Nogle mennesker synes at tro, at det at køre på en e-cykel er meget som at surfe på en sofa. Konsekvensen er, at det at køre på en elcykel kræver ingen energiforbrug og ingen kalorier. Enhver, der har tacklet hårde pendlerture på en elcykel ved, hvor galt det er! Denne blog viser det overraskende antal kalorier, du kan forbrænde på en elcykel.

En rytter sagde: Jeg er udmattet efter min 36 mile tur-retur pendling, som omfatter enorme bakker og krydser tre byer. Mine almindelige el-cykelture har helt sikkert hjulpet mig med at blive sundere og har fået mig til at tabe mig 30 kilo indtil videre. De fleste elcykler (inklusive mine) virker trods alt på Pedelec-systemet – det vil sige, de virker ikke, medmindre du også gør det!

At køre på en elcykel er virkelig en øvelse

Jeg stritter af raseri, når nogen sammenligner min udmattende pendling med at sidde på en sofa. Min krop fortæller mig, at det er stor motion. Nu har jeg beviset!

En ven, Ron Wensel, som er en genial ingeniør. Ron begyndte at designe Pedal Easy elcykler efter at have haft fire hjerteanfald.

Ron brugte sin tekniske klogskab til at finde ud af det. Han kom med et bevis på, at han kunne forbrænde næsten lige så mange kalorier på en elcykel som på en almindelig cykel.

På grund af sine hjerteproblemer bruger Ron altid en pulsmåler, mens han cykler. Han kan stadig tage på gruppecykelture og endda tage på langdistance-cykelferier med sin kone. Han har bare sin pulsmåler på, træder på cyklen som en almindelig cykel – og bruger så den elektriske assistance, når hans puls er tæt på hans "farezone" på 140 slag i minuttet.

Pulsmålere viser, at du forbrænder næsten lige så mange kalorier på en elcykel som på en almindelig cykel

Som videnskabsmand gjorde Ron noget test for at se, hvor mange kalorier du kan forbrænde med en elcykel. Han kørte den samme tur to gange, én gang med assistance og én gang uden, og målte alle statistikker.

Graf 1: En times cykeltur over moderat kuperet terræn med gashåndtag til de hårdere dele. Den blå graflinje er Rons puls.

Graf 2: Den SAMME cykeltur over moderat kuperet terræn, INGEN elektrisk assistance. Den blå graflinje er Rons puls, som af og til kommer ind i nogle skræmmende farezoner.

Rons pulsmåler målte ikke kun hans puls – den gav også nogle meget interessante oplysninger om de kalorier, han forbrændte på de to cykelture. Denne graf viser begge cykelture med antallet af forbrændte kalorier på begge ture.

Graf 3: Antallet af forbrændte kalorier på begge ture – en med elassistance, en uden

Bemærk, at når Ron brugte elektrisk assistance, forbrændte han 444 kalorier. Da han kørte på cykelturen uden elektrisk assistance, forbrændte han 552 kalorier. Så at køre med elektrisk assistance resulterede i kun at forbrænde 20 % færre kalorier. At forbrænde 440 kalorier på en time er en stor sag – hvis man gør det regelmæssigt, kan denne form for kalorieforbrænding resultere i et betydeligt vægttab.

Ja, du kan forbrænde mange kalorier på en elcykel

Dette viser meget tydeligt, at du kan forbrænde mange kalorier ved at cykle på en elcykel. Jeg er meget glad for dette, og planlægger at blive ved med at køre på min elcykel så meget som muligt. Hvilket minder mig om – forskning viser tydeligt, at folk der køber elcykler ender med at cykle mange flere kilometer end folk der køber almindelige cykler! Effekten er endnu stærkere hos kvinder.

Hvad er en Pedelec?

Pedelecs er cykler, der kræver, at cyklisten træder i pedalerne for at få motoren til at sparke ind. Der er nogle elektriske cykler, der kun kan køres med gas, så rytteren ikke er forpligtet til rent faktisk at træde i pedalerne. HOTEBIKE er et eksempel på en Pedelec, som køres i gashåndtag eller som pedelec.
Du vil cykle mere med en elcykel – og cyklingen vil forbedre dit helbred og forbrænde mange kalorier.
Så hvis du ønsker at gå fra at være en ikke-motionist til en motionist og integrere træning i dit daglige liv – uden stresset ved at være ude af stand til at komme op ad bakker – ser en pedelec el-cykel ud til at være en god vej at gå!