vélo d'hôtel
Pendant l'été chaud, insistez-vous toujours pour monter un vélo hybride électrique? Au cours des quatre saisons de l'année, l'hiver et l'été sont les deux plus gros obstacles à notre circonscription. Leur environnement difficile impose des exigences plus élevées sur la forme physique et l'adaptabilité des cavaliers. Par conséquent, il est nécessaire de comprendre les tabous et les précautions à prendre pour rouler en hiver et en été. Ci-dessous, je vais vous donner une introduction détaillée à cinq choses auxquelles vous devez faire attention lorsque vous conduisez un vélo hybride électrique ou un vélo électrique pour adulte en été.
Conduire un vélo hybride électrique ou un vélo électrique adulte doit faire attention à l'hydratation
Beaucoup de gens conduisent des vélos hybrides électriques ou vélos électriques pour adultes perdre beaucoup d'eau en raison de la transpiration pendant le cycle de haute température en été. À ce moment, nous avons besoin de suffisamment d'eau pour maintenir l'équilibre hydrique du corps. Plus la température ambiante est élevée, plus la demande en eau est élevée. Dans un environnement chaud, le corps humain peut avoir besoin de deux fois plus d'eau que dans des conditions normales. Par conséquent, lorsqu'il sort en été, le cavalier doit remplir la bouilloire d'eau et choisir une ou deux bouilloires en fonction de ses besoins personnels en eau. Ne renoncez pas à apporter de l'eau parce que vous vous inquiétez des ennuis. Cela ne détruira pas seulement l'équilibre hydrique du corps et affectera l'état de conduite. Cela peut même provoquer des étourdissements, de la fatigue et des symptômes de déshydratation.
Lorsque vous conduisez un vélo hybride électrique ou un vélo électrique adulte pour faire une pause et boire de l'eau, il n'est pas recommandé à tout le monde de boire trop vite ou trop, car cette façon de trop manger peut causer une grande irritation de l'estomac, Augmenter le fardeau sur le tractus gastro-intestinal et provoquer une accumulation de liquide dans le corps. Corps. Sodium, potassium, etc. Consommation d'électrolyte réduite. Le manque d'énergie et la diminution de l'athlétisme peuvent être contre-productifs.
Par conséquent, lors de la conduite d'un vélo hybride électrique, il est recommandé d'ajouter une petite quantité d'eau toutes les 20 minutes, généralement pas plus de 100 ml, et la température de l'eau dans la bouilloire ne doit pas être trop basse. La meilleure température se situe entre ~ 10 degrés pour éviter les crampes gastro-intestinales causées par une température basse.
Ne conduisez pas de vélos hybrides électriques ou de vélos électriques pour adultes à des températures élevées, méfiez-vous des symptômes de coup de chaleur
En été, il est généralement recommandé de faire du vélo hybride électrique le matin ou le soir. Il n'est pas recommandé à tout le monde de conduire un vélo hybride électrique sous le soleil brûlant, en particulier la lumière directe du soleil et la hausse de la température atmosphérique, qui peuvent facilement accumuler de la chaleur sur la tête. Une chaleur excessive peut provoquer une hyperémie méningée et une ischémie du cortex cérébral, ce qui peut entraîner un coup de chaleur.
Par conséquent, le coup de chaleur est quelque chose que les personnes qui conduisent des vélos hybrides électriques ou des vélos électriques pour adultes doivent éviter, surtout lorsqu'elles sont seules et impuissantes. Alors, comment éviter les coups de chaleur? Tout d'abord, choisissez un casque bien ventilé. Un bon casque peut aider la tête à dissiper efficacement la chaleur et empêcher la tête de surchauffer et de causer de l'inconfort. Deuxièmement, prenez des mesures de protection solaire, appliquez un écran solaire ou mettez des manches, choisissez une couleur blanche ou claire, une bonne perméabilité à l'air et une texture douce. Troisièmement, faites attention au repos intermittent lorsque vous faites du vélo. Lorsque vous vous sentez fatigué et malade, arrêtez-vous à temps, trouvez un endroit frais et calme pour vous reposer et vous réhydrater. Tout ce qui précède peut empêcher le corps de surchauffer et de subir un coup de chaleur.
Vous pouvez également conserver des médicaments de prévention contre les coups de chaleur lors de longs et courts trajets en vélo hybride électrique en été. Malheureusement, un coup de chaleur s'est produit. Ces médicaments peuvent soulager efficacement les symptômes. Cependant, si les symptômes du patient ne s'améliorent pas après la prise du médicament ou si le coup de chaleur est trop sévère, consultez immédiatement un médecin.
Ne buvez jamais beaucoup de boissons froides et prenez des bains froids après avoir conduit un vélo hybride électrique ou un vélo électrique adulte
Après une intense balade en vélo hybride électrique, le plus cool est de boire une bouteille de boisson glacée pour dissiper la chaleur, mais tout le monde ne sait pas que boire des boissons glacées de cette manière peut causer de graves dommages à votre corps.
Après avoir conduit un vélo hybride électrique, le sang sera redistribué à tout le corps, une grande quantité de sang circule vers les muscles et la surface du corps pour répondre aux besoins de l'exercice, tandis que le sang dans les organes digestifs est relativement petit. Si vous «ingérez» des boissons glacées à ce moment, dans un état d'anémie transitoire, ce courant de glace stimulera fortement l'estomac et altérera ses fonctions physiologiques. Dans les cas bénins, perte d'appétit; dans les cas graves, il peut provoquer une gastrite aiguë et en outre provoquer une gastrite chronique et une maladie gastrique. Maladies telles que les ulcères. Je ne dis pas que tout le monde ne devrait pas boire de boissons fraîches. Après tout, boire une bouteille de boisson glacée sous un soleil brûlant peut vous aider à réduire efficacement les calories, mais cela peut inciter tout le monde à la boire en temps opportun et en quantité appropriée. Il est préférable de boire de l'eau après le repos du corps, afin de ne pas causer trop de dommages à l'estomac.
Deuxièmement, après avoir fait du vélo électrique hybride, le métabolisme du corps est très actif, la chaleur générée dans le corps augmente, les pores sont ouverts, les capillaires sont considérablement dilatés et la circulation sanguine est accélérée. Si vous vous précipitez pour rincer à l'eau froide à ce moment-là, un rhume irrite votre peau, les capillaires se rétrécissent soudainement et les pores se referment soudainement. Le corps n'a pas le temps de s'adapter, ce qui peut facilement provoquer de nombreuses maladies. Par conséquent, il est recommandé de vous asseoir tranquillement pendant un moment après que votre corps soit calme, d'écouter de la musique, de regarder la télévision, puis de prendre un bain avec de l'eau tiède.
Nettoyer l'équipement de vélo hybride électrique à temps
Dans l'environnement estival chaud et humide, l'équipement de vélo hybride électrique imbibé de sueur est plus susceptible de produire des germes. Par conséquent, après votre retour de conduite, assurez-vous de nettoyer votre équipement personnel à temps.
Les vêtements de cyclisme pour vélos électriques hybrides sont la «zone sinistrée grave» qui est érodée par la sueur. De nombreux amis reviennent de l'équitation, enlèvent souvent leurs vêtements de cyclisme, prennent un bain et dorment, mais ils ne savent pas que si les vêtements de cyclisme ne sont pas nettoyés à temps, cela causera des résidus de sueur. La croissance des bactéries corrodera le tissu et aggravera le vieillissement du tissu dans les cas graves. Par conséquent, nettoyer les vêtements de cyclisme à temps après le retour est devenu une bonne habitude que nous devons développer.
La méthode de nettoyage est recommandée d'utiliser de l'eau tiède et du lavage à la main, et d'utiliser un détergent doux, bien sûr, vous pouvez également choisir un détergent spécial pour vêtements de sport sur le marché. Tout d'abord, faites tremper les vêtements de cyclisme dans de l'eau tiède pendant environ 5 à 10 minutes pour le vélo hybride électrique. Le temps ne doit pas être trop long ou trop court. Puis frottez soigneusement avec vos mains. N'utilisez pas de pinceau. Versez le détergent, frottez à nouveau et essorez. , Séchez à l'air naturellement. Pendant l'été chaud, je vous suggère de garder deux ou trois ensembles de vêtements de vélo électrique hybride afin de les changer et de les laver à temps pour éviter la croissance des bactéries.
En plus des vêtements de vélo hybrides électriques, les coussinets de casque et les bouteilles d'eau doivent également être nettoyés fréquemment. De nombreux modèles de casques actuels sont équipés de tampons déodorants et absorbant la transpiration, mais cela ne signifie pas que vous n'avez pas besoin de les nettoyer. Retirez la doublure à temps pour le nettoyage, non seulement peut désodoriser et éliminer la transpiration, mais également prolonger la durée de vie de la doublure et maintenir son excellente élasticité et ses performances. Après avoir roulé, la bouilloire doit également être rincée à temps pour éviter que la boisson ou l'eau à l'intérieur ne se détériore et ne provoque une odeur particulière.
Faites attention à l'entretien des vélos hybrides électriques pendant la saison des pluies
La température élevée en été s'accompagne souvent de fortes pluies. Conduire un vélo hybride électrique ou un vélo électrique sous la pluie bloquera votre vision et provoquera une forte baisse de la température de votre corps après une forte pluie, ce qui peut facilement causer des rhumes, de la fièvre, des maux de tête et d'autres maladies. Par conséquent, vous devez faire attention aux conditions météorologiques lorsque vous voyagez et essayez d'éviter les jours de pluie. Activité de voyage.
Si vous devez rouler sous la pluie, veuillez porter un vélo électrique hybride ou un imperméable pour vélo électrique adulte. La couleur de l'imperméable doit être fluorescente autant que possible, afin que le conducteur du véhicule à moteur puisse vous voir clairement sous la pluie et éviter tout danger. Si la pluie est trop forte, mieux vaut ne pas se précipiter sous la pluie, s'arrêter à l'abri et attendre que la pluie diminue avant de partir. Une fois arrivé à destination, vous devez changer vos vêtements mouillés à temps et prendre un bain chaud pour restaurer votre température corporelle afin d'éviter que votre corps attrape un rhume.
Après avoir roulé un jour de pluie, vous devez également faire attention au nettoyage et à l'entretien en temps opportun des vélos hybrides électriques ou des vélos électriques pour adultes. S'ils ne sont pas nettoyés à temps, il est facile de provoquer la corrosion de la peinture et la rouille de la chaîne. Voici les cinq choses auxquelles vous devez prêter attention pendant l'été à vélo. J'espère que cela sera utile à chaque cycliste et profitera d'un agréable voyage d'été à vélo!
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