Certaines personnes semblent penser que faire du vélo électrique, c'est un peu comme surfer sur un canapé. L'implication est que faire du vélo électrique ne nécessite aucune dépense d'énergie et ne brûle aucune calorie. Quiconque s'est attaqué à des trajets difficiles sur un vélo électrique sait à quel point c'est faux ! Ce blog montre le nombre surprenant de calories que vous pouvez brûler sur un vélo électrique.

Un coureur a déclaré: Je suis épuisé après mon trajet aller-retour de 36 miles, qui comprend d'énormes collines et traverse trois villes. Mes promenades régulières en vélo électrique m'ont certainement aidé à être en meilleure santé et m'ont fait perdre 30 livres jusqu'à présent. Après tout, la plupart des vélos électriques (y compris le mien) fonctionnent avec le système Pedelec, c'est-à-dire qu'ils ne fonctionnent que si vous le faites aussi !

Conduire un vélo électrique est vraiment un exercice

Je me hérisse de fureur quand quelqu'un compare mon trajet épuisant à m'asseoir sur un canapé. Mon corps me dit que c'est un exercice majeur. Maintenant, j'ai la preuve !

Un ami, Ron Wensel, qui est un brillant ingénieur. Ron a commencé à concevoir des vélos électriques Pedal Easy après avoir subi quatre crises cardiaques.

Ron a utilisé ses connaissances en ingénierie pour le découvrir. Il a apporté la preuve qu'il pouvait brûler presque autant de calories sur un vélo électrique que sur un vélo ordinaire.

En raison de ses contraintes cardiaques, Ron utilise toujours un moniteur de fréquence cardiaque lorsqu'il fait du vélo. Il peut toujours faire des balades à vélo en groupe et même partir en vacances à vélo sur de longues distances avec sa femme. Il porte simplement son moniteur de fréquence cardiaque, pédale le vélo comme un vélo ordinaire - puis utilise l'assistance électrique chaque fois que sa fréquence cardiaque est proche de sa «zone de danger» de 140 battements par minute.

Les enregistrements du moniteur de fréquence cardiaque prouvent que vous brûlez presque autant de calories sur un vélo électrique que sur un vélo ordinaire

En tant que scientifique, Ron a fait quelques test pour voir combien de calories vous pouvez brûler avec un vélo électrique. Il a fait le même trajet deux fois, une fois avec assistance et une fois sans, et a mesuré toutes les statistiques.

Graphique 1 : Une balade à vélo d'une heure sur un terrain modérément vallonné, en utilisant l'assistance à l'accélérateur pour les parties les plus difficiles. La ligne bleue du graphique représente la fréquence cardiaque de Ron.

Graphique 2 : La MÊME balade à vélo sur un terrain moyennement vallonné, SANS assistance électrique. La ligne bleue du graphique est la fréquence cardiaque de Ron, entrant parfois dans des zones de danger effrayantes.

Le moniteur de fréquence cardiaque de Ron ne mesurait pas seulement sa fréquence cardiaque, il fournissait également des informations très intéressantes sur les calories qu'il avait brûlées lors des deux balades à vélo. Ce graphique montre les deux trajets à vélo, avec le nombre de calories brûlées lors des deux trajets.

Graphique 3 : Le nombre de calories brûlées sur les deux trajets – un avec assistance électrique, un sans

Notez que lorsque Ron a utilisé l'assistance électrique, il a brûlé 444 calories. Lorsqu'il a fait la balade à vélo sans assistance électrique, il a brûlé 552 calories. Ainsi, rouler avec une assistance électrique n'a permis de brûler que 20 % de calories en moins. Brûler 440 calories en une heure est un gros problème - fait régulièrement, ce type de brûlure de calories peut entraîner une perte de poids importante.

Oui, vous pouvez brûler beaucoup de calories sur un vélo électrique

Cela montre très clairement que vous pouvez brûler beaucoup de calories en faisant du vélo sur un vélo électrique. J'en suis très heureux et j'ai l'intention de continuer à utiliser mon vélo électrique autant que possible. Ce qui me rappelle - la recherche montre clairement que les personnes qui achètent des vélos électriques finissent par parcourir beaucoup plus de kilomètres que les personnes qui achètent des vélos ordinaires ! L'effet est encore plus fort chez les femmes.

Qu'est-ce qu'un Pedelec ?

Les VAE sont des vélos qui obligent le cycliste à pédaler pour faire démarrer le moteur. Il existe des vélos électriques qui ne peuvent être conduits qu'avec l'accélérateur, de sorte que le cycliste n'est pas obligé de pédaler. HOTEBIKE est un exemple de Pedelec, qui peut être conduit en mode accélérateur ou en tant que Pedelec.
Vous ferez plus de vélo avec un vélo électrique - et le vélo améliorera votre santé et brûlera beaucoup de calories.
Donc, si vous voulez passer d'un non-exerciseur à un exercice et intégrer l'exercice dans votre vie quotidienne - sans le stress de ne pas pouvoir gravir les pentes - un vélo électrique pedelec semble être une excellente solution !