داغ
در تابستان گرم ، آیا هنوز اصرار به سوار شدن بر دارید دوچرخه هیبریدی برقی؟ در چهار فصل سال ، زمستان و تابستان دو مانع بزرگ برای سوارکاری ما هستند. شرایط سخت آنها تقاضای بیشتری برای آمادگی جسمانی و سازگاری موتورسواران دارد. بنابراین ، لازم است تابوها و اقدامات احتیاطی برای سوارکاری در زمستان و تابستان را درک کنید. در زیر من به شما معرفی کاملی از پنج نکته را می دهم که باید در تابستان هنگام دوچرخه برقی هیبریدی یا دوچرخه برقی بزرگسالان به آنها توجه کنید.
دوچرخه برقی هیبریدی یا دوچرخه برقی بزرگسالان باید به هیدراتاسیون توجه کنند
بسیاری از افراد با دوچرخه های برقی هیبریدی یا دوچرخه برقی بزرگسالان در اثر چربی زیاد در تابستان ، مقدار زیادی آب از دست دهید. در این زمان به آب کافی نیاز داریم تا تعادل آب بدن را حفظ کنیم. هرچه دمای محیط بیشتر باشد ، میزان تقاضای آب بیشتر است. در یک محیط گرم ، بدن انسان ممکن است دو برابر شرایط عادی به آب نیاز داشته باشد. بنابراین ، هنگام بیرون رفتن در تابستان ، سوار باید کتری را با آب پر کند و با توجه به نیاز شخصی آب ، یک یا دو کتری را انتخاب کند. آوردن آب را رها نکنید زیرا نگران مشکل هستید. این نه تنها تعادل آب بدن را از بین می برد و بر حالت سواری تأثیر می گذارد. حتی ممکن است باعث سرگیجه ، خستگی و علائم کم آبی بدن شود.
هنگام دوچرخه برقی هیبریدی یا دوچرخه برقی بزرگسالان برای استراحت و نوشیدن آب ، توصیه نمی شود که همه بیش از حد سریع یا زیاد بنوشند ، زیرا این روش پرخوری ممکن است باعث تحریک معده شود ، دستگاه گوارش و باعث تجمع مایعات در بدن می شود. بدن سدیم ، پتاسیم و غیره مصرف الکترولیت را کاهش می دهد. کمبود انرژی و کاهش ورزش می تواند نتیجه مثبتی داشته باشد.
بنابراین ، هنگام رانندگی با دوچرخه هیبریدی برقی ، توصیه می شود هر 20 دقیقه مقدار کمی آب ، معمولاً بیش از 100 میلی لیتر ، اضافه کنید و دمای آب در کتری نباید خیلی پایین باشد. بهترین دما برای جلوگیری از گرفتگی های دستگاه گوارش ناشی از درجه حرارت پایین بین 10 degrees درجه است.
در دمای بالا دوچرخه هیبریدی برقی یا دوچرخه برقی بزرگسالان سوار نشوید ، مواظب علائم گرمازدگی باشید
در تابستان معمولاً دوچرخه هیبریدی برقی صبح یا عصر توصیه می شود. استفاده از دوچرخه هیبریدی برقی در زیر آفتاب سوزان ، به خصوص نور مستقیم خورشید و افزایش دمای جو برای همه افراد توصیه نمی شود که به راحتی می توانند گرما را روی سر جمع کنند. گرمای بیش از حد می تواند باعث هایپرمی مننژ و ایسکمی قشر مخ شود که می تواند منجر به گرمازدگی شود.
بنابراین ، گرمازدگی چیزی است که افرادی که دوچرخه برقی هیبریدی یا دوچرخه برقی بزرگسالان سوار می شوند ، باید از آن اجتناب کنند ، به ویژه هنگامی که تنها و درمانده هستند. بنابراین ، چگونه می توان از گرمازدگی جلوگیری کرد؟ ابتدا یک کلاه ایمنی با تهویه مناسب انتخاب کنید. یک کلاه ایمنی خوب می تواند به سر کمک کند تا گرما را دفع کند و از گرم شدن بیش از حد سر و ایجاد ناراحتی جلوگیری کند. در مرحله دوم ، اقدامات ضد آفتاب را انجام دهید ، ضد آفتاب بزنید یا آستین بپوشید ، رنگ سفید یا روشن ، نفوذ پذیری هوا مناسب و بافت نرم را انتخاب کنید. سوم ، هنگام دوچرخه سواری به استراحت متناوب توجه کنید. وقتی احساس خستگی و ناراحتی می کنید ، لطفاً به موقع توقف کنید ، مکانی خنک و آرام برای استراحت و تأمین آب بدن پیدا کنید. همه موارد فوق می تواند از گرم شدن بیش از حد بدن و گرمازدگی بدن جلوگیری کند.
همچنین می توانید در طول سفرهای کوتاه و کوتاه با دوچرخه های برقی هیبریدی در تابستان مقداری داروی پیشگیری از گرمازدگی داشته باشید. متأسفانه ، گرمازدگی اتفاق افتاد. این داروها می توانند به طور م symptomsثر علائم را تسکین دهند. با این حال ، اگر علائم بیمار پس از مصرف دارو بهبود نیافت یا گرمازدگی بیش از حد شدید بود ، بلافاصله به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
پس از سوار شدن بر دوچرخه برقی هیبریدی یا دوچرخه برقی بزرگسالان هرگز مقدار زیادی نوشیدنی سرد مصرف نکنید و حمام سرد بگیرید
بعد از یک دوچرخه سواری هیبریدی برقی شدید ، جالبترین چیز نوشیدن یک بطری نوشیدنی یخ زده برای دفع گرما است ، اما همه نمی دانند که نوشیدن نوشیدنی های یخ زده از این طریق می تواند به بدن شما آسیب برساند.
پس از سوار شدن بر دوچرخه هیبریدی برقی ، خون در کل بدن توزیع می شود ، مقدار زیادی خون به عضلات و سطح بدن می رود تا نیازهای ورزشی را برآورده کند ، در حالی که خون در اندام های گوارشی نسبتاً کم است. اگر در این زمان ، در حالت کم خونی گذرا ، نوشیدنی های یخ زده را "بلعید" ، این جریان یخی به شدت معده را تحریک کرده و عملکردهای فیزیولوژیکی آن را مختل می کند. در موارد خفیف ، از دست دادن اشتها ؛ در موارد شدید ، می تواند باعث ورم معده حاد شود و بیشتر باعث ورم معده و بیماری معده شود. بیماری هایی مانند زخم. نمی گویم همه نباید نوشیدنی های سرد بنوشند. به هر حال ، نوشیدن یک بطری نوشیدنی یخ زده در زیر آفتاب سوزان می تواند به شما در کاهش موثر کالری کمک کند ، اما می تواند همه را به مقدار مناسب و مناسب بنوشد. بهتر است بعد از استراحت بدن ، آب بنوشید تا آسیب زیادی به معده وارد نشود.
ثانیاً ، پس از سوار شدن بر دوچرخه هیبریدی برقی ، متابولیسم بدن بسیار فعال است ، گرمای تولید شده در بدن افزایش می یابد ، منافذ باز می شوند ، مویرگها بسیار گسترش می یابند و گردش خون تسریع می شود. اگر در این زمان برای شستشو با آب سرد عجله کنید ، سرماخوردگی باعث تحریک پوست شما می شود ، مویرگها ناگهان جمع می شوند و منافذ پوست ناگهان بسته می شوند. بدن هیچ وقت برای سازگاری ندارد ، که می تواند به راحتی باعث بسیاری از بیماری ها شود. بنابراین توصیه می شود پس از آرام شدن بدن مدتی آرام بنشینید ، موسیقی گوش دهید ، تلویزیون تماشا کنید و سپس با آب گرم حمام کنید.
به موقع تجهیزات دوچرخه سواری هیبریدی برقی را به موقع تمیز کنید
در محیط گرم و مرطوب تابستان ، تجهیزات دوچرخه سواری هیبریدی برقی خیس عرق ، به احتمال زیاد باعث تولید میکروب می شوند. بنابراین ، پس از بازگشت از سوارکاری ، حتما تجهیزات شخصی خود را به موقع تمیز کنید.
لباس های دوچرخه سواری دوچرخه برقی هیبریدی "منطقه ای در برابر بلایای شدید" است که توسط عرق فرسایش می یابد. بسیاری از دوستان از سواری برمی گردند ، غالباً لباس دوچرخه سواری را در می آورند ، استحمام می کنند و می خوابند ، اما آنها نمی دانند که اگر لباس دوچرخه سواری به موقع تمیز نشود ، باعث باقیمانده عرق می شود. رشد باکتریها باعث پارگی پارچه و تشدید پیری پارچه در موارد شدید می شود. بنابراین ، تمیز کردن به موقع لباس دوچرخه سواری پس از بازگشت عادت خوبی شده است که باید ایجاد کنیم.
روش تمیز کردن توصیه می شود از آب گرم و شستشوی دست استفاده کنید و از یک شوینده ملایم استفاده کنید ، البته می توانید یک شوینده مخصوص لباس ورزشی نیز در بازار انتخاب کنید. ابتدا لباس دوچرخه سواری را برای 5-10 دقیقه برای دوچرخه هیبریدی برقی در آب گرم خیس کنید. زمان نباید خیلی طولانی یا خیلی کوتاه باشد. سپس با دقت اسکراب کنید. از برس استفاده نکنید. مواد شوینده را بریزید ، دوباره بمالید و خشک کنید. ، به طور طبیعی هوا خشک شود. در تابستان گرم پیشنهاد می کنم دو یا سه مجموعه لباس دوچرخه برقی دوچرخه سوار داشته باشید تا بتوانید به موقع آنها را عوض کرده و بشویید تا از رشد باکتری جلوگیری کند.
علاوه بر لباس دوچرخه هیبریدی برقی ، پد کلاه ایمنی و بطری های آب نیز به تمیزکاری مکرر نیاز دارند. بسیاری از طرح های موجود در کلاه ایمنی به پدهای خوشبوکننده و جاذب عرق مجهز هستند ، اما این بدان معنا نیست که نیازی به تمیز کردن آنها ندارید. آستر را به موقع برای تمیز کردن بردارید ، نه تنها می تواند عرق را از بین ببرد و از بین می برد ، بلکه باعث افزایش طول عمر آستر می شود و خاصیت ارتجاعی و عملکرد آن را حفظ می کند. پس از سوار شدن ، کتری نیز باید به موقع شسته شود تا از خراب شدن نوشیدنی یا آب داخلی و ایجاد بوی عجیب جلوگیری کند.
به نگهداری از دوچرخه های برقی هیبریدی در فصل بارندگی توجه کنید
گرمای زیاد در تابستان اغلب با باران شدید همراه است. دویدن با دوچرخه هیبریدی برقی یا دوچرخه برقی در زیر باران مانع بینایی شما می شود و باعث می شود دمای بدن شما پس از باران شدید به شدت کاهش یابد ، که می تواند به راحتی باعث سرماخوردگی ، تب ، سردرد و بیماری های دیگر شود. بنابراین ، هنگام مسافرت باید به شرایط آب و هوایی توجه کنید و سعی کنید از روزهای بارانی جلوگیری کنید. فعالیت سفر.
اگر مجبور هستید در زیر باران سوار شوید ، دوچرخه برقی هیبریدی یا بارانی دوچرخه برقی بزرگسالان بپوشید. رنگ بارانی باید تا حد ممکن فلورسنت باشد تا راننده وسیله نقلیه موتوری بتواند شما را در زیر باران به وضوح ببیند و از خطر جلوگیری کند. اگر باران بیش از حد شدید است ، بهتر است در باران عجله نکنید ، در پناهگاه متوقف شوید و قبل از غروب منتظر کاهش باران باشید. پس از رسیدن به مقصد ، باید لباس های مرطوب خود را به موقع عوض کنید و یک حمام گرم بخرید تا دمای بدن را برگردانید تا از سرماخوردگی بدن جلوگیری کنید.
بعد از سوار شدن در یک روز بارانی ، باید به نظافت و نگهداری به موقع دوچرخه های برقی هیبریدی یا دوچرخه های برقی بزرگسالان نیز توجه کنید. اگر به موقع تمیز نشوند ، به راحتی می توان باعث خوردگی رنگ و زنگ زدگی زنجیره شد. موارد فوق پنج موردی است که باید در دوچرخه سواری تابستانی به آنها توجه کنید. امیدوارم برای هر دوچرخه سواری مفید باشد و از یک سفر دوچرخه سواری تابستانی دلپذیر لذت ببرید!
از کجا می توانم دوچرخه برقی در نیویورک بخرم؟ وب سایت رسمی Hotebike فروش دوچرخه برقی ، دوچرخه کوهستانی برقی ، دوچرخه برقی شهری و دوچرخه برقی لاستیک چربی است. دوچرخه برقی مورد علاقه خود را بدون بیرون رفتن خریداری کنید. اگر علاقه مند هستید ، لطفاً بر روی کلیک کنید داغ وب سایت رسمی برای مشاهده!