Hotebike
Das Schmerzlichste für einen Radfahrer ist, eine Weile nicht fahren zu können. Was schmerzhafter ist, als nicht Fahrrad fahren zu können, ist, nach einiger Zeit nicht das Gefühl und den Zustand des Fahrradfahrens zu finden. Was auch immer Ihr Grund für eine Pause vom Radfahren ist, es wird schwierig sein, von vorne zu beginnen. Wie bekommst du deinen perfekten Radsportzustand zurück? Hör mir gut zu.
Um gute Arbeit zu leisten, muss ein Arbeiter zuerst seine Werkzeuge schärfen
Ihr Fahrrad war den ganzen Winter an der Wand, an einigen Stellen staubig und an anderen nicht reibungslos. Wenn Ihr Fahrrad nicht vor dem Winter gewartet wurde, könnte es schlimmer sein. Daher ist eine Wartung und Instandhaltung eines Feder-E-Bikes besonders wichtig, da niemand mit einem gurgelnden Fahrrad glücklich sein wird. Wenn Sie wissen, was zu tun ist, sparen Sie viel Geld. Und wenn Sie bezüglich der Ausrüstung verwirrt sind, steht der Fahrradladen wahrscheinlich an, um die Drecksarbeit für Sie zu erledigen.
Ausreichend Radfahren und Erfahrung
Obwohl Sie im vergangenen Jahr Zehntausende von Kilometern gefahren sind, haben sich Ihr Mobilitätsgefühl und Ihre Fahrradfähigkeiten in nur einem Monat verschlechtert. Vielleicht werden Sie feststellen, dass Sie viel Energie zum Treten verwenden, denken, Sie haben bereits 30 Kreuzfahrten, schauen Sie auf die Stoppuhr, die nur 25 km / h beträgt; Vielleicht kommen Sie zu einem vertrauten Aufstieg und denken, Sie haben ihn, nur um festzustellen, dass es ziemlich anstrengend ist, den Gipfel zu erreichen. Dies ist das Ergebnis von Unaufmerksamkeit, wenn Sie eine ruhige Vorstadtstraße finden und viel fahren müssen, um zu der Art zurückzukehren, wie Sie früher gefahren sind. Ihre Muskeln müssen erregt werden, Ihre Gelenke müssen geschmiert werden, Ihre Nerven müssen angespannt sein - und in weniger als zwei Wochen können Sie sehen, dass Sie sich auf die Straße konzentrieren und das Feedback spüren können, das sie Ihnen gibt. Viel wiederholtes Radfahren ist der einfachste, direkteste und effektivste Weg.
Ckollektiver Reisespaß!
Wie das Sprichwort sagt: "Eine Person kann sehr schnell gehen, aber eine Gruppe von Menschen kann weiter gehen." Dies ist auch ein kluges Sprichwort beim Radfahren. Wenn Sie die Monotonie des Alleinfliegens nicht ertragen können und sich nicht schieben oder schieben können, um Ihre Zähne mit hoher Geschwindigkeit hochzuhalten, warum nicht mit einem Partner reisen? Unterwegs können Sie über die Anekdoten Ihres Lebens, über die Ausrüstung und über Ihre Fahrradpläne für das kommende Jahr sprechen. Das Wichtigste ist, dass Sie Dutzende von Kilometern zusammen gelaufen sind, bevor Sie es wissen. Ihr Körper hat das Gefühl zu reiten, was Ihr Niveau während Ihres späteren Fahrens auf subtile Weise verbessert.
Lassen Sie den Körper vollständig erholen
Radfahren macht süchtig und je mehr Sie fahren und je mehr Kilometer Sie zurücklegen, desto besser können Sie sich weiter verbessern. Ist es nicht? Falsch! Alle körperlichen Aktivitäten erfordern Zeit für Ruhe und Erholung, damit der Körper Nährstoffe aufnehmen kann, um Energie wiederherzustellen und die Trainingsergebnisse zu festigen. Radfahren ohne Fokus auf Aufladen und Ausruhen wird Ihren Körper überlasten und Ihre Leistung verringern. Fragen Sie die Spieler um Sie herum, sehen Sie sich ihre Zeitpläne an und Sie werden sehen, wie wichtig der Erholungstag ist. Ruhetage sind natürlich keine Entschuldigung, um faul zu sein, sondern Teil harter Arbeit.