bicicleta caliente
Para recordar a todos en la aldea global que deben cuidar el medio ambiente y proteger nuestra casa común, las Naciones Unidas decidieron establecer el 5 de junio como el Día Mundial del Medio Ambiente en 1972. En este día, cada país de la aldea global lanzará un especial campaña para recordarle a la gente que preste atención a los problemas ambientales.
Con el rápido desarrollo de la economía y la sociedad, los métodos de viaje de las personas se están diversificando cada vez más, y el concepto de ahorro de energía y reducción de emisiones, la vida verde se integra continuamente en el desarrollo urbano y la vida de las personas, lo que también hace que el concepto de "verde viajar ”atrajo gradualmente la atención de la gente. Como su nombre lo indica, los viajes ecológicos se refieren a todas las formas de ahorrar energía, mejorar la eficiencia energética y reducir la contaminación. Entre ellos, caminar o andar en bicicleta y otros medios de transporte son representantes de los viajes ecológicos. Hoy en día, cada vez son más los jóvenes que optan por la bicicleta eléctrica como medio de transporte para resolver el “último kilómetro”, cuyo principal objetivo es utilizar la potencia del motor para ayudar a las personas a lograr un andar más relajado.
Un nuevo estudio muestra que el uso de vehículos eléctricos asistidos por las personas puede conducir a un aumento o disminución de la actividad física, según el modo de transporte alternativo. En pocas palabras, los usuarios de bicicletas eléctricas son más activos físicamente que los ciclistas. Los autores del estudio atribuyen esto principalmente al hecho de que las bicicletas eléctricas requieren energía humana para andar y conducir, y que los usuarios de bicicletas eléctricas estarán dispuestos a correr distancias más largas y pasar más tiempo montando que las personas que usan bicicletas normales.https://www.hotebike.com
La bicicleta eléctrica regular puede reducir eficazmente el uso de automóviles, reducir las emisiones de escape y aliviar la contaminación del aire, además de los grandes beneficios para el cuerpo humano.
1 、 Hará tu corazón más fuerte
Los expertos en ejercicio señalan que el cambio en la frecuencia cardíaca al pedalear se basa en la velocidad de la acción del pedaleo y los altibajos del terreno, el cuerpo tiene una necesidad urgente de reabastecimiento interno de nutrientes y descarga de materiales de desecho, por lo que el latido del corazón es a menudo aumenta 2-3 veces de lo habitual, por lo que la práctica repetida puede hacer que el músculo cardíaco se desarrolle, la contracción del músculo cardíaco es fuerte, la elasticidad de la pared de los vasos sanguíneos aumenta, de modo que aumenta el volumen de ventilación pulmonar, aumenta la capacidad pulmonar , se mejora la función respiratoria de los pulmones.
2 、 jugará un cierto efecto de fitness
①Puede prevenir el envejecimiento cerebral y mejorar la agilidad del sistema nervioso. Los resultados de la investigación de la medicina deportiva moderna muestran que el ciclismo es un movimiento dominante heterolateral, y alternar las dos piernas puede hacer que el lado derecho e izquierdo del cerebro se desarrolle al mismo tiempo, previniendo su envejecimiento prematuro y parálisis.
Puede mejorar la función cardiorrespiratoria, ejercitar la fuerza de los músculos de las extremidades inferiores y mejorar la resistencia de todo el cuerpo. El ciclismo tiene el mismo efecto de ejercicio de resistencia en los órganos internos que nadar y correr. Este ejercicio no solo beneficia a 3 pares de articulaciones y 26 pares de músculos en las extremidades inferiores, como la cadera, rodilla y tobillo, sino también a los músculos, articulaciones y ligamentos del cuello, espalda, brazos, abdomen, cintura, ingle y nalgas.
③Puede bajar de peso. Al montar una bicicleta eléctrica, debido a que es un ejercicio aeróbico circular, el deportista quema más calorías y tiene un efecto de pérdida de peso significativo.
④Puede mejorar la función sexual. El ciclismo de 4 a 5 kilómetros al día puede estimular la secreción de estrógenos o andrógenos humanos, que pueden mejorar el rendimiento sexual y ayudar a la armonía de la vida sexual entre las parejas.
⑤Longevidad. Según las estadísticas de la encuesta del comité internacional, entre las diferentes ocupaciones del mundo, los trabajadores postales tienen la mayor esperanza de vida, una de las razones es que a menudo andan en bicicleta cuando entregan cartas.
3 、 Mejora la calidad de tu sueño
“Estar al aire libre te da una exposición total al sol”, dice el profesor Jim Horne del Centro de Investigación del Sueño de la Universidad de Loughborough, “lo que ayuda a que tu reloj biológico se ajuste a la normalidad y reduce la secreción de una hormona del estrés en tu cuerpo que causa menos sueño - Cortisol es producido, lo que le permite volver al sueño normal ".
4,Aumenta tu ingesta de alimentos.
Según los expertos de la Universidad de Bristol, los efectos del ciclismo en el fitness pueden afectar directamente a los órganos internos. "El ejercicio físico ayuda a reducir la cantidad de tiempo que los alimentos permanecen en el intestino grueso, lo que reduce la absorción de agua en las heces, lo que facilita la evacuación intestinal". Dijo la Dra. AnaRaimundo, especialista en enfermedades digestivas gastrointestinales de HarleyStreet.
Además, la aptitud aeróbica promueve un aumento de la respiración y la frecuencia cardíaca, lo que ayuda a estimular la contracción de los músculos intestinales, "lo que, además de evitar que tengas sensaciones como la hinchazón, también puede evitar que desarrolles cáncer intestinal". Dijo el Dr. Raimundo.
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