৈদ্যুতিক হাইব্রিড সাইকেল চালানোর সরঞ্জামগুলিতে জীবাণুগুলির প্রজননের সম্ভাবনা বেশি। অতএব, অশ্বচালনা থেকে ফিরে আসার পরে, সময় মতো আপনার ব্যক্তিগত সরঞ্জাম পরিষ্কার করতে ভুলবেন না।
বৈদ্যুতিক হাইব্রিড সাইকেল সাইক্লিং জামাকাপড় হ'ল "মারাত্মক বিপর্যয় অঞ্চল" যা ঘামের কারণে ক্ষয় হয়। অনেক বন্ধু রাইডিং থেকে ফিরে আসে, প্রায়শই সাইকেল চালানোর পোশাকটি সরিয়ে স্নান করে ঘুমায় তবে তারা জানেন না যে সাইকেল চালানো কাপড় যদি সময়মতো পরিষ্কার না করা হয় তবে এটি ঘামের অবশিষ্টাংশের কারণ হতে পারে। ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি ফ্যাব্রিককে ক্ষয় করে দেয় এবং গুরুতর ক্ষেত্রে ফ্যাব্রিকের বার্ধক্যকে আরও বাড়িয়ে তোলে। সুতরাং, ফিরে আসার পরে সময়ক্রমে সাইক্লিং কাপড় পরিষ্কার করা আমাদের একটি ভাল অভ্যাস হয়ে উঠেছে must
পরিষ্কার করার পদ্ধতিটি উষ্ণ জল এবং হাত ধোয়া ব্যবহার করার জন্য এবং একটি হালকা ডিটারজেন্ট ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় অবশ্যই, আপনি বাজারে একটি বিশেষ ক্রীড়া পোশাক ডিটারজেন্টও চয়ন করতে পারেন। প্রথমে বৈদ্যুতিক হাইব্রিড সাইকেলের জন্য সাইকেল চালানোর পোশাকগুলিকে প্রায় 5-10 মিনিট গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। সময়টি খুব দীর্ঘ বা খুব কম হওয়া উচিত নয়। তারপরে সাবধানে হাত দিয়ে স্ক্রাব করুন। ব্রাশ ব্যবহার করবেন না। ডিটারজেন্টে ,ালুন, আবার স্ক্রাব করুন এবং শুকনো করুন। , প্রাকৃতিকভাবে বায়ু শুকনো। প্রচন্ড গরমের সময়, আমি আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনি ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করতে সময় পরিবর্তন করতে এবং ধুয়ে ফেলতে যাতে দুটি বা তিন সেট বৈদ্যুতিক হাইব্রিড সাইকেলের রাইডিং কাপড় রাখেন।
বৈদ্যুতিক হাইব্রিড সাইকেল চালানো কাপড়ের পাশাপাশি হেলমেট প্যাড এবং পানির বোতলগুলির জন্যও প্রায়শই পরিষ্কার করা প্রয়োজন। অনেকগুলি বর্তমান হেলমেট ডিজাইন ডিওডোরেন্ট এবং ঘাম-শোষণকারী প্যাডগুলি সহ সজ্জিত তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনার সেগুলি পরিষ্কার করার দরকার নেই। পরিষ্কার করার জন্য সময়টিতে লাইনারটি সরিয়ে ফেলুন, কেবল ঘামকে ডিওডোরাইজ করতে এবং মুছে ফেলতে পারে না, তবে লাইনের আয়ুও বাড়িয়ে দিতে পারে এবং এর চমৎকার স্থিতিস্থাপকতা এবং কার্য সম্পাদন বজায় রাখতে পারে। অশ্বারোহণের পরে, অভ্যন্তরীণ পানীয় বা জলকে অবনতি হতে এবং অদ্ভুত গন্ধ সৃষ্টি করতে রোধ করার জন্য কেটলিটিও সময়মতো ধুয়ে ফেলা উচিত।
বর্ষাকালে বৈদ্যুতিক হাইব্রিড সাইকেল রক্ষণাবেক্ষণের দিকে মনোযোগ দিন
গ্রীষ্মের উচ্চ তাপমাত্রা প্রায়শই ভারী বৃষ্টিপাতের সাথে থাকে। বৃষ্টিতে একটি বৈদ্যুতিক হাইব্রিড সাইকেল বা বৈদ্যুতিক সাইকেল চালানো আপনার দৃষ্টি আটকে দেবে এবং প্রচন্ড বৃষ্টির পরে আপনার দেহের তাপমাত্রা দ্রুত হ্রাস পাবে, যা সহজেই সর্দি, জ্বর, মাথা ব্যথা এবং অন্যান্য রোগের কারণ হতে পারে। অতএব, ভ্রমণের সময় আপনাকে আবহাওয়ার অবস্থার দিকে মনোযোগ দিতে হবে এবং বর্ষার দিনগুলি এড়ানোর চেষ্টা করতে হবে। ভ্রমণ ক্রিয়াকলাপ।
আপনার যদি বৃষ্টিতে চড়তে হয় তবে দয়া করে একটি বৈদ্যুতিক হাইব্রিড সাইকেল বা প্রাপ্ত বয়স্ক বৈদ্যুতিন সাইকেল রেইনকোট পড়ুন। রেইনকোটের রঙ যথাসম্ভব ফ্লুরোসেন্ট হওয়া উচিত, যাতে মোটরযান চালক বৃষ্টিতে আপনাকে পরিষ্কার দেখতে পায় এবং বিপদ এড়াতে পারে। যদি বৃষ্টিপাত খুব ভারী হয় তবে বৃষ্টিতে তাড়াহুড়ো না করা, আশ্রয়কেন্দ্রে গিয়ে থামার আগে বৃষ্টি হ্রাস পাওয়ার অপেক্ষা করা ভাল। আপনার গন্তব্যে পৌঁছানোর পরে আপনার নিজের ভেজা কাপড়টি সময়মতো পরিবর্তন করা উচিত এবং আপনার শরীরের তাপমাত্রা ঠান্ডা থেকে রক্ষা পেতে আপনার শরীরের তাপমাত্রা পুনরুদ্ধার করতে গরম স্নান করা উচিত।
বর্ষার দিনে অশ্বারোহণের পরে, আপনি বৈদ্যুতিক হাইব্রিড সাইকেল বা প্রাপ্ত বয়স্ক বৈদ্যুতিক সাইকেলগুলি সময়মতো পরিষ্কার এবং রক্ষণাবেক্ষণের দিকেও মনোযোগ দিতে হবে। যদি তারা সময়মতো পরিষ্কার না হয় তবে চেইনের পেইন্ট এবং জং এর জারা হওয়া সহজ easy গ্রীষ্মের সাইক্লিংয়ের সময় উপরে যে পাঁচটি বিষয় আপনাকে মনোযোগ দিতে হবে তা উপরে রয়েছে। আমি আশা করি এটি প্রতিটি রাইডারের পক্ষে সহায়ক হবে এবং গ্রীষ্মে একটি মনোরম সাইক্লিং ভ্রমণ উপভোগ করবেন!
নিউ ইয়র্কে আমি কোথায় বিদ্যুত সাইকেল কিনতে পারি? হোটেবাইকের অফিসিয়াল ওয়েবসাইটটি বৈদ্যুতিন বাইক, বৈদ্যুতিক পর্বত বাইক, নগর বৈদ্যুতিক বাইক এবং ফ্যাট টায়ার বৈদ্যুতিক বাইক বিক্রি করছে। বাইরে না গিয়ে আপনার পছন্দসই বৈদ্যুতিন সাইকেল কিনুন। আপনি যদি আগ্রহী হন তবে ক্লিক করুন হোটবাইক অফিসিয়াল ওয়েবসাইট দেখতে!